Komplexe PTBS: Wie sich eine neue Diagnose von einer Standard-PTBS unterscheidet

Deine Handflächen schwitzen. Dein Herz rast. Du erinnerst dich nicht, wo du bist - bist du jetzt hier oder zurück in einer anderen, beängstigenderen Zeit?

Dies ist ein Rückblick . Und für viele Menschen, die mit PTBS leben, ist dies eine gemeinsame Erfahrung. Mit einer Erinnerung an ein traumatisches Ereignis kann jemand mit PTBS in die mentale, emotionale und sogar physische Erfahrung eines Traumas zurückversetzt werden.

Aber was passiert, wenn dieses Trauma andauert oder eine längere Reihe von Ereignissen? Hier schließt eine komplexe PTBS-Diagnose eine wichtige Lücke in der Verhaltensgesundheit.

Grundlegende Unterschiede zwischen PTBS und komplexer PTBS

Für viele Menschen mit PTBS war dieses traumatische Ereignis ein einzigartiges Ereignis: Eine Naturkatastrophe oder ein einzelner gewalttätiger Angriff. Für Überlebende eines anhaltenden Traumas können Rückblenden und andere Symptome besonders intensiv sein. Diese Überlebenden leiden möglicherweise an einer anderen Form der PTBS, der so genannten „komplexen PTBS“ (C-PTSD) - auch als „Störungen extremen Stresses bezeichnet, die nicht anders angegeben sind“.

Während das Label Complex PTSD noch ziemlich neu ist, viele Therapeuten und Forscher glauben, dass C-PTBS eine eigene Diagnose haben sollte, getrennt von einfacher PTBS. In der Tat erhielt Complex PTSD in letzter Zeit sogar eine eigene Erwähnung in der Diagnose- und Statistikhandbuch (DSM).

Überall dort, wo einzelne Therapeuten auf dem Unterschied zwischen komplexer PTBS und PTBS stehen, ist eines sicher: Wenn Sie ein Trauma erlebt haben und leiden, verdienen Sie Pflege. Und dukönnenheilen. Hier ist wie.

Was ist komplexe PTBS?

Wir wissen, dass PTBS das Ergebnis eines traumatischen Ereignisses ist. Einige Wissenschaftler beschreiben es als das des Körpers evolutionärer Abwehrmechanismus zu intensivem Stress, wobei die Symptome der PTBS tatsächlich dazu dienen, Sie über zukünftige Bedrohungen auf dem Laufenden zu halten. Natürlich funktioniert das, was für alte Menschen möglicherweise funktioniert hat, nicht unbedingt für Bewohner der modernen Welt, und PTBS kann das tägliche Leben von Menschen, die darunter leiden, ernsthaft unterbrechen.

Für Menschen, die im Laufe der Zeit Opfer vieler traumatischer Ereignisse geworden sind, kann der Kampf ums Überleben und Wachstum nach einem Trauma lang sein. Komplexe PTBS unterscheidet sich von PTBS, da sie häufig bei Menschen auftritt, die über einen längeren Zeitraum extremer Gewalt und Stress ausgesetzt waren. Durch diese stressigen Ereignisse fühlt sich die Person gefangen und somit hoffnungslos - sie kann physisch oder psychisch nicht entkommen.

Wer ist einem Risiko für komplexe PTBS ausgesetzt?

Menschen, die anhaltende häusliche Gewalt, schweren Kindesmissbrauch, sexuellen Missbrauch, Krieg, Polizeigewalt oder erzwungene (nicht einvernehmliche) Sexarbeit erlebt haben, sind alle dem Risiko ausgesetzt, eine komplexe PTBS zu entwickeln. Das bedeutet nicht, dass Sie garantiert C-PTBS entwickeln, wenn Sie eines dieser Dinge erlebt haben. Wenn Sie jedoch mit komplexer PTBS zu kämpfen haben, denken Sie daran, dass Sie nicht kaputt oder allein sind - Sie haben eine sehr gewöhnlich und verständliche Reaktion auf eine wirklich schwierige Erfahrung.

affektive Störung bezieht sich auf:

Menschen mit komplexer PTBS leiden im Allgemeinen unter häufigen PTBS-Symptomen wie Rückblenden, Albträumen und körperlichen Erinnerungen an das Ereignis wie Nervosität oder erhöhter Herzfrequenz. Sie können auch versuchen, Erinnerungen an das Traumatische zu vermeiden oder auszublenden t, sich emotional betäuben, so dass sie schließlich überhaupt nichts fühlen können.

