Was es heißt, introvertiert zu sein

Forscher haben das zwischen gefunden ein Drittel und die Hälfte der Bevölkerung ist introvertiert .Was bedeutet das wirklich? Introvertierte werden im Allgemeinen dadurch definiert, dass sie weniger stimulierende Umgebungen bevorzugen und sich mit der Zeit selbst aufladen. Beginnen wir aber mit dem einflussreichen Schweizer Psychiater Carl Jung, der entwickelte seine Theorie der Introversion und Extroversion im frühen 20. Jahrhundert. Er glaubte, dass die meisten Menschen eine Kombination von Merkmalen aus beiden Kategorien hatten und dass diese Merkmale angeboren waren - oder von Geburt an vorhanden waren.

Die Dichotomie zwischen Introvertierten und Extrovertierten wird jedoch häufig in zu vereinfachende Grundlagen zerlegt: Bleiben Sie gerne drinnen? Du bist introvertiert. Lieben Sie es, jeden Abend der Woche mit Freunden abzuhängen? Du bist extrovertiert. Aber die Realität ist selten so einfach - und tatsächlich so Die meisten Menschen haben Elemente der Introversion und Extroversion , eine Kombination, die als ambivalente Persönlichkeit bezeichnet wird.

Im Gegensatz zu Extrovertierten, die offen für neue Erfahrungen sind und aufgeregt sind, ihre Weltanschauung mit anderen zu teilen, sind Introvertierte eher nachdenklich, nachdenklich und eher in der Lage, äußeren Einflüssen zu widerstehen. Introvertierte sehen sich möglicherweise als wichtiger als andere Menschen, oder sie ziehen sich einfach in sich zurück, anstatt sich an andere zu wenden.

Die Zeichen der Introversion verstehen

Jungs Typologie bildete die Grundlage für unser Verständnis von Introversion, aber seitdem wurden weitere Untersuchungen durchgeführt. Psychologe Hans Eysenck vorgeschlagen dass Extrovertierte weniger erregt sind - was bedeutet, dass es mehr Mühe kostet, Aktivitäten zu genießen. Sie können nach neuen Erfahrungen suchen oder Interaktionen mit höherer Intensität genießen, weil sie einfachbrauchendas, um aufgeregt zu sein. Introvertierte hingegen werden leicht stimuliert und können schnell überfordert werden. Er entwickelte die PEN-Modell Dies setzt voraus, dass es drei Hauptpersönlichkeitsmerkmale gibt - Psychotizismus, Neurotizismus und (natürlich) Extroversion -, auf die jeder in ein Spektrum fällt.

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Die moderne Forschung geht noch einen Schritt weiter. Einer 1999 Studie definierte zwei zentrale Grundsätze der Extraversion: das Genießen zwischenmenschlicher Beziehungen bei gleichzeitiger Ausübung von Führung, Durchsetzungsvermögen und Impulsivität. Introvertierte bevorzugen in der Regel eher unterwürfige soziale Rollen und sind tendenziell weniger impulsiv. Diese Eigenschaften deuten darauf hin, dass Extrovertierte möglicherweise zielgerichteter sind und daher möglicherweise mehr Dopaminrezeptoren haben - was bedeutet, dass sie mehr Dopamin benötigen, um seine Wirkung zu spüren - und mit belohnungssuchendem Verhalten verbunden sind, das bei Extrovertierten häufig vorkommt.

Offensichtlich motivieren sozialer Status und Belohnungen Introvertierte weniger als Extrovertierte. Es gibt andere Faktoren, die darauf hindeuten könnten, dass Sie introvertiert sind. Bevor Sie diese Kästchen abhaken, ist es jedoch wichtig zu bedenken, dass es nur sehr wenige Personen sindausschließlichintrovertiert oder extrovertiert. Wir enthalten eine Vielzahl - seien Sie also vorsichtig, wenn Sie die Schönheit Ihrer eigenen einzigartigen Mischung ablehnen.

Sie neigen zur Selbstbeobachtung

Wenn Sie nur die Wurzel der beiden Wörter vergleichen, können Sie leicht erkennen, dass Introvertierte normalerweise introspektiv sind. Introvertierte neigen dazu, viel über sich selbst nachzudenken - und das nicht unbedingt auf egoistische Weise. Für viele ziehen sie es vor, in ihrer Fantasie zu verweilen und ihren Gedanken zu erlauben, zu wandern, wo immer es ihnen gefällt.

Es liegt nicht daran, dass Sie keine Menschen mögen oder die Außenwelt nicht schätzen. Es ist einfach anstrengend - denken Sie daran, die Außenwelt kann introvertierte Menschen schnell überstimulieren. Sich auf Ihre innere Welt zu konzentrieren ist viel entspannender.

