Über das Menschsein: Interview mit Jennifer Pastiloff

Jennifer Pastilloff hat ihren einzigartigen Unterrichtsstil - und ihr radikales Zuhören - Tausenden von Frauen vermittelt, während sie für ihre On Being Human-Workshops um die Welt gereist ist. Sie beschreibt diese Workshops als „eine Mischung aus Yoga-Bewegung, Schreiben, lautem Teilen, Rotzfliegenlassen und gelegentlicher Tanzparty“.

Jennifers Arbeit basiert auf ihren sehr realen Kämpfen mit Depressionen und Magersucht, die sie der Selbsthilfe- und Wellnessbranche sowie den Vorteilen der Therapie aussetzen. Während wir uns mit Jennifer unterhielten, fragten wir sie mehr nach ihrer persönlichen Reise, wie sie Tiefpunkte überwunden hat - einschließlich des frühen Verlusts ihres Vaters und des allmählichen Verlusts ihres Gehörs - und wie das Unterrichten ihre Perspektive verändert hat: sie zu stärken, während sie hilft, zu stärken Andere.

Sie wurde in Good Morning America, im New York Magazine, im Health Magazine und in den CBS News vorgestellt. Jennifer ist auch die Gründerin des Online-Magazins,Die Manifest Station. Wenn Jen nicht auf Reisen ist, lebt sie in Los Angeles, wo sie mit ihrem Mann und ihrem Sohn lebt.

Wir besprachen ihre Arbeit und ihr Buch, Über das Menschsein , per Email.

Sie machen viel - können Sie Ihre Arbeit ein wenig beschreiben? Und wie informieren sich die unterschiedlichen Dinge, die Sie tun?

Ich leite diese Workshops und Retreats, die ich mit dem Titel On Being Human erstellt habe. Es kombiniert (ein wenig) Yoga, Schreiben, lautes Teilen, tiefes Zuhören, manchmal Singen, den Rotz fliegen lassen und das, was ich 'Dorking it out' nenne. Der Workshop ist eine Erfahrung im tiefen Zuhören - trotz meiner Taubheit ohne meine Hörgeräte bin ich als heftiger Zuhörer bekannt geworden.

Ich wurde mit Tinnitus geboren, der sich nur so weit verschlechtert hat, dass ich ohne meine Überschall-Hörgeräte in Kombination mit Leselippen nicht mehr hören kann. Ich habe auch mit gekämpft Depression und Magersucht . Überzeugt, dass ich mich durchsetzen musste, habe ich genau das getan - bis ich herausfand, dass mein „Inneres Arschloch“ mir schlechte Ratschläge gab.

Also machte ich mich daran, meine Wahrheit zu sagen, und meine Wahrheit hatte viel zu sagen!
Ich habe es in meinen Blog, dann in meinen Workshop und schließlich in mein erstes Buch geleitet. Über das Menschsein: Eine Erinnerung daran, aufzuwachen, real zu leben und hart zuzuhören. Das Buch nimmt Sie mit auf eine Reise, beginnend mit einer unsicheren Kindheit, durch Jahre (und Jahre) der Kellnerin bis hin zum Aufwachen und Starten Workshops . Obwohl es theoretisch um Yoga geht, beinhalten sie wirklich einen ganzen Haufen Zuhören, Wahrheitsfindung und Schönheitsjagd.

Im Wesentlichen kombinierte ich die Dinge, in denen ich gut war, nämlich mit Menschen zusammen zu sein (von denen ich die meisten Wartetische gelernt habe), und entwickelte eine Erfahrung, die darauf abzielte, den Menschen zu helfen, sich „erwischt“ zu fühlen. Ich habe das Gefühl, dass es nichts Mächtigeres gibt, als zu wissen, dass dich jemand hat. Was ist besser als 'Ich habe dich' zu hören? Mein Workshop und mein Buch zielen darauf ab, ein Gefühl zu hinterlassen, und das war meine Absicht, da es das ist, wonach ich mich am meisten im Leben sehne.

Was hat dich dazu bewogen, das Buch zu schreiben?

