Wie Temperament Ihre Persönlichkeit prägt

Jeder ist einzigartig - das ist eines der großartigen Dinge an der Menschheit. Dein Bruder könnte entspannt und locker sein, während dein Vater es ist aufgeregt und ängstlich . Vielleicht sind Sie schnell zu streiten oder einfach zu gefallen oder ein bisschen launischer als Ihre Freunde.

Diese Unterschiede in der Persönlichkeit definieren Ihr Temperament, das sich - insbesondere im psychologischen Sinne - auf biologische Unterschiede bezieht, die sich auf das Verhalten oder die emotionale Reaktion auf Reize auswirken. Dein Temperament ist das emotionale Gerüst, das dich machtSie. Oft wird diese biologische Verkabelung bei der Geburt hergestellt, ruhige Babys wachsen oft zu ruhigen Erwachsenen heran und umgekehrt. Natürlich ist jeder in der Lage, das breite Spektrum menschlicher Emotionen zu spüren. Unabhängig von Ihrem Temperament werden Sie immer noch glückliche und traurige Tage haben. Wenn ein geliebter Mensch stirbt, wirst du Trauer empfinden. und wenn Sie mit Stress bei der Arbeit oder in der Schule zu tun haben, werden Sie möglicherweise launisch. Das Temperament bestimmt Ihr übergreifendes Verhalten sowie die Stärke und Bedeutung Ihrer Reaktion auf Rückschläge und Erfolge.

Das Temperament kann noch etwas anderes bestimmen: Ihre Vorliebe für psychische Störungen. Studien zeigen dass angeborene Merkmale direkt zur Entwicklung von psychiatrischen Erkrankungen beitragen. Zum Beispiel ergab die Studie, dass „negative Auswirkungen“ - oder eine düstere Sicht auf sich selbst und die Welt - Sie für eine Vielzahl von psychischen Störungen prädisponieren können. In ähnlicher Weise kann bei Kindern eine „geringe mühsame Kontrolle“ oder die Unfähigkeit, Handlungen und emotionale Reaktionen zu kontrollieren, zu einer oppositionellen trotzigen Störung führen.

Stadien des Todes und Sterbens

Temperament abbauen

Möchten Sie mehr über Ihr Temperament erfahren? Viele Experten für psychische Gesundheit zerlegen Persönlichkeit und Temperament in „Big Five“ -Eigenschaften: Offenheit, Gewissenhaftigkeit, Extraversion, Verträglichkeit und Neurotizismus. Aber einige teilen es noch weiter. Während das Zentrum für frühkindliche psychische Gesundheitsberatung (Überraschung!) Für die frühe Kindheit konzipiert ist, sind ihre leicht verständliche Kategorisierungen kann eine interessante Möglichkeit bieten, Ihre eigene Persönlichkeit zu betrachten. So brechen sie die häufigsten Temperamente ab:

• Aktivitätslevel: Möchten Sie lieber Reifen schießen oder in einer Hängematte liegen?
• Ablenkbarkeit: Wie gut können Sie sich konzentrieren - möchten Sie sich lieber aus dem Staub machen?
• Intensität: Sind Sie normalerweise ziemlich gemessen oder haben Sie eine übergroße Reaktion auf negative oder positive Nachrichten?
• Regelmäßigkeit: Ist Ihre Routine stabil oder variiert sie jeden Tag?
• Empfindlichkeit: Wie stark reagieren Sie auf äußere Reize wie helles Licht oder juckende Kleidung?
• Zugänglichkeit: Liebst du es zu reisen und neue Leute kennenzulernen, oder bist du ein bisschen ein Homebody?
• Anpassungsfähigkeit: Wie gut gehst du mit Veränderungen um?
• Beharrlichkeit: Wie lange wirst du es noch versuchen, wenn es schwierig wird?
• Stimmung: Bist du im Allgemeinen fröhlich oder ein bisschen langweilig?

Wie Sie sehen können, umfasst „Temperament“ so viel mehr als nur Ihre Stimmung. Es analysiert all die kleinen Dinge, die Sie zusammen und Ihre geistige Gesundheit zusammenbringen. Jeder Aspekt kommt in einem Spektrum. Sie sind weder 'normal' noch 'unregelmäßig' oder 'aktiv' oder 'faul'. Jeder Mensch ist anders.

Warnzeichen für suizidales Verhalten

Stellen wir uns zum Beispiel vor, Sie sind eine ziemlich intensive Person, die dazu neigt, langweilig zu werden. Sie könnten prädisponiert sein für Depression : Schließlich ist Ihre Brille immer halb leer und Sie reagieren stark auf Rückschläge. Es ist leicht zu erkennen, wie diese Persönlichkeitsmerkmale oder Temperamente zu depressiven Störungen führen können, insbesondere wenn Sie anfangen, sich zu drehen.

Kann ich mein Temperament ändern?

Aber auch wenn Sie dazu prädisponiert sind depressive Merkmale , alles ist nicht verloren. Ein friedliches Zusammenleben mit Ihrem Temperament ist möglich - wenn Sie bereit sind zu arbeiten. Nein, du wirst dein angeborenes Selbst wahrscheinlich nicht ändern. Wenn Sie dazu neigen aufzugeben, wenn es schwierig wird, müssen Sie lernen, diesen Impuls zu bekämpfen, da diese grundlegenden Eigenschaften nie wirklich verschwinden.

Wie bekomme ich eine ADHS-Diagnose?

wird der beste Weg sein, um Ihrem Grundtemperament entgegenzuwirken. Gemeinsam können Sie lernen, Ihre einzigartigen Persönlichkeitsmerkmale zu identifizieren und herauszufinden, wie sie Sie für psychische Erkrankungen prädisponieren oder nur Ihre psychische Gesundheit verschlechtern können. Vielleicht sind Sie überempfindlich gegenüber Kritik und verursachen erhöhte Angst. Das Erkennen Ihrer Überempfindlichkeit und das Lernen, weiterzumachen - auch wenn Sie sich schlecht fühlen - können für die Verbesserung Ihrer geistigen Gesundheit von entscheidender Bedeutung sein.

Temperament muss dich nicht definieren. Die Überwindung Ihrer Grundinstinkte ist durchaus möglich, solange Sie bereit sind, um Hilfe zu bitten.