Worauf Sie bei einem Partner achten sollten, wenn Sie Angst haben

Leute mit Angst sind Kämpfer - wir müssen negatives Denken, irrationale Gedanken, intensive Ängste und Obsessionen gegen die Reg abwehren.

Wir müssen auch kämpfen, um Partner zu finden, die wissen, wie man mit jemandem umgeht, der Angst hat.

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Beginnen wir einfach mit diesem Ratschlag: Sie sollten niemals glauben, dass ein Partner Sie „reparieren“, „retten“ oder „heilen“ kann. Es ist ungesund, so zu denken - und Sie wissen wahrscheinlich bereits, dass die Bekämpfung Ihrer Angst eine Menge Arbeit erfordert, die von IHRER Seite geleistet werden muss, zusammen mit der Hilfe von Fachleuten für psychische Gesundheit.

Qualitäten, nach denen Sie bei einem Partner suchen sollten, wenn Sie Angst haben

Ein Partner ist kein Ersatz für Ihren Therapeuten und wird wahrscheinlich nicht alles für Ihre Angst heilen. Es gibt jedoch einige Eigenschaften, nach denen Sie bei einem Partner suchen sollten, wenn Sie unter Angstzuständen leiden, die zu einer gesünderen und zufriedenstellenderen Beziehung führen können.

1. Sie sind bereit, etwas über Ihren Zustand zu erfahren

Während der Dialog über psychische Gesundheit heute offener ist als je zuvor, sind viele Menschen über psychische Erkrankungen noch ein wenig ungebildet. Wenn Ihr Partner nicht wirklich über Angststörungen Bescheid weiß - vielleicht hat er sie selbst nie erlebt oder war noch nie mit jemandem in Kontakt -, muss er bereit sein zu lernen, damit er Sie besser verstehen kann. Es wird für sie viel einfacher sein zu verstehen, was Sie durchmachen, wenn sie die Grundlagen (zumindest) Ihrer Störung verstehen können. Wenn sie nicht bereit sind, davon zu erfahren, ist das eine rote Fahne.

Sie können ihnen helfen, indem Sie ihnen in Ihren eigenen Worten erklären, wie sich Ihre Angst anfühlt und wie sie sich auf Ihr Leben auswirkt. Sie können ihnen auch einige Artikel über Angstzustände senden, z Gesamtübersicht . Es gibt sogar einige Artikel, die speziell Ratschläge für Menschen geben, die mit Menschen mit Angst zusammen sind, wie z Dieser Talkspace-Blogbeitrag .

2. Sie verstehen

Dies ist wahrscheinlich der wichtigste. Sie brauchen jemanden, der sympathisch und verständnisvoll ist. Sie müssen verstehen, dass nicht jeder Tag ein guter Tag für Sie sein wird, und verstehen, dass sie angstbedingte Vorfälle nicht persönlich nehmen sollten. Sie sollten auch diese Angst verstehenkönnenhaben einen Einfluss auf die Beziehung, und sie müssen in Ordnung sein, wenn sie das durcharbeiten.

Es gibt viele Situationen, in denen ein Partner möglicherweise verständnisvoller sein muss. Wenn Sie zum Beispiel mit ihnen auf eine Party gehen sollen, aber einen schrecklichen Tag der psychischen Gesundheit haben, brauchen Sie einen Partner, der nicht ausflippt und wütend auf Sie wird - vielmehr werden sie es tun Seien Sie sympathisch und respektieren Sie stattdessen Ihr Bedürfnis nach Selbstpflege.

3. Sie sind ein guter Kommunikator

Während Sie suchen sollten ein guter Kommunikator in jeder Beziehung - unabhängig vom psychischen Gesundheitszustand - Sieinsbesonderebrauchen einen ausgezeichneten Kommunikator, wenn Sie Angst haben. Kommunizieren beinhaltet beidesundZuhören, daher ist es wichtig, dass Ihr Partner auch gut zuhört! Es ist wichtig, dass Sie beide frei kommunizieren können, wie Sie sich fühlen, wenn Sie spüren, dass etwas nicht stimmt oder wenn Sie etwas stört. Es ist wahrscheinlich, dass Ihre Angst von Zeit zu Zeit ein Gesprächsthema ist, und Sie müssen beide so klar und offen wie möglich darüber kommunizieren, um die Beziehung aufrechtzuerhalten und sicherzustellen, dass die Angst nicht überhand nimmt.

