Unsicher und unsicher: Die schädlichen Auswirkungen der Marginalisierung auf die psychische Gesundheit

Auf der ganzen Welt sind Tausende von Menschen täglich Gewalt und Verfolgung ausgesetzt. Mit wenigen Möglichkeiten zu Hause fliehen sie in der Hoffnung auf Sicherheit und Chancen. Aber die Reise ist gefährlich und emotional anstrengend. Und selbst wenn Einwanderer in ein neues Land kommen, sind sie neuen Arten von Stress, Diskriminierung und Isolation ausgesetzt.

Es ist eine intensive, körperlich anstrengende Erfahrung, die sich auf die ganze Person auswirkt. Ein Bericht vom Universitätsinstitut der Vereinten Nationen für Globalisierung, Kultur und Mobilität skizziert die weitreichenden Auswirkungen auf die psychische Gesundheit von Flüchtlingen und Migranten. Dies steht im Einklang mit den bestehenden Untersuchungen zu den Auswirkungen auf die psychische Gesundheit von Personen, die sich angegriffen oder diskriminiert fühlen.

„Wir haben jetzt jahrzehntelange Forschungen, die zeigen, dass Menschen, die chronisch unterschiedlich, unfair oder schlecht behandelt werden, Auswirkungen haben können, die von gering bis niedrig reichen Selbstachtung zu einem höheren Risiko für die Entwicklung stressbedingter Störungen wie Angstzuständen und Depressionen “, sagte er Vickie Mays Professor an der UCLA Fielding School of Public Health in der Abteilung für Gesundheitspolitik und -management.

Ob es um ethnische Zugehörigkeit, sexuelle Orientierung oder Überzeugungen geht, das Gefühl, unterbewertet und unsicher über die Zukunft zu sein, wirkt sich jetzt und in den kommenden Jahren direkt auf die psychische Gesundheit aus.

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Erhöhter Stress

Tägliche Herausforderungen können dazu führen, dass sich jeder fühlt Stress und die rasenden Gedanken, das Herz höher schlagen und der Adrenalinschub, der damit einhergeht. Für diejenigen, die persönliche Angriffe oder Diskriminierung erfahren - die Einsätze sind höher. Untersuchungen zeigen, dass sie mit größerer Wahrscheinlichkeit über ein höheres Stressniveau und eine schlechtere Gesundheit berichten.

Ein Bericht der American Psychological Association fanden heraus, dass LGBT-Erwachsene, die Diskriminierung erfahren haben, einen durchschnittlichen Stresslevel von 6,4 auf einer 10-Punkte-Skala haben, während Nicht-LGBT-Erwachsene, die keine Diskriminierung erfahren haben, durchschnittlich 5,0. Der gleiche Trend galt für Rassengruppen, die diskriminiert wurden.

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Aufgrund früherer Erfahrungen kann sogar die Antizipation von Diskriminierung kann zu höheren Belastungen führen. Wenn Sie sich ständig nervös fühlen oder sich nicht sicher sind, wie sie behandelt werden sollen, kann dies zu einer lang anhaltenden Stressreaktion führen. Diskriminierung im Laufe der Zeit kann sogar zu Änderungen führen wie das Gehirn Informationen verarbeitet , einschließlich Planung und Entscheidungsfindung.

'Wenn wir diese Erfahrungen gemacht haben und davon ausgehen, dass andere Vorfälle zu einer Diskriminierung führen könnten, kann dies unsere Fähigkeit beeinträchtigen, kognitiv optimal zu funktionieren', sagte Mays.

Geringes Selbstwertgefühl

Ähnlich wie die Auswirkungen von Mobbing Personen, die angegriffen werden, fühlen sich möglicherweise beschämt und schuldig, weil sie von ihren Tätern behandelt werden. Dies kann zu einem geringen Selbstwertgefühl und einem Mangel an Selbstwert führen, was andere psychische Erkrankungen wie z Angst und Depression . Eine Umfrage von LGBTQ-Teenagern stellten fest, dass sie ein hohes Maß an Angst, Ablehnung und Angst um ihre Sicherheit hatten. Fast 75 Prozent der Befragten waren verbal bedroht worden und fünfundneunzig Prozent berichtete, Schlafstörungen zu haben.

