7 Arten von Freunden, die schlecht für Ihre psychische Gesundheit sind

Lucy und Ethel. Bert und Ernie. Romy und Michele. Wo wären wir ohne unsere Freunde? Nirgendwo gut, wird uns gesagt. Viele der Wissenschaft über Freundschaften und Gesundheit konzentriert sich darauf, wie gute Freunde glückliche, geistig gut angepasste Menschen hervorbringen. Schließlich gehören unsere Freundschaften zu den wertvollsten Beziehungen, die wir haben. Wir sprechen oft vertraulich mit Freunden über Dinge, die wir nicht mit unseren Familien besprechen würden. Unsere Freunde mögen uns nerven, aber sie können uns auch am Laufen halten.

Aber andere Beweise deutet zunehmend darauf hin, dass schlechte Freunde oder sogar gut gemeinte Freunde mit schlechten Gewohnheiten Ihre geistige Gesundheit negativ beeinflussen können. Dies führt zu starkem Stress für Körper und Geist oder zu problematischen Mustern. Ein kürzlich University College London studieren fanden heraus, dass enge Beziehungen, die Stress oder Sorgen verursachen, mit zunehmendem Alter sogar zu einem schnelleren kognitiven Rückgang beitragen können.

Arten von Freunden, die sich nachteilig auf Ihre psychische Gesundheit auswirken

Während unruhige Freundschaften sind weit weniger wahrscheinlich Um zu psychischen Problemen zu führen, als problematische Ehen, haben Freundschaften wie die Ehe auch negative Eigenschaften. Hier sind sieben Typen, die mehr schaden als nützen können:

1. Der Promise Breaker

Die meisten gebrochenen Versprechen sind nicht beabsichtigt, durch Gemeinheit motiviert oder werden routinemäßig wiederholt. Aber diese Art von Freund bricht ständig Versprechen und erwartet dennoch alles von Ihnen als Gegenleistung.

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2. Der Dramatische

Dramatische Freunde können engagiert und unterhaltsam sein, aber sie werden am besten im Reality-Fernsehen gelassen. Menschen, die es genießen, Menschen durch die Verbreitung von Gerüchten zu verärgern, oder immer glauben, Opfer zu sein, können emotional anstrengend sein und giftig .

3. Die negative Nancy

Stimmungen sind ansteckend, und während es nichts Falsches ist, sich an Kollegen zu wenden oder zu Ihrer besten Freundin zu weinen, wenn Sie sich schlecht fühlen, kann es Ihre eigenen Emotionen verletzen, ständig mit negativen Einflüssen zu sein.

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4. Der Wettbewerber

Etwas Wettbewerb kann gesund sein - wenn die Ziele oder Erfolge Ihres Freundes als Motivation für Sie dienen -, aber wenn der Konkurrent das will, was Sie haben, sich feindselig verhält und alles tut, um nicht nur das zu bekommen, was Sie haben, sondern es auch wegzunehmen könnte dich kosten.

5. Der schlechte Einfluss

Freunde, die schlechte Einflüsse haben, stammen nicht nur aus Ihrer Vor- und Jugend. Ihre erwachsenen Freunde können Sie auch in die Irre führen. Einerseits brauchen Sie Ihre schändlichen Freunde, um Sie aus der Plackerei des Erwachsenenlebens herauszuholen und Sie daran zu erinnern, dass Sie immer noch hin und wieder ein Leben am Rande führen können. Problemfreunde können Sie jedoch in Schwierigkeiten bringen und Ihre Probleme erhöhen Angst und Ihre allgemeine Gesundheit verletzen.

6. Derjenige, der kämpft

Freunde kämpfen; es ist unvermeidlich Sie werden sogar mehr als jeder andere mit Ihrem besten Freund streiten. Aber Beziehungen, die ein hohes Maß an Konflikten hervorrufen, sind verbunden mit erhöhter Depression und vermindertes Selbstwertgefühl.

7. Der Besserwisser

Dies ist der Freund, der immer das beste Restaurant kennt, in das man gehen kann, den besten Weg dorthin und das Beste, was man bestellen kann. Sie muss immer das letzte Wort haben und kann niemals zugeben, wenn sie sich irrt oder sich entschuldigt. Es macht keinen Spaß, mit jemandem abzuhängen, der glaubt, alles zu wissen. Zum einen hören sie dir nicht wirklich zu, außer um dich zu korrigieren oder dich zu verbessern. Und zum anderen ist es beleidigend und frustrierend, immer niedergeschlagen und herabgesetzt zu werden.

Sicher wissen, ob die Freundschaft negativ ist

Wie können Sie feststellen, ob ein Freund schlecht ist? Der beste Weg, um zu entscheiden, ob eine Freundschaft nicht gesund ist, besteht darin, ehrlich zu sich selbst zu sein, wie Sie sich fühlen, wenn Sie mit dieser Person zusammen sind. Stellen Sie sich zunächst folgende Fragen:

Fühlst du dich energetisiert und voller guter Ideen, nachdem du mit deinem Freund zusammen warst?
Wie sieht Ihre Zukunft ohne diese Person aus?
Bist du dein bestes Ich mit deinem Freund - dein nettestes, glücklichstes und gesündestes?
Welchen Rat würden Sie einem guten Freund geben, der sich in einer ähnlichen Situation befindet?

Die Beantwortung dieser Fragen ist zwar ein guter Anfang, aber die Entscheidung, ob eine Beziehung für Sie gut ist oder nicht, ist nicht einfach oder leicht. Manchmal brauchen wir professionelle Hilfe, um mit den Auswirkungen einer möglichen Beendigung einer Beziehung fertig zu werden. Wenn Sie die Beantwortung dieser Fragen davon überzeugt, dass Ihr Freund einen schlechten Einfluss hat, entscheiden Sie, was Sie als Nächstes tun sollten.