5 Psychologische Geheimnisse derer, die sich dem Tod gestellt haben

In diesen Tagen Schauspieler / Comedian / Sprecher / Life Coach / Talent Manager Kate Romero hat ein erfülltes und glückliches Leben. Das war nicht immer so.

Nach einer schwierigen Kindheit, in der viele Traumata überlebt hatten, stand Romero einem anderen toten Freund gegenüber. Mit mehreren Getränken gingen er und Romero zu ihrem Van und fuhren in den frühen Morgen hinein. Es war der Beginn eines lebensverändernden Ereignisses für Romero.

'Er wurde aufgeregt, griff nach einer Zigarette und fuhr uns versehentlich von einer Klippe', sagt Romero über das, was als nächstes geschah. „Unser Van rollte elf Mal die Klippe hinunter und stürzte bei Vollmond auf dem Boden des Canyons ab. In der Luft fühlte ich mich schwerelos zwischen den beiden Schalensitzen. Es war surreal. '

Romero schaffte es, sich wieder die Klippe hinaufzukrallen, wo sie aufhörte zu atmen, während sie am Straßenrand lag. Sie fühlte sich 25 Fuß über der Szene schweben und beobachtete. Sanitäter versuchten sie wiederzubeleben, während Zuschauer und ihr noch betrunkener Freund weinten. Sie wurde für tot erklärt. Aber im Krankenwagen, als ihr Freund mit ihrem Körper von der Szene ritt, geschah ein Wunder - sie wachte auf.

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Beachten Sie unsere Weckrufe

Für Romero war ihre Nahtoderfahrung in mehrfacher Hinsicht ein Weckruf. Ihr Wort dafür ist 'Freiheit'. Wie andere, die Nahtoderfahrungen überlebt haben, war ihre Lebensperspektive aus gutem Grund nie dieselbe.

'Nahtoderfahrungen haben uns mit unserer eigenen Sterblichkeit konfrontiert', sagte der in New York ansässige Psychotherapeut und Coach Janet Zinn sagt Talkspace. 'Sobald jemand mit einem möglichen Tod konfrontiert ist, gibt er ihm eine Perspektive auf den Wert des Lebens im Allgemeinen.'

Wir haben mit drei Menschen gesprochen, die sich dem Tod gestellt haben, und einem Experten für psychische Gesundheit. Dies sind fünf der psychologischen Geheimnisse, die sie geteilt haben.

1. Liebe schätzen

Eines der größten Erweckungen für Romero war die Wichtigkeit, die Liebe in ihrem Leben zu pflegen, eine Lektion, die uns alle gut daran erinnert. Am Ende des Tages ist Liebe die mächtigste Kraft, die wir haben.

'Alles, was es wirklich auf der Welt gibt, ist Liebe, so kitschig das auch klingen mag', sagt Romero. 'Das macht alles aus.'

Nehmen Sie sich Zeit, um diejenigen zu schätzen, die bedingungslose Liebe bieten, und geben Sie sich nicht mit weniger zufrieden. Und wie Romero - der jetzt glücklich verheiratet ist, nachdem er den Freund verlassen hat, der sie vor Jahren beinahe getötet hätte - stellen Sie sicher, dass gib Liebe nur denen, die es verdienen .

'Diejenigen, die Nahtoderfahrungen gemacht haben ... können auch Beziehungen, die ihnen nicht dienen, leichter abweisen', sagt Zinn. 'Angesichts der Lektion, dass die Zeit knapp ist, wollen sie sich beispielsweise nicht auf oberflächliche Beziehungen einlassen und neigen dazu, diese' Freundschaften 'loszulassen.'

2. Finden Sie heraus, was wichtig ist

Es gibt nichts Schöneres als die Angst vor dem Tod, eine Perspektive auf das zu finden, was im Leben wirklich wichtig ist. Nehmen Sie sich Zeit, um Ihre genau zu betrachten Werte und setzen Sie diese in die Praxis um, weil wir nur für eine begrenzte Zeit auf dem Planeten sind. Es zählen.

'Ein Beispiel dafür war eine Klientin, die an der medizinischen Fakultät war, weil ihr ihr ganzes Leben lang gesagt wurde, wie klug sie sei und dass sie in die Medizin gehen sollte, aber ihre wahre Liebe war das Unterrichten', teilt Zinn mit. 'Sie… verschob ihren Karrierekurs , sehr zum Leidwesen ihrer Familie, zur Ausbildung nach einem schweren Autounfall. Sie ist so glücklich in ihrer Karriere und kann sich nicht vorstellen, etwas anderes zu tun. '

Wenn wir uns dem Tod stellen, wird unser emotionales Selbst wieder in den Mittelpunkt gerückt und das gedankenlose Summen beseitigt, in das wir so oft verwickelt sind. Wenn wir diese Gefühle nutzen, finden wir möglicherweise eine Fülle von Ressourcen, von denen wir nicht wussten, dass wir sie haben.

