11 Zitate über Depressionen, bei denen Sie sich weniger allein fühlen

Jeder, der darunter gelitten hat Depression Ich werde Ihnen sagen, dass einer der schwierigsten Aspekte darin besteht, sich isoliert zu fühlen. Depressionen selbst sind schwer genug zu bewältigen, aber wenn Sie das Gefühl haben, dass andere Sie nicht verstehen - oder sogar, dass sie Sie beurteilen und auf Sie herabblicken, weil Sie sich so fühlen wie Sie -, werden Ihre Gefühle nur intensiver und schwieriger zu bewältigen.

Seien wir ehrlich: Die meisten Menschen haben keine gute Vorstellung davon, was Depression ist. Sie denken, dass es nur 'wirklich traurig' ist. Sie glauben, dass positives Denken oder ein Spaziergang im Freien alles ist, was eine depressive Person braucht, um sich besser zu fühlen. Sie verstehen nicht, dass klinische Depression eine diagnostizierbare psychische Erkrankung ist, die eine angemessene Behandlung durch zugelassene Fachkräfte erfordert. Es ist nicht nur etwas, das man 'überwinden' oder 'durchsetzen' kann.

Es ist auch leicht zu fühlen, dass Sie die einzige Person sind, die sich so fühlt. Die Wahrheit ist jedoch, dass Millionen von Amerikanern an Depressionen leiden. Das Problem ist, dass die meisten von uns nicht darüber sprechen.

Zitate, die erfassen, wie Depression wirklich ist

Wir haben einige Zitate von echten Menschen (und einige fiktive) darüber gesammelt, wie es wirklich ist, mit Depressionen zu leben. Das Lesen dieser Zitate kann Ihnen Trost spenden oder zumindest dazu führen, dass Sie sich weniger allein fühlen.

'Es ist so schwierig, jemandem, der noch nie dort war, eine Depression zu beschreiben, weil es keine Traurigkeit ist. Ich kenne Traurigkeit. Traurigkeit ist zu weinen und zu fühlen. Aber es ist diese kalte Abwesenheit von Gefühlen - dieses wirklich ausgehöhlte Gefühl. “- J.K. Rowling
'Es gibt Wunden, die sich nie am Körper zeigen, die tiefer und verletzender sind als alles, was blutet.' - Laurell K. Hamilton,Mistrals Kuss
'Wenn Sie jemanden kennen, der depressiv ist, beschließen Sie bitte, ihn nie zu fragen, warum. Depressionen sind keine direkte Reaktion auf eine schlechte Situation. Depression ist einfach wie das Wetter. ”- Stephen Fry
'Ich wollte nicht, dass mein Foto gemacht wird, weil ich weinen würde. Ich wusste nicht, warum ich weinen würde, aber ich wusste, dass wenn jemand mit mir sprach oder mich zu genau ansah, die Tränen aus meinen Augen flogen und das Schluchzen aus meinem Hals flog und ich weinen würde eine Woche. Ich konnte fühlen, wie die Tränen in mir strömten und schwappten wie Wasser in einem Glas, das unsicher und zu voll ist. “- Sylvia Plath
'Ich wollte nicht aufwachen. Ich hatte eine viel bessere Zeit im Schlaf. Und das ist wirklich traurig. Es war fast wie ein umgekehrter Albtraum. Wenn Sie aus einem Albtraum aufwachen, sind Sie so erleichtert. Ich bin in einem Albtraum aufgewacht. “- Ned Vizzini,Es ist eine lustige Geschichte
„Geistige Schmerzen sind weniger dramatisch als körperliche Schmerzen, aber sie sind häufiger und auch schwerer zu ertragen. Der häufige Versuch, mentale Schmerzen zu verbergen, erhöht die Belastung: Es ist einfacher zu sagen, dass mein Zahn schmerzt, als zu sagen, dass mein Herz gebrochen ist. - C.S. Lewis,Das Problem des Schmerzes
'Das ist die Sache mit Depressionen: Ein Mensch kann fast alles überleben, solange er das Ende in Sicht sieht. Aber Depressionen sind so heimtückisch und nehmen täglich zu, dass es unmöglich ist, jemals das Ende zu sehen. “Elizabeth Wurtzel,Prozac Nation

Zitate, um die Dunkelheit aufzuheben

Es stimmt zwar, dass Depressionen keine „magische Heilung“ haben, aber Ihre Depression ist möglich. Es kann motivierend sein, Anekdoten von Menschen zu lesen, die dies getan haben und ein glücklicheres und friedlicheres Leben führen. Lassen Sie sich von diesen Zitaten über die Überwindung von Depressionen - oder zumindest die leichtere Überwindung - inspirieren, während Sie durch Heilung und Genesung reisen.

„Um von Depressionen besser zu werden, ist ein lebenslanges Engagement erforderlich. Ich habe diese Verpflichtung für mein Leben und für diejenigen eingegangen, die mich lieben. ' - Susan Polis Schutz, Dichterin
'Versuchen Sie, die Schwärze, Lethargie, Hoffnungslosigkeit und Einsamkeit zu verstehen, die sie durchmachen. Sei für sie da, wenn sie durch die andere Seite kommen. Es ist schwer, mit jemandem befreundet zu sein, der depressiv ist, aber es ist eines der nettesten, edelsten und besten Dinge, die Sie jemals tun werden. “- Stephen Fry
„Hör den Menschen zu, die dich lieben. Glauben Sie, dass sie lebenswert sind, auch wenn Sie es nicht glauben. Finden Sie die Erinnerungen heraus, die Depressionen wegnehmen, und projizieren Sie sie in die Zukunft. Sei mutig; sei stark; Nimm deine Pillen. Übung, weil es gut für Sie ist, auch wenn jeder Schritt tausend Pfund wiegt. Iss, wenn dich das Essen selbst ekelt. Vernunft mit dir selbst, wenn du deine Vernunft verloren hast. “- Andrew Solomon,Der Mittagsdämon: Ein Atlas der Depression
'Sie sagen, Sie sind' depressiv '- alles, was ich sehe, ist Belastbarkeit. Sie dürfen sich durcheinander und von innen nach außen fühlen. Es bedeutet nicht, dass Sie defekt sind - es bedeutet nur, dass Sie ein Mensch sind. '- David Mitchell,Wolkenatlas