Da Menschen mit komplexer PTBS ein langfristiges und besonders gewalttätiges Trauma hatten, können sie sich zeigen zusätzliche Symptome . Dazu gehören Schamgefühle und Schuldgefühle, einschließlich der falschen Vorstellung, dass Sie für das verantwortlich sind, was mit Ihnen passiert ist (natürlich sind Sie überhaupt nicht!). Menschen mit komplexer PTBS können auch Phasen der Dissoziation erleben, was bedeutet, dass sie als Abwehrmechanismus gegen überwältigenden Stress die Aufmerksamkeit, Konzentration und Verbindung zu ihrer unmittelbaren Umgebung verlieren. Diese Symptome können es Menschen mit PTBS verständlicherweise schwer machen, sich in Beziehungen und im täglichen Leben zurechtzufinden.

Wie wird komplexe PTBS behandelt?

Während die Symptome der komplexen PTBS definitiv schwerwiegend sind, können Sie heilen. Der wichtigste Schritt, um besser zu werden? Um Hilfe bitten. Ein Therapeut, der für die Arbeit mit Überlebenden von Traumata ausgebildet wurde, kann Sie auf den Weg zur Heilung führen.

Das erste Ziel der Behandlung von komplexer PTBS ist die Stabilisierung Der Therapeut wird Ihnen helfen, die traumatische Vergangenheit von der Gegenwart zu trennen . Der Therapeut kann Ihnen Techniken beibringen, die als „Erdungstechniken“ bezeichnet werden, um im Hier und Jetzt zu bleiben, wo Sie sicher sind, anstatt sich von der Vergangenheit bedroht und panisch zu fühlen.

Sie können sich Erdungstechniken vorstellen, die Ihnen helfen, Ihre Füße in der Gegenwart auf dem Boden zu halten - manchmal buchstäblich. Therapeuten schlagen vor, barfuß zu gehen und den Boden unter Ihren Zehen zu fühlen, um sich im Hier und Jetzt zu halten. Andere Erdungstechniken Dies kann beinhalten, auf die Geräusche, Sehenswürdigkeiten, Gerüche und Texturen in der Gegenwart zu achten oder an einen sicheren und gemütlichen Ort zu gehen und auf diese beruhigenden Gefühle zu achten.

Ihr Therapeut kann auch bestimmte traumafokussierte therapeutische Techniken anwenden, wie z. B. die kognitive Verhaltenstherapie ( CBT ) oder Desensibilisierungs- und Wiederaufbereitungstherapie für Augenbewegungen ( EMDR ).

Du kannst heilen

Bei so vielen Traumata auf dieser Welt sind PTBS und komplexe PTBS leider häufig. Das Überleben von emotionalen, physischen oder psychischen Traumata hat definitiv Auswirkungen, da Ihr Körper und Ihr Geist Schwierigkeiten haben, sich anzupassen und zu heilen. Komplexe PTBS bedeutet nicht, dass Sie falsch, gebrochen oder hoffnungslos sind - es bedeutet, dass Sie eine völlig verständliche Reaktion auf ein intensives Trauma haben.

Die Straße wird nicht unbedingt einfach sein, aber komplexe PTBSkönnenbehandelt werden, und Sie können ein normales, gesundes und glückliches Leben führen, das durch was definiert wirdSiewill daraus machen - nicht durch vergangene Traumata.