3 Gründe, warum Sie Ihren Therapeuten meiden
Die Therapie ist ein schwieriger Prozess. Infolgedessen werden wir oft von tiefen Emotionen erschüttert, wenn wir Schmerzen und Verletzungen aufdecken, die wir mit uns herumgetragen haben. Dies gilt insbesondere dann, wenn wir ein großes Trauma erlebt haben (z Missbrauch ) und auf die Wiederaufbereitung dieser Erfahrungen hinarbeiten. Diese schmerzhafte Arbeit lässt viele Kunden auf die Hügel rennen - es ist Selbsterhaltung bei der Arbeit. An manchen Stellen kann die Therapie sogar so schwierig werden, dass Sie sie ganz vermeiden.
Hier sind drei häufige Gründe, warum Menschen ihre Therapeuten meiden.
1. Sie wurden ausgelöst
Während dieser schmerzhaften Arbeit können möglicherweise unangenehmere Gefühle auftreten. Wenn Sie während des Therapieprozesses ausgelöst wurden, meiden Sie möglicherweise Ihren Therapeuten. Es ist nicht so, dass Sie nicht glauben, dass die Arbeit hilfreich sein kann, sondern vielmehr, dass die Arbeit selbst so schmerzhaft ist, dass Sie nicht das Gefühl haben, es schaffen zu können. Sie glauben nicht, dass Sie es aushalten können, weiter mit Ihrem Ärger oder Ihrer Verletzung in Kontakt zu treten. Diese Angst und Vermeidung ist sehr verbreitet. Schließlich entscheiden sich die meisten von uns dafür, tiefe psychische Schmerzen zu vermeiden, wenn wir sie vermeiden können - wieder ist es Selbsterhaltung. Wie viele Therapeuten wissen, kann dieser Mechanismus Klienten auch in störenden oder dysfunktionalen Mustern festhalten und sie davon abhalten, ein erfülltes und gesundes Leben zu führen.
Ihr Therapeut ist geschult, um Ihnen zu helfen, Momente auf sichere Weise auszulösen. Obwohl es beängstigend ist, bietet die Therapie Raum, um diese schwierigen Momente zu bewältigen. Wenn Sie sich von der Arbeit überwältigt fühlen, versuchen Sie nach besten Kräften, mit Ihrem Therapeuten darüber zu sprechen. Jeder Therapieprozess kann angepasst werden. Wenn Sie wissen, wie Sie sich fühlen, können sich die Therapeuten auf eine Weise drehen, die hilfreich und kontinuierlich produktiv sein kann.
2. Sie fühlen sich wütend oder ärgerlich
Wir sprechen nicht oft über die Rolle von Wut in der Therapie. Aber als Therapeut kann ich Ihnen sagen, dass es sicherlich Zeiten gegeben hat wenn Kunden wütend auf mich waren in (und außerhalb der Sitzung). Natürlich ist es für einen Therapeuten nie ein Ziel, einem Klienten Schmerzen zuzufügen, aber manchmal hängt die Arbeit davon ab, dass er mit schwierigen Emotionen arbeitet. Und das kann manchmal ärgerlich sein.
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Manchmal stöbern Therapeuten und stellen Fragen zu einem Thema, das Sie lieber vermeiden möchten. Aber diese Erforschung ist wahrscheinlich vorteilhaft für Ihre Heilung. Ohne eingehende Prüfung besteht die Möglichkeit, dass Sie nicht die Chance haben, alte Muster und ungesunde Gewohnheiten zu durchbrechen.
Es gibt natürlich auch Momente, in denen Sie das Gefühl haben, Ihr Therapeut liest Sie wie ein Buch (und das fühlt sich bedrohlich an) oder wenn Sie glauben, dass Sie völlig falsch liegen. Das sind normale Reaktionen und alle können im Raum der Therapie untersucht werden, obwohl es sich unangenehm anfühlt.
3. Es ist Zeit, weiterzumachen
Zusätzlich zu den oben genannten Gründen, wenn Sie Ihren Therapeuten meiden Dies könnte ein Zeichen dafür sein, dass es an der Zeit ist, die therapeutische Beziehung insgesamt zu verlassen . Dies könnte daran liegen, dass das Gefühl besteht, dass die Therapie nicht mehr den gewünschten Anforderungen entspricht oder dass Sie und Ihr Therapeut gemeinsam einen Punkt erreicht haben, der sich nicht mehr progressiv oder produktiv anfühlt. Viele Kunden fürchten ein Gespräch über das Beenden der Therapie führen , egal aus welchem Grund. Aber zu wissen, wann man es beenden soll, ist eine wichtige Fähigkeit.
Der Prozess der Beendigung der Beziehung in der Therapie wird als Beendigung bezeichnet. Natürlich klingt es viel härter als die Praxis am häufigsten, aber als Therapeut schätze ich die Formalität des Namens und den Prozess selbst. Die Kündigung würdigt die Arbeit, die in der Therapie geleistet wurde, und die Beziehung, die aufgebaut wurde. Und vor allem erzeugt es eine Dynamik der achtsamen Trennung, ähnlich wie Gwenyth Paltrow und Chris Martins 'bewusste Entkopplung'.
Die Beendigung als Prozess ist wichtig, da, wie viele von uns erfahren haben, Beziehungen, die enden (ob durch Wahl, Tod oder andere Umstände), oft chaotisch und dramatisch sein können. Das absichtliche Beenden einer Arbeitsbeziehung kann ein Modell schaffen, um das Beenden anderer Beziehungen mit einem gewissen Maß an Geduld, Selbstbewusstsein und Anmut zu bewältigen.
Wenn Sie das Gefühl haben, dass es Zeit ist, weiterzumachen, teilen Sie diese Gedanken offen Ihrem Therapeuten mit. Wir sind geschult, die Kündigung produktiv durchzuarbeiten (auch wenn unser Ego einen Moment lang getroffen wird), denn am Ende ist es unser Ziel, Ihnen so hilfreich wie möglich zu sein. Wenn Sie glauben, dass wir Ihnen nichts mehr anbieten können, lehren wir uns, uns anmutig zu verneigen und Sie für den nächsten Teil Ihrer Reise in eine hilfreiche Richtung zu weisen.
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Dies sind nur einige häufige Gründe, warum Sie als Klient Ihren Therapeuten meiden könnten. Für viele ist das Durcharbeiten der Tendenz, unseren Therapeuten zu meiden, ein Teil des Bruchs alter Gewohnheiten, die letztendlich nicht unserem Wohlbefinden dienen. Wenn Sie Termine verpassen oder regelmäßig zu spät erscheinen, nehmen Sie sich einen Moment Zeit und fragen Sie sich, ob Sie die Therapie aus irgendeinem Grund (einschließlich der oben genannten) vermeiden könnten.
Unabhängig vom Grund besteht immer die Möglichkeit, das Problem mit Ihrem Therapeuten zu besprechen und die besten nächsten Schritte für Sie festzulegen. Versuchen Sie jedoch nicht zuletzt, sich selbst herauszufordern, um Bedenken so schnell wie möglich auszuräumen, damit Sie Ihren eigenen Heilungsprozess fortsetzen können.
