Eine Liste der zehn häufigsten Phobien eines Therapeuten

Für Menschen und Säugetiere im Allgemeinen Angst voretwasist unvermeidlich, aber wenn Angst schwächend wird und sich auf Ihren Alltag auswirkt, leiden etwa 10% der Menschen in den USA an Phobien. Phobien können von fast allem ausgehen, einige scheinen seltsamer zu sein als andere, aber Sie fragen sich vielleicht: Was sind die 10 häufigsten Phobien und was können Sie tun, um sie zu lindern?

Phobien sind eine Art von Angststörung, die übermäßige und anhaltende Angst hervorruft. Sie fragen sich vielleicht, wie Sie feststellen können, ob die Angst rational ist oder ob sich die Angst in eine echte Phobie verwandelt hat. Das DSM-5-Hinweise dass der Unterschied darin besteht, ob „die Angst oder Furcht in keinem Verhältnis zur tatsächlichen Gefahr steht, die von dem spezifischen Objekt oder der spezifischen Situation ausgeht, und zum soziokulturellen Kontext“. In der Regel gehören zu den Phobien Ängste, die länger als sechs Monate anhalten und sogar körperliche Symptome wie Schwitzen und Schmerzen in der Brust verursachen können.

10 häufige Phobien

Wir haben unsere Talkspace-Therapeuten gefragt, welche Phobien bei ihren Klienten am häufigsten auftreten. Sie haben uns die folgende Liste der zehn häufigsten Phobien mitgeteilt und wie sie helfen können, sie zu lindern.

1. Soziale Phobien

Angst vor sozialen Interaktionen. Soziale Phobien, auch als soziale Angststörung bekannt, sind bei weitem die häufigste Phobie, die unsere Talkspace-Therapeuten bei ihren Klienten sehen. Die soziale Angststörung macht alltägliche Interaktionen für die Betroffenen herausfordernd, stressig und ängstlich - eine Therapie kann oft eine große Hilfe sein, um auf mehr Selbstvertrauen hinzuarbeiten.

2. Trypophobie

Angst vor Kreisclustern. Obwohl dies zunächst albern kommen könnte, Viele Menschen haben einen sehr realen Kampf mit Trypophobie . Es gibt viele Theorien darüber, was Trypophobie verursacht, von denen die meisten auf die menschliche Evolution hinweisen. Das Bild von Kreisclustern erinnert an Dinge, die wir als Menschen in der Vergangenheit befürchtet haben, wie Infektionskrankheiten und gefährliche Tiere wie Bienen.

3. Atychiphobie

Angst vor dem Scheitern. In gewisser Weise haben wir alle Angst vor dem Scheitern. Aber wenn diese Angst schwächend wird und man im Leben nicht weiterkommen kann, ist es Zeit, sich an einen Fachmann zu wenden. Diese Angst kann Teil einer allgemeineren sozialen Phobie sein, die ein lizenzierter Fachmann lösen kann.

4. Thanatophobie

Todesangst. Wie bei der Atychiphobie ist diese Angst nicht schockierend, aber wenn sie alltägliche Aktivitäten übernimmt und Angst verursacht, die scheinbar normale Aktivitäten und Verhaltensweisen verhindert, wird sie zu einem ernsthaften Problem.

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5. Nosophobie

Angst vor der Entwicklung einer Krankheit. Obwohl Nosophobie ähnlich wie Hypochondrien ist, ist Angst vor geringfügigen Symptomen, von denen Sie befürchten, dass sie schwerwiegender sind. Nosophobie kann oft behandelt werden Expositionstherapie , kognitive Verhaltenstherapie oder Medikamente - es ist am besten, diese Bedenken einem Fachmann mitzuteilen, um die beste Vorgehensweise zu ergreifen.

6. Arachnophobie

Angst vor Spinnen. Arachnophobie ist die extreme Angst vor Spinnen und anderen Spinnentieren wie Skorpionen - am häufigsten ist diese Angst mit einer evolutionären Reaktion gegen diese Kreaturen verbunden, von denen viele giftig sind. Symptome dieser Angst treten am häufigsten in der Kindheit auf, können sich aber auch zum Erwachsenenalter entwickeln. Wie bei den meisten Phobien kann sich die Angst vor dieser Angst auch als körperliche Symptome manifestieren.

7. Vehophobie

Angst vor dem Fahren. Vehophobie ist die Angst vor dem Fahren - oft auf Autobahnen oder Brücken. Für die meisten, die an Vehophobie leiden, folgt die Phobie der Beteiligung an einem Autounfall oder dem Erleben eines solchen. Diese Angst ähnelt oft den Symptomen von Akute Belastungsstörung oder PTBS , abhängig von ihrer individuellen Erfahrung.

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8. Klaustrophobie

Angst vor geschlossenen Räumen. Das Gefühl, klaustrophobisch zu sein oder enge Räume zu fürchten, umfasst Symptome wie Atembeschwerden oder Angst vor Sauerstoffmangel. Es wird angenommen, dass etwa 5% der Bevölkerung an Klaustrophobie leiden - oftmals auch Angst in Flugzeugen, geschäftigen Orten wie Einkaufszentren oder überfüllten Aufzügen -, dass Sie sich an jedem Ort klaustrophobisch fühlen können, an dem Sie sich gefangen oder eingesperrt fühlen.

9. Akrophobie

Höhenangst. Es wird angenommen, dass Akrophobie als Überlebensmechanismus teilweise, ob biologisch oder evolutionär, tief verwurzelt ist. Wir alle müssen wegen der Sturzgefahr ein wenig Höhenangst haben. Die Phobie ist jedoch eine Überreaktion - und eine unvernünftige und möglicherweise schwächende Leistung -, die durch die Überreaktion der Eltern oder einen früheren Sturz verursacht werden kann.

10. Aerophobie

Flugangst. Die Angst, in ein Flugzeug zu steigen, ist oft mit anderen Ängsten verbunden, wie der Angst vor geschlossenen Räumen oder Höhenangst - sie kann auch von den Eltern weitergegeben werden, wenn sie ängstliche Flieger sind. Eine weitere Ursache ist die Berichterstattung in den Medien über Flugzeug- und Hubschrauberunfälle.

Was auch immer Ihre Phobie sein mag - sie ist völlig gültig. Phobien sollten nicht ignoriert oder beiseite geschoben werden. Es ist wichtig, mit einem Fachmann zu sprechen, wenn sie alles verbrauchen. Obwohl Phobien Ihr Leben und Ihren Tagesablauf beeinträchtigen können, gibt es Möglichkeiten, Hilfe zu erhalten, sei es Therapie, Medikamente oder eine Kombination aus beiden. Selbst wenn Ihre Phobie nicht auf dieser Liste steht, ist jede Art von Phobie gültig. Denken Sie immer daran, dass Sie es verdienen, ein phobiefreies Leben zu führen!