Auch wenn die Gesellschaft das immer mehr akzeptiert LGBTQ-Community und andere Minderheitengruppen, die sich angegriffen fühlen oder als weniger glücklich oder erfolgreich empfunden werden, können das Selbstwertgefühl beeinträchtigen. Sich selbstbewusst, geerdet und inspiriert zu fühlen, erfordert Selbstvertrauen und Selbstsicherheit, die schwer zu erreichen sind, wenn Sie von anderen unterbewertet werden. Selbstwertgefühl ist oft mit Wahrnehmung verbunden, und es bedarf eines mutwilligen Verstandes und Herzens, um weitreichende Widrigkeiten und Konflikte zu überwinden.

'Wenn wir langsam anfangen, an uns selbst zu glauben, können wir feststellen, dass wir, obwohl wir unsere früheren Erfahrungen nicht ändern können, die Art und Weise ändern können, wie wir über sie denken', sagte er Elizabeth Venzin , der CEO der australischen gemeinnützigen Organisation Mind Shift - The National Self Esteem Initiative. 'Dadurch können wir nicht nur unsere Einstellung zu uns selbst ändern, sondern auch einen Weg in eine bessere Zukunft finden.'

Überwältigende Sorge und Angst

Der Umgang mit Unsicherheit kann zu ständigen Sorgen darüber führen, wie Sie behandelt werden und was noch kommen wird. Dies kann sich auf die Schlafmuster auswirken und, wie in der LGBTQ-Umfrage, sogar verursachen Schlaflosigkeit , was Schwierigkeiten beim Fallen oder Einschlafen beinhaltet. Unter Schlaflosigkeit leiden verschärft Probleme bereits von den Angegriffenen erlebt. Bei Menschen mit Schlaflosigkeit ist die Wahrscheinlichkeit einer klinischen Depression 10-mal und die Wahrscheinlichkeit einer klinischen Angst 17-mal höher. Je häufiger eine Person an Schlaflosigkeit leidet und je häufiger sie nachts aufwacht, desto höher ist die Wahrscheinlichkeit, an Depressionen zu erkranken.

Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS) Auswirkungen mehr als 12 Millionen Amerikaner jährlich, und es ist eine Angststörung, die bei jedem, der einem Trauma ausgesetzt ist, weit verbreitet ist, von Krieg über Naturkatastrophen bis hin zu Übergriffen. Forschung Das College of Health and Human Services (CHHS) der George Mason University stellte fest, dass undokumentierte Latina-Einwanderer die Mindestfaktoren für PTBS fast viermal (34%) der Rate von US-Frauen insgesamt (9,7%) erreichten. Ich-Erzählungen von Latina-Frauen, die die US-Grenze überschreiten, liefern einen Kontext für diese Forschungsergebnisse.

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'Nachdem diese Frauen ihr Leben riskiert haben, um in die USA zu kommen, verfügen sie nur über wenige Ressourcen und stehen immer noch unter dem Stress einer möglichen Verhaftung und Abschiebung', erklärte CHHS-Associate-Professorin Dr. Carol Cleaveland. „Außerdem müssen sie in ihren Herkunftsländern isoliert von ihren Familienmitgliedern leben. All diese Faktoren machen es viel schwieriger, sich von den früheren Erfahrungen zu erholen, die ihre PTBS verursacht haben. “

Das Gespräch geht weiter darüber, wie Länder in einer komplexen und kontroversen Einwanderungsdebatte für die psychische Gesundheit von Migranten sorgen können. Für jeden, der sich angegriffen oder unsicher über die Zukunft fühlt, bleibt die Realität: Ihre lebensverändernden Kämpfe und Herausforderungen wirken sich direkt und nachhaltig auf die psychische Gesundheit aus. Und sie brauchen persönliche und professionelle Unterstützung, um voranzukommen und ein erfülltes, produktives Leben zu führen.