Ich sagte, ich schreibe seit Jahren ein Buch. In der Zwischenzeit ließ ich mein „Inneres Arschloch“ der Boss von mir sein, indem ich sagte, ich sei kein richtiger Schriftsteller, ich wusste nicht, was ich tat, ich war nicht genug - du nennst es und mein IA (Inneres Arschloch) ) hat ein bs Geschichte dafür. Ich habe viele persönliche Essays geschrieben, die online sehr beliebt wurden, und meine Website erstellt Die Manifest-Station , aber ich fühlte mich festgefahren, was das Buch sein sollte. Und dann erinnerte ich mich: 'Sollte ist ein Arschloch.' (Ich denke, das ist der Titel meines nächsten Buches.) Ich hatte Probleme mit der Struktur und stellte jemanden ein, der mir beim Schreiben eines Vorschlags half. Ich bin ein großer Fan davon, um Hilfe zu bitten, also habe ich es getan. Und mein Traum wurde wahr - mit ein wenig Hilfe. Hilfe ist gut.

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Du hattest einige schwache Momente - könntest du darüber sprechen und was hat dir geholfen, wieder aufzusteigen?

Tinnitus

Ich höre immer Geräusche in meinem Kopf - das ist der Tinnitus, bei dem ich mich oft niedergeschlagen fühle. Das ist es, was ich mit Stille gleichsetze: rauschen, summen und klingeln. Für mich ist die Idee der Stille eher das Fehlen von Geschwätz in meinem Kopf als die tatsächliche Stille. Dann fühle ich mich ruhig.

Ich habe Momente, besonders wenn ich müde bin, in denen ich Mitleid mit mir selbst habe. Ich bin frustriert, wenn ich mit meiner Familie aufwache und sie mit mir sprechen, und ich habe keine Ahnung, was sie sagen, weil ich nicht mit meinen Hörgeräten schlafe. Aber ich suhle mich nicht hinein, was Ich nenne 'mein eigenes Saugen' zu viel.

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Antidepressiva

Wenn ich ehrlich bin, dem ich verpflichtet bin, hatte ich viele schlechte Momente. Was hilft mir? Antidepressiva, aber auch dafür zu sorgen, dass die Leute, mit denen ich Zeit verbringe, mich nicht an meinen Bullshit-Geschichten festhalten, meinen Körper bewegen und ihn mit meinem Kleinkind herausholen. Antidepressiva haben mir vor zehn Jahren das Leben gerettet. Als ein Therapeut mir vorschlug, sie beim ersten Treffen mitzunehmen, wollte ich zur Tür hinausgehen, aber er hatte Recht. Es erlaubte mir, einen Splitter der Möglichkeit zu sehen, wo es vorher keinen gab, und dieser Splitter brachte mich dazu, eine Yogalehrerausbildung zu machen, und der Rest entfaltete sich von dort aus.

Meinen Vater verlieren

Als ich jung war, hatte mein Vater im Alter von 38 Jahren Herzversagen, gleich nachdem ich ihm „Ich hasse dich“ geschrien hatte. Der Verlust meines Vaters in so jungen Jahren auf solch traumatische Weise hat mein Glaubenssystem über mich selbst geprägt. Mit acht Jahren entschied ich, dass ich ein schlechter Mensch war, was mein Mantra wurde. Ich glaubte, dass ein schlechter Mensch es nicht verdient, auf der Welt zu existieren. Kürzlich wurde mir klar, dass dies mein Monstra ist - ein Spiel mit dem Wort Mantra. Dein Monstra ist das Mantra, das dir dein Inneres Arschloch gibt, und es lügt.

Meine große Offenbarung im Leben oder eine davon ist, dass Sie Ihre Meinung ändern können. Ich habe es mir anders überlegt, wer ich bin. Jeden Tag muss ich das tun, und einige Tage sind schwieriger als andere. Deshalb nenne ich meine Arbeit: Über das Menschsein.

Welchen Rat haben Sie für Menschen, die sich im Leben festgefahren fühlen, wie Sie es getan haben, bevor Sie mit der Ausrichtung Ihrer Retreats begonnen haben?

Sei kein Arschloch, besonders für dich. Radikal üben Selbstsorge und Mitgefühl jeden Tag. Verpflichten Sie sich, jeden Tag etwas Bestimmtes zu tun, selbst das Kleinste. Für mich geht es manchmal auf die Toilette, ohne dass mein Kleinkind zu meinen Füßen liegt. Sei fleißig, weil du es verdienst, du bist genug, und das ist keine blöde Plattheit.

In all den Jahren, in denen ich dachte, ich stecke fest, war ich es nicht. Ich glaubte es zu sein. Das ist das Problem mit unseren b.s. Geschichten - oft tragen wir sie so lange in unserem Körper herum, dass sie sich wie die Wahrheit fühlen.