'Wir sind verletzlicher und können die Dinge nach einer Nahtoderfahrung vollständig spüren', sagt Zinn. „Dies bringt uns unseren Gefühlen näher. Diese Sensibilität ermöglicht es uns, unsere eigene Stärke zu nutzen, um Veränderungen in unserem Leben vorzunehmen. “

3. Schätzen Sie die kleinen Dinge

Das Lernen, die kleinen Momente im Leben zu schätzen, wird so oft gesagt, dass es an Klischees grenzt. Aber bevor Sie die Idee ablehnen, denken Sie daran, dass es oft wirklich die kleinen Dinge sind, die uns am wichtigsten sind, wie ein handgeschriebener Brief einer Großmutter oder ein gemeinsames Lachen bei einer guten Tasse Kaffee. Langsamer Denn wenn wir nicht aufpassen, werden wir diese wertvollen Erinnerungen vermissen.

'Wenn Sie eine Erfahrung haben, verlangsamt sich alles', teilt Josiane Antonette , die ihre eigene Nahtoderfahrung überlebte. 'Alles ist an einem anderen Ort und Sie haben die Zeit, es wirklich zu schätzen. Sie spüren die Dinge auf eine andere Art und Weise.'

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Dies ist eine Lektion, die Michele Smith, CEO von M Kommunikation , auch nach einer erschütternden gelernt Bootsunfall das brachte sie und das Leben ihres Partners in große Gefahr.

'Sie erkennen, dass das Leben kurz ist', sagt Smith Talkspace. 'Sie schätzen jeden Tag - dazu gehört auch die Wertschätzung der kleinen Dinge wie Sonnenaufgang und Dankeschön.'

4. Bestätigen Sie gemeinsam genutzte Verbindungen

Eine der mächtigsten Enthüllungen von Josiane Antonette ist die Anerkennung unserer gemeinsamen Verbindungen als Menschen. Wenn wir in unserer Gleichheit stehen können, profitieren wir sowohl unseren Mitmenschen als auch uns selbst.

'Alle sind gleich', sagt Antonette. 'Es ist egal, ob du reich, arm, schwarz, weiß, niemand bist ... Wenn wir das lernen, können wir an einem anderen Ort im Leben stehen und erkennen, dass ich mein Bestes geben werde, um zu wachsen.'

Um dies zu tun, anwesend sein . Sei präsent in Beziehungen, in kurzen Interaktionen mit Fremden und sei anwesend, um die Schönheit zu bezeugen, die wir alle in uns tragen. Wir teilen diese Welt und diese Bindungen überwinden alle künstlichen Barrieren, die wir zu schaffen versuchen. Das Leben ist so viel mehr als das „Rattenrennen“.

„Sei wirklich präsent - sei dabei und teile alles, was du im Leben gelernt hast“, rät Antonette. 'Helfen Sie den Menschen hier und helfen Sie ihnen dann zu verstehen, dass es ein größeres Bild gibt.'

5. Lernen Sie Selbstakzeptanz

Akzeptiere dich schließlich vollständig. Das Leben ist kostbar, dein Leben eingeschlossen. So wie Romeros Unfall als Weckruf diente, um ihren Selbstwert zu schätzen, verdienen wir es alle, innere Akzeptanz und Selbstliebe zu finden.

'Respektiere dich selbst, weil du so schön bist', sagt Antonette. 'Du kannst dich nicht an Orte versetzen, an denen du missbraucht werden kannst, weil du zu schön bist. Sobald du deine Schönheit kennst, erlaubst du dir nicht, dorthin zu gehen. '

Wahr Selbstakzeptanz Dazu gehört, die Liebe zu schätzen, das zu verfolgen, was wirklich wichtig ist, selbst in den kleinsten Momenten Freude zu finden und gemeinsame menschliche Verbindungen zu suchen. Unsere Verbindung untereinander ist tiefgreifend und wir wissen, dass wir anderen die Erlaubnis geben, dasselbe zu tun, wenn wir auf uns selbst aufpassen. Wir heben uns hoch.

'Dieser Planet ist dafür gemacht, dass wir voneinander lernen', sagt Antonette. 'Wir sind hierher gekommen, um zu lernen und zusammen zu sein.'

Du bist nicht allein

Insgesamt gesehen kann das größte psychologische Geheimnis die Bereitschaft sein, uns in den Augen eines anderen zu sehen.

Wir sind nicht allein auf dieser Welt. Wir sind am Ende nicht so verschieden voneinander, und es ist die Umarmung und das Wachstum unserer gemeinsamen Menschlichkeit, die die Zeit, die wir verlassen haben, zur Sache macht.