3 Missverständnisse Ihr Mitarbeiter mit Depressionen möchte, dass Sie aufhören zu glauben

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In den letzten Jahren gab es einen Anstieg bei Menschen, die offener für psychische Gesundheitsprobleme waren, und dafür werde ich für immer dankbar sein. Zu lange schämten sich die Leute, zuzugeben, wann sie waren Angst bekämpfen oder Depression, obwohl sie sind zwei der häufigsten psychischen Erkrankungen allein in den USA.

Dies bedeutet jedoch nicht, dass es nicht immer noch einige irritierend anhaltende Stereotypen und Missverständnisse über Depressionen gibt. Hier sind einige Dinge, die Ihr Mitarbeiter mit Depressionen möchte, dass Sie aufhören zu glauben.

Missverständnis Nr. 1: Sie sind faul.

Dies ist wahrscheinlich eines der verletzendsten Stereotypen über Depressionen.
Persönlich habe ich noch härter zu arbeiten, wenn ich depressiv bin Denn wenn ich durch eine schwierige Phase gehe, zögere ich, weil sich nichts außerhalb des Nebels in meinem Kopf so anfühlt, als würde er mein Leben beeinflussen. Es ist alles, was ich tun kann, um aus dem Bett zu kommen und mich anzuziehen.

Lange Zeit hat der Aufschub nur zu meinem Gefühl von geringem Selbstwertgefühl beigetragen, aber ich habe gelernt, dass Aufschub kein Ergebnis von Faulheit ist. Es geht um Angst - Angst vor dem Scheitern , Angst vor Enttäuschung, Angst, dass selbst wenn Sie die Arbeit machen, sie nichts wirklich beeinflusst.

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Das bedeutete aber nicht, dass ich die Dinge komplett überprüfen konnte, da ich leider Rechnungen habe. An meinen tiefsten emotionalen Punkten musste ich tatsächlich härter arbeiten, um den Überblick zu behalten. Ich habe täglich Aufgabenlisten erstellt, um sicherzustellen, dass ich bei der Arbeit nichts vergessen habe, und musste wichtige Projekte weit im Voraus starten, um sicherzugehen, dass ich sie erledigt habe. Ich musste die Tatsache erklären, dass ich wusste, dass ich kämpfen würde, um es zu erledigen, und das war es auch harte Arbeit .

Missverständnis Nr. 2: Sie können einfach „darüber hinwegkommen“.

Dies könnte mich sogar noch mehr als # 1 frustrieren. Einige Leute, die noch nie wirklich erlebt haben Depression denke, dass es nur bedeutet, dass du 'traurig' oder 'niedergeschlagen' bist und gelegentlich sehr gefühllos darüber sein kannst. Schreiben Sie dies auf: Unerbetene Ratschläge zu erteilen ist niemals die Art von Sache. Wahrscheinlich sind Sie nicht die erste Person, die vorschlägt, dass Gebet, Bewegung und / oder „positives Denken“ die Heilung sind.

Fragen Sie die Leute, ob sie Ihren Rat wünschen, bevor Sie ihn anbieten, und stellen Sie sicher, dass Sie tatsächlich Hilfe anbieten und nicht nur etwas Lächerliches sagen, wie 'Es könnte immer schlimmer sein.'

Es sei denn, Sie sind ein Psychiater, Die einzige wirkliche Hilfe, die Sie leisten können ist Unterstützung und Empathie. Wenn Sie sich wirklich um Ihren Kollegen kümmern, machen Sie deutlich, dass er sich Ihnen öffnen kann, wenn er dies wünscht. Wenn Sie feststellen, dass sie bei etwas großartige Arbeit geleistet haben, lassen Sie es sie wissen. Ermutigend und unterstützend zu sein, ist weit mehr als nur zu behaupten, dass sie ab und zu einen Lauf machen.

Missverständnis Nr. 3: Sie wissen immer genau, warum sie so denken.

Es dauert eine Weile, bis mir klar wird, dass ich depressiv bin. Zuerst denke ich nur, dass ich krank bin oder mehr Ruhe brauche. Dann schaue ich auf und mein gesamtes Zimmer ist ein Chaos, ich habe mehrere Fristen verpasst / oder komme gefährlich nahe daran, sie zu verpassen, und mein Haar sieht aus wie ein Vogelnest.

Sobald mir klar wird, dass dies tiefer geht als in einer „Brunft“, ist viel harte Selbstbeobachtung (und manchmal ein Gespräch mit einem Fachmann) erforderlich, um wirklich herauszufinden, was falsch ist. Das ist nicht bei allen so, aber bei mir funktioniert es auf jeden Fall so. Immer wenn ich jemandem erzählt habe, dass ich mit Depressionen zu tun habe und er einfach nach dem Warum gefragt hat und eine prägnante, konkrete Antwort erwartet hat, wollte ich einfach nie wieder mit ihm sprechen.