7 Befürchtungen bezüglich der Paarberatung

Wie behebt man eine zerbrochene Beziehung?

Beziehungen sind harte Arbeit; Es ist wichtig, sich konsequent anzustrengen und Ihre Beziehung zu pflegen, indem Sie Ihre Bedürfnisse, Wünsche und Wünsche mit Ihrem Partner kommunizieren und ihm zuhören, wenn er dasselbe tut. Wenn wir aufhören, sie zu pflegen, können sich Beziehungen 'gebrochen' anfühlen, aber das bedeutet nicht, dass Sie die Beziehung beenden sollten. Wenn Sie mit Ihrer Beziehung zu kämpfen haben, Paartherapie hat sich als sehr erfolgreich erwiesen.Forschung veröffentlicht in der Zeitschrift für Familien- und Familientherapie zeigt, dass 7 von 10 Paaren eine positive Erfahrung in habenPaartherapie.Ein Beziehungsberater kann Ihnen und Ihrem Partner helfen, schwierige Probleme in der Beziehung zu lösen.

Die Beratung von Paaren kann vielen Menschen Angst einjagen. Paare könnten sich einen Therapeuten vorstellen, der sie beurteilt, Verbündete mit einem Partner über den anderen, Paaren nicht praktikable oder flauschige „Lösungen“ für ihre Probleme gibt oder der es gut meint, aber Zeit- und Geldverschwendung ist.

Es ist bedauerlich, dass so viele Paare so denken. Als Paarberater habe ich gesehen, wie Paare von der Beratung stark profitieren können. Hier ist ein Überblick über einige Paare, die Ängste und Mythen gegenüber der Realität beraten. Es hilft Ihnen bei der Entscheidung, ob Sie mit Ihrem Partner beraten möchten oder nicht.

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Angst Nr. 1: Der Therapeut wird uns beurteilen

Wirklichkeit

Der Therapeut hat wahrscheinlich schon alles gehört. Die meisten Paare haben ähnliche Probleme und fallen in Muster, die für einen erfahrenen Kliniker erkennbar werden. Jedes Paar ist einzigartig, aber es ist unwahrscheinlich, dass Ihr Therapeut von etwas, das Sie teilen, schockiert wird.

Therapeuten sind im Allgemeinen verständnisvoll und nicht wertend. Sie sind stolz darauf, offen zu sein, Sie zu verstehen, ohne Ihnen ihre Ansichten aufzuzwingen.

Angst Nr. 2: Der Therapeut kann sich keine Lösung vorstellen, die wir nicht in Betracht gezogen haben

Wirklichkeit

In den meisten Fällen ist es nicht der Hauptgrund für die Arbeit von Paaren, eine Lösung für ein bestimmtes Problem zu finden. Ihr Therapeut kann Ihnen helfen, neue Wege zu finden, um über Probleme zu kommunizieren, damit Sie nicht in toxische Muster wie Nörgeln, Zurückziehen, Verspotten und Verachtung geraten, um nur einige zu nennen.

Angst Nr. 3: Der Therapeut wird die Schwere unserer Probleme nicht erfassen

Wirklichkeit

Der Therapeut wird wahrscheinlich optimistisch sein. Das ist richtig.

Das heißt aber nicht, dass sie nicht verstehen, wie tief Sie in Ihrer Beziehung kämpfen. Therapeuten haben gesehen, dass viele Beziehungen aufgrund schwerwiegender Probleme zusammengebrochen sind. Obwohl sie hoffen, dass Ihr Problem funktioniert - wenn es sich auf gesunde Weise verbessern kann -, werden sie immer versuchen, die Tiefe Ihrer Schwierigkeiten anzuerkennen.

Angst Nr. 4: Wir werden gezwungen sein, abgedroschene Übungen und umständliche Aufgaben zu machen

Wirklichkeit

Für den Therapeuten ist es produktiv, Sie aus Ihrer Komfortzone zu drängen. Es gibt viele Stile und Ansätze.

