Kann eine Beziehung Sie psychisch krank machen?

Ganz klar - Beziehungen sind kompliziert. Wenn sie nach Süden gehen, können sie manchmal ein Schuldspiel sein, und es ist allzu einfach, mit den Fingern auf unseren Partner zu zeigen, wenn Sie wissen, was den Fan trifft. Aber können wir unserem Partner die Schuld an psychischen Erkrankungen geben? Während Beziehungen erstaunliche und bereichernde Erfahrungen sein können, können sie ungesund und schädlich für Ihre geistige Gesundheit und damit für Ihr allgemeines Wohlbefinden sein.

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Geisteskrankheiten sind sehr komplex, oft mit mehrere Ursachen , die biologisch, genetisch oder umweltbedingt sein können. Während Sie beispielsweise möglicherweise nicht mit den Merkmalen einer bestimmten psychischen Erkrankung geboren wurden, können Sie mit einer Veranlagung dazu geboren werden und sie kann ruhen, bis sie durch ein schwerwiegendes Lebensereignis oder Trauma ausgelöst wird. Wie kommen Beziehungen ins Spiel und berücksichtigen psychische Erkrankungen? Kann Liebe so intensiv sein, dass eine Beziehung dich psychisch krank macht?

Talkspace-Experte für Beziehungen und Paare, Angela Towne, LCSW sagt: 'Ich glaube nicht, dass gesunde Beziehungen psychische Erkrankungen auslösen. Ich denke, dass bestimmte ungesunde Beziehungen, wie zum Beispiel zusammenhangslose Beziehungen oder Beziehungen, die häusliche Gewalt beinhalten, sekundäre psychische Gesundheitsprobleme wie ein geringes Selbstwertgefühl verursachen können. Angst , und posttraumatische Belastungsstörung . ” Sie merkt auch an, dass ungesunde Beziehungen wahrscheinlich die Stressfaktoren erhöhen, was die Symptome verstärken kann, wodurch psychische Erkrankungen noch schwieriger zu bewältigen sind als sie es bereits sind.

Zweitens, Jor-El Caraballo, LMHC, behauptet: 'Beziehungen an und für sich verursachen keine psychischen Erkrankungen.' Er fügt jedoch hinzu: „Wenn wir in unseren Beziehungen leiden, kann es schwierig sein, sich von früheren Verletzungen und Traumata zu lösen. In einigen Fällen kann ein Trauma in der Vergangenheit zu PTBS führen, was die Fähigkeit einer Person, sich sicher zu fühlen und einem neuen Partner oder einer neuen Beziehung zu vertrauen, erheblich erschweren kann. Wenn Sie sich eng mit jemandem beschäftigen, kann dies zu Verletzungen in der Vergangenheit führen und den Fortschritt der Beziehung erschweren. Die Bedenken hinsichtlich der psychischen Gesundheit können durch die aufkommende Nähe und Intimität der neuen Beziehung absolut verschärft werden. “

Oft sind wir so verliebt, dass wir von den Aspekten unserer Beziehungen geblendet werden, die uns ein gutes Gefühl geben - der Kameradschaft, dem Mitgefühl, dem Sex - dass wir von den negativen Teilen einer Beziehung geblendet werden können, die sie giftig und gefährlich machen kann. Dies sind die Arten von Romanzen, die sich negativ auf das geistige Wohlbefinden auswirken.

„Ich denke, ein Zeichen dafür, dass Ihre Beziehung giftig oder schlecht für Ihre geistige Gesundheit ist, ist, wie Sie sich fühlen. Wenn Sie feststellen, dass Sie sich mit Ihren Partnern oft niedergeschlagen oder ausgelaugt fühlen, ist es möglicherweise an der Zeit, mit einem Dritten über objektivere Rückmeldungen zu sprechen “, sagt Caraballo. Es ist auch wichtig, auf ernstere Anzeichen dafür zu achten, dass etwas nicht gesund ist. „Wenn Sie mit einem Partner zusammen sind, der Einschüchterung, Manipulation oder Kontrolle anwendet (wie z Power & Control Wheel ) dann sollten Sie sich Sorgen machen, dass Sie missbraucht werden könnten und sollten. “

Towne achtet nicht nur darauf, wie Sie sich in der Beziehung fühlen, sondern betont auch die Gefahr von codependente Beziehungen . Sie erklärt: 'Es ist nicht so, dass sie psychische Erkrankungen verursachen, es ist so, dass sie an und für sich ungesund sind.' Mitabhängige Beziehungen sind oft sehr einseitig und können sehr anstrengend sein Angst induzieren. Der mitabhängige Partner ist sehr abhängig vom anderen Partner und benötigt neben anderen ungesunden Verhaltensweisen die ständige Zustimmung und Aufmerksamkeit des anderen Partners.

Wenn Sie das Gefühl haben, in einer mitabhängigen oder einer anderen toxischen Beziehung zu sein, verlieren Sie nicht die Hoffnung. Ihre geistige Gesundheit ist nicht zum Scheitern verurteilt und Ihre Beziehung kann immer noch gerettet werden. Einige Hinweise, die Towne vorschlägt, sind: „ Gewährleistung gesunder Grenzen Wir konzentrieren uns auf die Selbstversorgung, haben eine offene Kommunikation mit Ihrem Partner und bitten bei Bedarf um Unterstützung. “

Caraballo fügt hinzu: 'Wenn Sie zuvor erhebliche Probleme mit Vertrauen, Sicherheit oder Stabilität in Beziehungen hatten, ist es meiner Meinung nach wichtig, dass die Menschen andere Unterstützungsquellen außerhalb ihrer Partner haben.' Diese Unterstützung kann in verschiedenen Formen erfolgen, z. B. bei Freunden, Familienmitgliedern, Geistlichen und sogar bei einer Therapeut . ” Jede Beziehung (und die Personen in der Beziehung) sind unterschiedlich und erfordern unterschiedliche Arten von Unterstützung. Wenn Sie und Ihr Partner es ausprobieren möchten Paartherapie Towne schlägt vor, dass Sie „jeweils nur ein Thema auswählen, Ihren Partner verstehen, indem Sie überprüfen, ob Sie ihn richtig gehört haben, alle Gefühle bestätigen, klar angeben, wie Sie sich fühlen, warum und was Sie als Lösung benötigen.“

Obwohl eine Beziehung Ihre psychische Gesundheit beeinträchtigen kann, ist es nicht ganz fair oder richtig zu sagen, dass sie psychische Erkrankungen verursachen kann. Hören wir auf, das Schuldspiel zu spielen, und konzentrieren wir uns darauf, liebevolle, gesunde Beziehungen aufzubauen und aufrechtzuerhalten. Schließlich sagte niemand, dass Liebe einfach sein würde!