Wie Psychiater helfen, Ihr Leben zu verändern

Viele Menschen haben das Missverständnis, dass ein Berater nur für Menschen mit schwerwiegenden psychischen Problemen gedacht ist - und wenn nichts absolut „kaputt“ ist, ist die Beratung nichts für sie. Dies ist jedoch einfach nicht wahr - Sie müssen nicht mit einem psychischen Problem diagnostiziert werden, um von einem Berater zu profitieren. Viele Menschen suchen Hilfe bei alltäglichen Problemen: Beziehungsproblemen, Arbeitsstress, Selbstzweifeln oder beim Erreichen ihrer Ziele. Andere wenden sich in schwierigen Zeiten an Berater, z. B. wegen Trauer nach einem Tod oder einer Scheidung.

Während die Suche nach professioneller Hilfe durch einen Berater in intensiven, überwältigenden oder komplizierten Situationen offensichtlich wertvoll ist, ist sie auch ein unglaublich nützliches Instrument, um positive psychische Gesundheitsgewohnheiten aufzubauen - auch wenn nichts „falsch“ ist. Mit dieser Einstellung zur Vorsorge können Sie Ihr emotionales Wohlbefinden im Auge behalten und Ihre Bedenken verarbeiten, bevor sie zu Problemen werden.

Berater gegen Therapeut

Obwohl die Bedingungen Berater und Therapeut werden oft synonym verwendet, da beide Berufe Psychiater sind, gibt es einen Unterschied. Im Allgemeinen sind Berater in ihrem Arbeitsumfang eingeschränkter. Obwohl Berater in einigen Staaten zusätzliche Schulungen erhalten, um psychometrische Bewertungen durchführen zu können, beschränken sich die meisten unter bestimmten Bedingungen darauf, nur bestimmte Arten von Tests durchzuführen. Therapeuten hingegen haben einen breiteren Arbeitsumfang und ein breiteres Spektrum potenzieller Titel. Therapeuten können sein lizenziert professionelle Berater, Psychoanalytiker, Eheberater, Sozialarbeiter und Lebensberater.

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Als Faustregel gilt, dass „Berater“ ein Überbegriff sowohl für zugelassene Kliniker mit fortgeschrittenem Abschluss als auch für diejenigen ist, die andere Formen der Beratung anbieten (z. B. einen religiösen Führer, der Beratung anbietet). „Therapeut“ ist ein weiter gefasster Begriff für Fachkräfte, die geschult und lizenziert sind, um eine Vielzahl von Behandlungen auf spezifischere und reguliertere Weise anzubieten.

Den richtigen Berater für Sie finden

Bei der Suche nach einem Berater oder Therapeuten ist es wichtig, Finden Sie einen Praktiker, der Ihren Zielen und Bedürfnissen am besten entspricht .

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Bevor Sie sich an einen Berater wenden, werden Sie ihm wahrscheinlich Fragen zu Verfügbarkeit, Kosten, Spezialisierung sowie zu seinen Erfahrungen stellen. Fragen Sie zusätzlich zu diesen Fragen Folgendes:

• Wie gehen Sie mit Kunden um?
  Einige Berater sind bei Terminen sehr praktisch und aktiv, fordern Sie heraus und helfen bei der Neugestaltung der Dinge, während andere eine eher passive Rolle spielen. Es ist wichtig zu wissen, was für Sie am besten ist, und einen Berater zu finden, der einen Stil verwendet, der sich für Sie angenehm anfühlt.
• Was sind Ihre Fachgebiete?
  Sie brauchen zwar keinen Grund, einen Berater aufzusuchen, haben aber wahrscheinlich bereits einige Themen im Kopf. Stellen Sie sicher, dass der Fachmann, mit dem Sie sprechen, auf diese Bereiche spezialisiert ist. Beispiele hierfür sind Probleme, die für LGBTQ-Personen, Veteranen, Minderheiten oder Paare spezifisch sind.
• Wie funktioniert die Art der Behandlung, die Sie anbieten?
  Wenn Sie neu im Bereich der psychischen Gesundheit sind, möchten Sie wissen, worauf Sie sich einlassen. Fragen Sie nach einem Überblick darüber, wie Sitzungen normalerweise aussehen und welche Therapieform sie normalerweise praktizieren ( Kognitive Verhaltenstherapie , Dialektische Verhaltenstherapie usw.) und wie der Fortschritt gemessen wird.