4. Sie akzeptieren

Natürlich möchten Sie sich in jeder Situation akzeptiert fühlen, oder? Menschen mit psychischen Erkrankungen können sich besonders verletzlich und unbeliebt fühlen und sich nach Akzeptanz sehnen. Viele Menschen mit Angststörungen leiden unter Stress im Zusammenhang mit der Datierung, der Aufrechterhaltung einer gesunden Beziehung und ohne Angst vor einem Partner. Wenn Sie einen Partner finden, der akzeptiert, wer Sie sind, Angst und alles, werden Sie sich in der Beziehung viel sicherer fühlen. (Pro-Tipp: Es wird auch viel schwieriger für sie, dich zu akzeptieren, wenn du dich nicht zuerst akzeptierst und liebst!)

5. Sie sind geduldig

Als jemand mit Angst müssen Sie geduldig mit sich selbst sein - ob es Geduld ist, dass eine Panikattacke endet, ein Medikament eintritt oder Sie Fortschritte in der Therapie machen. Sie brauchen also jemanden, der geduldig mit Ihnen sein wird - ob es geduldig ist, wenn Sie zusätzliche Zeit benötigen, um sich mental zu beruhigen, bevor Sie das Haus verlassen, oder geduldig, während Sie ihm sagen, wie Sie sich fühlen, ohne dass er sich beeilt oder dich entlassen.

6. Sie können Sie genau die richtige Menge schieben

Eine Sache, nach der Sie in einer Beziehung suchen möchten, ist jemand, der Sie herausfordern und inspirieren kann, Ihr bestes Selbst zu sein. Ein Partner, der Sie (sanft) dazu drängt, sich Ihren Ängsten zu stellen und Ihre Ängste zu bekämpfen, kann eine großartige Sache für Sie und Ihre Beziehung sein - wenn es richtig gemacht wird. Davon abgesehen möchten Sie definitiv nicht, dass jemand aufdringlich ist, der versucht, Sie herumzukommandieren und Sie unter Druck zu setzen, Dinge zu tun, die Sie nicht tun möchten. Sie sollten vielmehr einen Partner haben, der auf Ihre Hoffnungen und Träume hört und Sie dazu inspiriert, Schritte in die richtige Richtung zu unternehmen und sich Ihrer Angst direkt zu stellen, anstatt sich immer davor zu verstecken.

7. Sie geben Ihnen das Gefühl, sicher zu sein

Während Sie sich definitiv nicht darauf verlassen möchten, dass ein Mensch Ihre Sicherheitsdecke ist, ist es schön, jemanden zu haben, der Ihnen das Gefühl gibt, sicher und getröstet zu sein, wenn Sie mit ihm zusammen sind. Sie möchten eine Person haben, die Sie anrufen können, wenn Sie einen Angstanfall haben, der Ihnen eine lustige Geschichte erzählen und Sie zum Lachen bringen kann, um Ihre Angst für eine Minute zu vergessen. Sie möchten jemanden haben, der Ihnen das Gefühl gibt, sicher und geliebt zu sein, wenn Sie Ihre tiefdunklen Geheimnisse mit ihm teilen. Und wenn sie Sie dazu drängen, sich Ihren Ängsten zu stellen, können Sie sich sicherer fühlen, indem Sie dabei neben Ihnen stehen.

Wenn Sie jetzt in einer Beziehung sind, fragen Sie sich, ob Ihr Partner diese Eigenschaften besitzt und wenn Ihre Beziehung gesund ist . Wenn Sie Single sind und nach Ihrer 'Person' suchen, halten Sie Ausschau nach diesen Merkmalen. Sie sind keine todsichere Garantie dafür, dass eine Beziehung funktioniert, aber sie werden es mit größerer Wahrscheinlichkeit wahrscheinlicher machen.