Wenn etwas bei Ihnen jedoch nicht funktioniert, teilen Sie Ihrem Therapeuten unbedingt mit, wie Sie sich fühlen. Der Therapeut ist da, um Ihnen auf die Art und Weise zu helfen, die Sie benötigen, und kann Hilfe annehmen, ohne Sie zu Aktivitäten zu zwingen, die Ihnen fremd erscheinen.

Angst Nr. 5: Der Therapeut wird Seiten wählen und sich mit meinem Partner verbünden

Wirklichkeit

Ein erfahrener Therapeut wird nicht einen Partner über den anderen wählen, obwohl es Zeiten geben kann, in denen ein Partner mehr im Mittelpunkt einer Sitzung steht als der andere. In anderen Sitzungen wechselt der Fokus. Egal wie sehr Sie befürchten, dass ein Partner „das einzige Problem“ ist - oder vielleicht sagt es Ihr Partner - ein Therapeut wird dies nicht bestätigen.

Angst Nr. 6: Therapie wird Zeit- und Geldverschwendung sein

Wirklichkeit

Dies ist nur dann der Fall, wenn sich einer oder beide Partner nicht für den Prozess engagieren. Wenn Sie sich dem Prozess verpflichten, können Sie in einer Sitzung jede Woche oder sogar in einer Sitzung jede zweite Woche viel erreichen.

Stellen Sie sich das so vor: Dies ist eine Zeit, die sich ganz Ihrer Beziehung widmet und möglicherweise das einzige Mal ist, dass Sie und Ihr Partner sich zusammensetzen und aufeinander konzentrieren können. Dies an und für sich ist äußerst wertvoll. Die Hinzufügung eines ausgebildeten Fachmanns, der Sie auf neue Weise zur Kommunikation führen kann, erhöht nur den Wert dieser gemeinsamen Zeit.

Angst Nr. 7: Wir werden nur die ganze Zeit kämpfen

Wirklichkeit

Einige Sitzungen können sich in Argumente verwandeln, aber Ihr Therapeut verfügt über Tools, um Konflikte abzulenken und sich wieder auf die tieferen Probleme zu konzentrieren, die denselben alten Argumenten zugrunde liegen. Für Paare, die besonders konfliktreich sind und in Modi wie arbeiten Textbasierte Beratung von Talkspace kann ein guter Weg sein, um persönliche Konflikte zu zerstreuen.

Fürchte dich nicht Paarberatung . Unabhängig von Ihrer Situation kann das Gespräch mit einem erfahrenen und qualifizierten Anbieter das wertvollste und transformativste Geschenk sein, das Sie sich und Ihrem Partner machen können.

Kann Paartherapie die Sache noch schlimmer machen?

In den meisten Fällen verbessert sich die Beziehung infolge von Paartherapie . Die Paartherapie hat eine Erfolgsquote von ca. 75%. Wenn Sie sich jedoch in einer körperlich oder emotional missbräuchlichen Beziehung befinden, kann die Paartherapie manchmal die Situation verschlimmern. Der Missbrauch muss aufhören, bevor die Therapie wirksam werden kann. Insgesamt besteht die größte Herausforderung für die meisten Paare darin, sicherzustellen, dass beide Parteien weiterhin aktiv an der Therapie beteiligt sind und das ursprüngliche Ziel, die Beziehung zu verbessern, nicht aus den Augen verlieren. Haben Sie keine Angst, mit der Paartherapie zu beginnen.Ein Großteil der Beziehungen profitiert stark davon.

Dr. Samantha Rodman ist der Gründer von DrPsychMom.com und ein häufiger Beitrag zu The Huffington Post, The Washington Post, Babble und PsychCentral. Du kannst ihr folgen Facebook und Twitter @ DrPsychMom oder bestellen Sie ihr nächstes Buch “ 52 E-Mails, um Ihre Ehe zu verwandeln . '