3 Gründe, warum der Vergleich Ihrer Geisteskrankheit mit anderen schädlich ist

Es liegt in der Natur des Menschen, sich mit anderen zu vergleichen, ob günstig oder ungünstig. Günstige Vergleiche verbessern das Selbstwertgefühl und geben den Menschen ein besseres Gefühl für ihre Lebensumstände, während ein kontinuierlicher negativer Vergleich mit anderen den gegenteiligen Effekt haben kann.

Menschen vergleichen sich in allen Lebensbereichen mit anderen. Psychische Gesundheit ist keine Ausnahme. Leider kann der Vergleich Ihrer eigenen psychischen Gesundheitsprobleme mit denen Ihrer Freunde, Familie, Kollegen oder Prominenten zu einem verschlechterten emotionalen Zustand führen. Hier sind drei Möglichkeiten, wie Menschen ihre Geisteskrankheit mit denen anderer vergleichen können, und die negativen Auswirkungen dieser Vergleiche.

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Wenn Sie Ihre Geisteskrankheit mit anderen mit derselben Geisteskrankheit vergleichen, kann dies dazu führen, dass Sie sich unzulänglich fühlen

Es ist wunderbar, dass Leute wie Mariah Carey als solche herauskommen bipolare Störung , weil es psychische Erkrankungen destigmatisiert. Prominente, die offen für ihre psychischen Probleme sind, können jedoch ein zweischneidiges Schwert sein. Die meisten Menschen haben in ihrem Leben nicht so viel erreicht wie ein Star wie Mariah Carey, und wenn Ihre eigenen Kämpfe mit bipolaren Störungen nicht vor dem Hintergrund von Ruhm und Reichtum stehen. Es ist leicht zu glauben, dass Sie ein Versager sindsogarbei einer Geisteskrankheit! Es ist ein ähnliches Ergebnis, wenn Sie mit Depressionen zu kämpfen haben und von Ihrem Schwager mit Depressionen hören, der es immer noch schafft, sechsstellige Zahlen zu machen und an exotische Orte zu reisen.

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Es ist einfach, eine Geisteskrankheit mit einer anderen zu vergleichen und zu glauben, dass Sie das kurze Ende des Stocks erreicht haben

So traurig es auch sein mag, zuzugeben, viele Menschen haben oft darüber gescherzt, wie „glücklich“ sie wären, wenn sie nur die „Willenskraft“ von hätten Magersucht . Oft Kunden mit Bulimie oder Binge Essstörung fühlt sich so an. In ähnlicher Weise wünschen sich Menschen mit ständiger Depression möglicherweise die vermeintliche Ruhepause und Euphorie, die Manie bieten würde. Dieses Denken ist gefährlich, nicht nur, weil diese Bedingungen sehr unterschiedlich sind, sondern auch, weil jedes seine eigenen enormen Herausforderungen mit sich bringt. Niemand, der tatsächlich an einer dieser Störungen leidet, würde sie jemand anderem wünschen.

Die Wiederherstellungen anderer fühlen sich möglicherweise schneller an als Ihre eigenen

Selbsthilfegruppen, ob online oder persönlich, können fantastische Hilfs- und Trostquellen für Menschen sein, die mit psychischen Erkrankungen zu kämpfen haben. Sie können jedoch auch Vergleichspunkte liefern, die nicht sehr nützlich sind. Jeder, der in einer Selbsthilfegruppe anfängt, hat das Gefühl, dass er niemals 100 Tage nüchtern oder Monate nach seinem letzten Binge sein oder wieder Kontakte knüpfen wird oder was auch immer im Mittelpunkt seiner Gruppe steht.

Wenn einer dieser Punkte bei Ihnen Anklang findet, ist es wichtig, die negativen Auswirkungen von Vergleichen auf Ihre geistige Gesundheit und Ihre Genesung zu erkennen. Die Reise der psychischen Gesundheit eines jeden ist anders und keine zwei Personen haben den gleichen Weg zur emotionalen Gesundheit.

Oft sehen wir, was andere von uns erwarten, oder wir sehen nicht den gewundenen Weg, der zu ihrer Genesung geführt hat. Der Schwager, der ein erfolgreicher Bankier ist, hat möglicherweise Jahre gebraucht, um das College zu absolvieren, oder ist sogar ausgestiegen. Die Berühmtheit mit einer Vorgeschichte von psychischen Erkrankungen hatte möglicherweise schreckliche Abschwünge in ihrem Leben, um die Sie selbst um einen Vorgeschmack auf ihren Ruhm nicht beneiden würden. Wenn Sie darüber nachdenken, wie wenig Sie tatsächlich über das Leben anderer wissen, können Sie die Objektivität angesichts von Neid und Scham bewahren.

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Unabhängig davon, zu welchem ​​Meeting Sie zum ersten Mal gehen, sind Sie auf Ihrer Genesungsreise wahrscheinlich am wenigsten weit entfernt - der erste Schritt ist immer am weitesten vom Ziel entfernt. Anstatt darüber nachzudenken, sollten Sie sich in ein paar Monaten vorstellen, eines der Gruppenmitglieder zu sein, das auf seinem Genesungspfad am weitesten entfernt ist und das auf derselben Reise eine Ressource und ein Leitfaden für andere sein kann.

Vergleiche, bei denen Sie sich niedergeschlagen und minderwertig fühlen, sind niemals gut für Sie. Jeder hat einen individuellen Weg zur psychischen Gesundheit zu gehen, und es ist viel hilfreicher, sich auf seinen eigenen Platz auf diesem Weg zu konzentrieren, als sich bei anderen umzusehen. Die Arbeit mit einem Therapeuten kann Sie oft erden und Ihnen helfen, Ihre eigenen einzigartigen Stärken zu erkennen, anstatt Vergleiche zwischen Ihnen und anderen anzustellen.