Warum das Befolgen von Wellness-Trends nicht immer Ihrer psychischen Gesundheit zuträglich ist
Keto. Paleo. Gluten-frei. Vegan. Fasten. Vier Stunden Essensfenster. Anti-Aging-Cremes, Haarseren, CBD-Öl, Vitaminwasser, maßgeschneiderte Multivitamine, Infusionen, MCT-Öl, Schrittzähler und diese magische Haarbürste, die die positiven und negativen Ionen in Ihrem Haar ausgleichen soll. Kommt Ihnen das bekannt vor?
Wir leben im Zeitalter von Wellness und Sie können kaum eine Zeitschrift knacken, durch soziale Medien scrollen oder eine Google-Suche durchführen, ohne mit der neuesten Theorie bombardiert zu werden, wie Sie Ihr gesündestes und bestes Selbst sein können.
Ironischerweise könnte es Ihre geistige Gesundheit nur verschlechtern.
Die Wellnessbranche hat nicht die besten Interessen im Herzen
Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass die Wellnessbranche genau das ist - eine Branche. Unabhängig davon, wie gesund die Botschaft ist, haben Unternehmen und Einzelpersonen, die Wellnessprodukte und -routinen verkaufen, ein vorrangiges Ziel: einen Gewinn zu erzielen.
Diese Branche wächst laut einem Jahr 2017 fast „doppelt so schnell wie die Weltwirtschaft“ Bericht vom Global Wellness Institute. Das Institut lieferte Zahlen für 10 Industriesegmente, die von Fitness, Ernährung und Schönheit bis hin zu personalisierter Medizin und Wohlbefinden am Arbeitsplatz reichen.
Das Institut berichtete, dass die Wellnessbranche 2017 die Marke von 4 Billionen US-Dollar überschritten hat. Das Segment „Körperpflege, Schönheit und Anti-Aging“ mit einem Wert von mehr als 1 Billion US-Dollar und „Gesunde Ernährung, Ernährung und Gewichtsverlust“ belegten mit etwas mehr als 700 US-Dollar den zweiten Platz Milliarde.
Wie man einem Freund mit Depressionen und Angstzuständen hilft
Wie kann eine Branche, die angeblich alle Antworten auf Ihre größten Probleme hat, weiterhin so viel Gewinn erzielen? Die Antwort: indem Sie sich in die Sache verlieben Idee der Perfektion .
Wenn das Streben nach Wellness zur Sucht wird
Das Marketing der Wellnessbranche unterscheidet sich nicht von dem jeder anderen Branche. Erstens glauben Vermarkter, dass Sie ein Problem haben: Sie haben zu viel von etwas - Körperfett, Falten, Cellulite, graues Haar - und nicht genug von etwas anderem: Energie, Schönheit und Zeit.
Dann appellieren sie an Ihre Wünsche und Ängste. Dieses Produkt oder diese Dienstleistung macht Sie glücklicher und gesünder. Diese besondere Diät ist der Schlüssel zur Langlebigkeit.
was gilt als zu schnell in einer Beziehung zu bewegen
Sie kaufen sich also ein. Ein Produkt führt zum anderen, und sobald Sie sich für das Streben nach Wellness entschieden haben, gilt die Logik nicht mehr. Es spielt keine Rolle, dass Sie sich durch den letzten Trend, den Sie ausprobiert haben, nicht besser oder glücklicher gefühlt haben, denn es gibt immer das nächste, was verspricht, der echte Artikel zu sein.
Schlimmer noch, die Ergebnisse, die die Branche verspricht, sind fast immer unmöglich zu erreichen, sodass die Verbraucher nie aufhören, sie zu suchen.
Wie das Streben nach Wellness dazu führt, dass wir uns schlechter fühlen
Diese räuberische Branche belastet nicht nur Ihr Bankkonto. Die Suche nach der perfekten Ernährung oder Schönheits- und Selbstpflegeroutine kann zu einer Sucht werden, die niemals befriedigt wird, sodass Sie sich ständig mit anderen vergleichen können.
Schande
Andere Eltern verpacken nur hausgemachte Bio-Mittagessen. In der Zwischenzeit fühlen Sie sich schuldig, wenn Sie Ihr Kind mit einem Sandwich aus verarbeitetem Brot zur Schule schicken. Oder vielleicht hat Ihre Mitarbeiterin einen Stehpult und verfolgt alle ihre Schritte. Solltest du das auch tun? Scham ist ein starker Motivator, der von der Wellnessbranche genutzt wird, um Sie beim Kauf zu halten.
Streben nach Perfektion
Bei so vielen Komponenten für das körperliche und geistige Wohlbefinden kann der Druck, ständig nur die beste Wellness-Hygiene zu praktizieren, Stress, Angstzustände und Depressionen verursachen. Es gibt einfach zu viele Möglichkeiten, zu viele widersprüchliche Dogmen, zu viel Druck, um die „richtige“ Lösung zu finden, und zu wenig Beweise, um eine einzelne Praxis als die richtige zu bestätigen.
wie du dich selbst nicht hasst
Von 2014 bis 2017 sind die Depressionsraten bei Millennials - der Generation, die für ihre Liebe zu allen Dingen ganzheitlich und natürlich bekannt ist - Rose 31 Prozent. In einem 2019 Aufsatz aus Angst, A.T. Kingsmith kommentierte die endlosen kommerziellen Lösungen für Angstzustände, darunter zappelige Spinner, Schwerkraftdecken, CBD-Öle und mehr. 'Indem diese' Angstökonomie 'die Flucht vor der Angst durch leicht zu konsumierende Do-it-yourself-Korrekturen bekräftigt, belastet sie die Angst direkt mit der Behandlung', schrieb Kingsmith.
Die ständige Flut von Lösungen kann zu Depressionen und niedrigen Werten führen Selbstachtung indem Sie einfach auf die unzähligen Möglichkeiten hinweisen, in denen Ihr Körper nicht perfekt ist.
Tipps für die Navigation in der Wellnessbranche
Was solltest du also tun? Wie können Sie Wellness betreiben, ohne einer Branche zum Opfer zu fallen, die Ihnen sagt, dass es Ihnen nie gut genug geht? Nachfolgend einige Tipps.
- Wissen ist der Schlüssel.Wenn es um Gesundheit geht, wählen Sie MDs gegenüber Vermarktern. Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie diese beliebte Reinigung versuchen oder eine ganze Lebensmittelgruppe aus Ihrer Ernährung streichen.
- Untersuchen Sie Ihre Motivation.Fragen Sie sich, warum Sie dieses Produkt oder diese Praxis wirklich in Betracht ziehen. Kaufen Sie ein, weil es echte Beweise dafür gibt, dass dies Ihr Leben verbessern wird? Oder weil die Gesellschaft und die Medien sagen, dass Sie sollten?
- Plausibilität.Klingt es zu schön um wahr zu sein? Die meisten Dinge, die tun, sind.
Es ist wichtig, auf Körper und Geist zu achten, und es gibt viele großartige Tools und Programme, die Ihnen dabei helfen können.
Aber denken Sie daran, dass es sich nur um Tools handelt. Nur weil Ihr Freund, Mitarbeiter oder ein berühmter Instagram-Influencer auf eine Methode schwört, heißt das nicht, dass Sie Wellness falsch machen.
