Überlebe deine dysfunktionale Familie in dieser Ferienzeit

„Keine Familie ist perfekt… wir streiten uns, wir kämpfen. Manchmal sprechen wir sogar nicht mehr miteinander. Aber am Ende ist Familie Familie… Die Liebe wird immer da sein. “ - unbekannter Autor.

Für diejenigen, die in dysfunktionalen Familien aufgewachsen sind, mag sogar dieses Zitat zu optimistisch erscheinen. Nach schmerzhaften Kindheitserfahrungen gibt es nur idealisierte Bilder von liebenden Familien in Ihrem Kopf.

Wir alle haben eine Vorstellung davon, was Familie sein sollte: Wir sollten uns vereinen, schminken und lieben, so wie es die Hollywood-Familie am Ende jeder Episode tut. Dann schaust du auf deine eigene Familie und stellst fest, wie weit du von diesem idealen Bild entfernt bist.

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Jedes Jahr können die Feiertage eine schwierige Erinnerung an diese Wahrheit sein, und vielleicht nutzen Sie die natürliche menschliche Verteidigung der Verleugnung, um damit fertig zu werden. Hier sind einige Tipps und Ideen, mit denen Sie mit der Heilung beginnen können. Es beginnt damit, neue Wege zu finden, um mit der Familie in den Ferien fertig zu werden, mit Akzeptanz statt Verweigerung.

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Definieren Sie neu, was Familie für Sie bedeutet

Anstatt auf die Ideale zu schauen, die andere als Beispiel für eine liebevolle Familie angeführt haben, kann Ihre Heilung dadurch entstehen, dass Sie selbst entscheiden, was Familie ist. Vielleicht gab es Missbrauch in Ihrer Familie und Sie haben emotionale Grenzen mit ihnen gesetzt, um sich vor zusätzlichen Schäden zu schützen.

Sie können ihnen eine gute Nachricht senden, anstatt sich ihnen für die Feiertage anzuschließen. Umgib dich mit Freunden, Kollegen oder Nachbarn, die mehr Gefühl der Verbundenheit für dich schaffen. Ihre Familie kann als diejenigen definiert werden, mit denen Sie am meisten in Verbindung stehen, und dies bedeutet nicht nur diejenigen, die mit Ihnen verwandt sind.

Familientraditionen neu erfinden

Sie können beginnen, Ihre eigenen Urlaubstraditionen zu haben, die Ihnen die Wahl lassen, zu Ihren Bedingungen zu feiern, nicht zu denen Ihrer Familie. Auf diese Weise können Sie Werte ausdrücken und einen Urlaub schaffen, den Sie eher hoffen als fürchten möchten.

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Wiederholen Sie Ihr negatives Lebensdenken

Deine Gefühle werden deinen Gedanken folgen. Es macht also Sinn, dass man besser denken muss, wenn man sich besser fühlen will!

Jeden Tag gibt es kleine Wunder um uns herum. Wenn Sie sich einen Moment Zeit nehmen, um anzuhalten und diese Wunder anzuerkennen oder aufzuschreiben, werden Sie sich viel mehr darüber im Klaren sein, was Sie haben, als was Sie im Leben vermissen. Selbst wenn Sie nicht die ideale Familie haben, haben Sie immer noch ein erstaunliches Leben, das darauf wartet, dass Sie es sehen.

Sie können nur Sie ändern

Wenn Sie sich an diesem Ort befinden und dieses Jahr eine andere Art von Ferienzeit erleben möchten, denken Sie daran, dass Sie nur Sie ändern können. Sie dürfen akzeptieren, dass die ideale Familie nicht Teil Ihres Lebens ist, und Sie haben die Kontrolle darüber, was Sie erleben möchten. Denken Sie daran, Heilung ist nicht egoistisch. es ist Selbstliebe.