Ich habe das in einem alten Gedicht geschrieben, aber hier ist es wieder: „Mach Dinge, die dir ein gutes Gefühl geben. Lass deine Freude ansteckend sein. Lassen Sie es sich in Ihrem Zuhause, Ihrem Job, Ihren Kindern ausbreiten. Lass es sich wie ein Virus in der Welt verbreiten, damit du es von Zeit zu Zeit von jemand anderem abfängst, wenn du es vergisst. '

Und ja, ich besitze DontBeAnAsshole.net .

Was haben Sie aus dem Unterrichten Ihrer Workshops gelernt?

Dass Menschen zu so vielen Dingen gleichzeitig fähig sind: Trauer und Freude, Trauer und Dankbarkeit, Wut und Liebe. Ich habe gelernt, dass das Hören einer anderen Person das Leben verändert, dass es so radikal ist, gesehen und gehört zu werden, weil sich viele von uns nie so fühlen, wie wir sind. Dass die meisten Dinge, von denen ich dachte, dass sie wichtig sind, als ich jünger war, nicht. Ich habe gelernt, dass das Wichtigste die Liebe ist. Deshalb lautet mein Leitbild: Wenn ich am Ende meines Lebens angelangt bin, frage ich ein Finale: 'Was habe ich getan?' Lassen Sie meine Antwort sein: 'Ich habe Liebe getan.'
Diese Verbindung ist ALLES. Wenn wir aufhören, uns selbst so ernst zu nehmen, wird das Leben köstlich.

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Der Selbsthilfe- und Wellnessbereich ist überfüllt, es gibt viele Informationen. Wie haben Sie Ihren einzigartigen Ort herausgearbeitet und was würden Sie anderen empfehlen, die einen Sinn für die Fülle an Informationen suchen?

Ich bin mir selbst treu geblieben, dem ich mich auch bei diesem Interview verpflichtet fühle. Ich sagte die Wahrheit darüber, als Yogalehrer in einer Zeit, in der das niemand tat, Medikamente zu nehmen. Ich habe nie versucht, ein Guru zu sein (bitte nenne mich nie so, wie es jemand letzte Woche im Fernsehen getan hat, ich gebe nicht vor, es herausgefunden zu haben (ich habe keine Ahnung, was ich tue). Vielmehr erzähle ich es einfach Die Wahrheit über mein Leben, darüber, wie ich mich fühle und was ich gewählt habe. Ich habe gerade meine Reise geteilt. Einige mögen es nicht und andere sind wild darauf - es wird immer so sein.

Es wird immer Leute geben, die sich zu uns hingezogen fühlen und diejenigen, die uns nicht mögen (oder die wir als nicht mögen), und je mehr wir mit dieser Tatsache einverstanden sind, desto freier sind wir in unserem Selbstausdruck . Bedeutet das, dass es nicht weh tut, wenn uns jemand niederschlägt? Sicher, aber wir springen schneller zurück. Ich lasse mich nicht abschalten. Meine Nachricht lautet: weitermachen oder herunterfahren. Ich ging weiter.
Ich mache immer klar, dass ich kein Therapeut bin, ich bin nur eine Person, die ihr Leben lebt, also nimm oder lass, was ich sage. Ich gebe immer mein Bestes, also kann ich ziemlich gut nicht zurückverfolgen.

Meine Empfehlung für andere, die versuchen, die unzähligen Wunder im Internet zu sortieren (und an allen anderen Orten, an denen Wellness und Selbsthilfe angeboten werden), lautet: Finden Sie heraus, wer Ihre Armhaare aufstehen lässt. Finden Sie heraus, wer Sie dazu bringt, 'Ja, ja, ja' zu nicken, während Sie an Ihrem Matcha nippen (Kaffee, wenn Sie ich sind, lege ich mich nicht mit Tee an.) Finden Sie heraus, wer mitschwingt. Finden Sie heraus, wer ihre Scheiße kennt. Finde heraus, wer dich zum Lachen bringt. Finden Sie heraus, wer nicht erfunden oder übermäßig kuratiert zu sein scheint. Finden Sie die Person, mit der Sie sich setzen und mit der Sie im wirklichen Leben sprechen möchten. So finde ich meine Leute.

Wer sind einige Leute, zu denen Sie aufschauen, die unsere Leser überprüfen sollten?

So viele.

Elizabeth Gilbert, Cheryl Strayed, Glennon Doyle, Rachel Brathen (@yoga_girl), Rachel Cargle, Jameela Jamil, Selma Blair, Emily McDowell, Jessamyn Stanley, Sheri Salata, Tianna Bartoletta, Maggie Doyne, Roxane Gay, Brene Brown.
Zu viele, um sie aufzulisten!