Sie laden in Einsamkeit auf

Ein häufiger Indikator für Introversion oder Extroversion ist das Aufladen. Wenn Sie einen schlechten Tag haben, warum fühlen Sie sich dann besser? Schreiben Sie Ihren BFFs eine SMS und fragen Sie nach einem Drink oder einer Runde Putt-Putt - oder machen Sie es sich mit einer Decke gemütlich und binge die neueste Reality-TV-Begeisterung? Aufgrund dieser oben erwähnten Überstimulation ziehen es Introvertierte normalerweise vor, sich alleine oder vielleicht mit einem Partner oder einem vertrauenswürdigen Freund zu entspannen.

Als Introvertierter bedeutet dies nicht, dass Sie bei gesellschaftlichen Ereignissen keine Freude, Entspannung oder Erleichterung finden können. Introversion bedeutet nicht, dass Sie keine Partys mögen oder dass Sie die Idee hassen, sich mit einer Gruppe zurückzulehnen. Es bedeutet einfach, dass Sie dies normalerweise nicht tunaufladendieser Weg. In der Tat benötigen Sie möglicherweise einige Solo-Zeit nach dem Sozialisieren.

Die Leute denken, du bist ruhig

Selbst wenn es Ihnen nichts ausmacht, mit Menschen zusammen zu sein, können Sie Schwierigkeiten haben, sich Fremden - oder sogar Freunden - zu öffnen. Haben dich die Leute als 'ruhig' oder 'schüchtern' beschrieben? Das ist ein guter Indikator für Introversion. Diese Deskriptoren könnten Sie verwirren - schließlich mögen Sie Menschen! Sie schätzen den Wert eines guten Gesprächs. Introvertierte neigen jedoch dazu, ihr Geschwätz zu speichern, wenn es wirklich darauf ankommt - was bedeutet, dass sie selten im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit stehen. Das ist okay: Introvertierte mögen es so.

Phasen von Trauer und Verlust

Sie bevorzugen die Unabhängigkeit am Arbeitsplatz

Wahrscheinlich suchen Sie keine Karriere im Vertrieb. Introvertierte wählen sich selbst für unabhängige Karrieren aus und Sie werden wahrscheinlich viele Leute wie Sie in Künstlerkolonien, Buchmessen und im Programmierteam eines Technologieunternehmens treffen. Sie sind vielleicht ein ausgezeichneter Mitarbeiter, aber ein Tag voller Besprechungen? Nein Danke.

Wenn Sie in einem supersozialen Bereich arbeiten und sich gestresst fühlen, überlegen Sie genau, wie sich Ihre Persönlichkeit in Ihre Karriere einfügt. Sie sind vielleicht besser dran, wenn Sie nach einer Position suchen, die Ihnen Zeit für sich allein lässt.

Sie können führen - aber am besten mit einem motivierten Team

Lassen Sie sich von niemandem sagen, dass Introvertierte keine Führer sein können. All diese Selbstbeobachtung kann großartig sein, um intelligente, effektive Pläne zu entwickeln und zu verwalten. Aber introvertierte Führungskräfte glänzen am besten mit einem autarken Team. Jede Woche Stunden damit zu verbringen, die Feinheiten von Beziehungen, schlechten Darstellern und halbfertigen Projekten zu bewältigen, ist selbst für die gesprächigsten Extrovertierten eine Belastung - daher ist es sinnvoll, dass Introvertierte unter diesen Bedingungen wirklich Probleme haben.

Zögern Sie nicht, eine Führungsposition einzunehmen, nur weil Sie befürchten, dass Ihre Introversion es schwierig machen könnte. Wenn Sie dort sind, konzentrieren Sie sich darauf, Ihr Team auf Selbstversorgung aufzubauen, damit Ihre Talente glänzen können.

Sie sind leicht ablenkbar und gereizt

Dieser Hinweis ist keine 100-prozentige Garantie für Introversion - er könnte darauf hinweisen Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) - aber Ablenkbarkeit und Reizbarkeit sind etwas, das man im Auge behalten sollte. Es kommt alles auf die Stimulation zurück: Wenn Sie wie die meisten Introvertierten zu Überstimulation neigen, können Sie gereizt werden, wenn die Welt zu viel wird. Und aufpassen? Keine Chance. Ihr Gehirn ist bereits überlastet. Introvertiert zu sein ist ein Geschenk, bringt aber auch einige Herausforderungen mit sich, wie Ablenkbarkeit und Irritation. Während Sie immer die Kernelemente Ihrer Persönlichkeit annehmen sollten, können Sie dabei helfen, alle Negative zu verarbeiten, um Sie glücklich und gesund zu halten, ruhig.