3 Möglichkeiten, wie Beratung Ihr Leben verbessern kann

Der Gedanke, a zu sehen Berater für psychische Gesundheit Vielleicht werden Bilder von Ihnen angezeigt, wie Sie auf einer Ledercouch liegen, Wunden aus Kindertagen wieder öffnen und Ihr Herz einem Fremden ausschütten, der Ihnen gegenüber sitzt - einer, der wenig sagt, aber viele Notizen macht. Oft kann ein Berater jedoch einfach jemand sein, der Ihnen zuhört, was los ist, und Ihnen hilft, problematische Denkweisen neu zu definieren. Sie haben wahrscheinlich Ihre eigenen Bewältigungsmechanismen, wenn Probleme auftreten, aber entlassen Sie keine professionelle Beratung. Wenn Sie Ihre Gedanken offen ausdrücken, wirkt sich dies auf verschiedene Weise auf Ihr Wohlbefinden aus, und zusätzliche Unterstützung bei der Bewältigung der Herausforderungen des Lebens kann Ihnen dabei helfen, zu bleiben vom Gefühl.

Hier sind drei weitere Möglichkeiten, wie Beratung Ihrem Leben zugute kommen kann:

1. Objektive Rechenschaftspflicht für Ihre Ziele

Unabhängig davon, ob Sie Ihre Beziehung zu einem Familienmitglied verbessern oder endlich ein eigenes Unternehmen gründen möchten, kann ein Gespräch mit einem Berater Ihnen helfen, die mentalen Blockaden zu überwinden, die Sie davon abgehalten haben, diese Ziele zu erreichen. Diese Person kann auch dazu beitragen, etwas, das unmöglich erscheint, in leichter zu erreichende Ziele zu zerlegen und Sie während des gesamten Prozesses zur Rechenschaft zu ziehen.

2. Es kann Ihnen helfen, anderen zu helfen

Indem Sie über Ihre eigenen Erfahrungen und Emotionen sprechen, können Sie auch Ihren Mitmenschen helfen, ein besseres Vokabular ihrer Gefühle aufzubauen. Ihre Freunde, Angehörigen und Kollegen werden feststellen, dass Sie offener für Diskussionen über Ihre Herausforderungen und Emotionen sind und dieses Verhalten sie dazu ermutigt, sich freier auszudrücken. Dies ist eine besonders wichtige Fähigkeit, um Kinder zu modellieren und zu unterrichten.

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3. Sie werden eine bessere körperliche Gesundheit erfahren

Eine schlechte psychische Gesundheit kann die Fähigkeit Ihres Körpers beeinträchtigen, gesunde Entscheidungen zu treffen und chronische Krankheiten abzuwehren. Dies kann zu schwerwiegenden gesundheitlichen Komplikationen wie Herzerkrankungen, Bluthochdruck und Fettleibigkeit führen. Während es in der Vergangenheit eine klare Unterscheidung zwischen Körper und Geist gab, stellen wir zunehmend fest, dass beide miteinander verwoben sind und in Bezug auf das Wohlbefinden integriert werden sollten. Gut zu deinem Geist zu sein ist auch gut für deinen Körper.

Während Beratung Zeit braucht, kann sie Ihnen helfen, bessere Bewältigungsfähigkeiten, stärkere Beziehungen und ein besseres Selbstbewusstsein zu entwickeln, wenn Sie ihr eine Chance geben. Sie können Ihre Beratungserfahrung jetzt mit beginnen Talkspace .