Woche des Bewusstseins für psychische Erkrankungen: Die Vorteile einer psychischen Gesundheitsuntersuchung

Der 10. Oktober ist der Welttag der Weltgesundheitsorganisation für psychische Gesundheit und wird die ganze Woche über als Woche des Bewusstseins für psychische Erkrankungen anerkannt. Dieser Tag ist darauf ausgerichtet, das Bewusstsein zu schärfen und den Zugang zur psychiatrischen Versorgung zu verbessern. Er erinnert uns an die Bedeutung der psychischen Gesundheit in unserem täglichen Leben. Leider denken viele von uns nicht daran, sich um die psychische Gesundheit zu kümmern, bis es ein Problem gibt.

Warum die psychische Gesundheit überwachen?

Wie sich herausstellt - genau wie bei der körperlichen Gesundheit - ist das Warten auf ein Problem nicht immer der beste Weg, um Ihr Wohlbefinden zu gewährleisten. Hier sind drei Gründe, warum Sie eine jährliche Überprüfung der psychischen Gesundheit in Betracht ziehen sollten:

Was tun bei Panikattacken

• Verhütung:Das diesjährige Thema des Weltgesundheitstages - Selbstmordprävention - unterstreicht die Notwendigkeit, Probleme zu vermeiden, bevor sie sich unüberwindbar fühlen. Eine psychische Gesundheitsuntersuchung kann potenzielle Probleme oder Stressfaktoren frühzeitig erkennen, bevor sie zu einem vollständigen klinischen Zustand heranwachsen. Darüber hinaus ist die Behandlung in früheren Stadien eines Problems in der Regel einfacher.
• Bildung:Eine Untersuchung informiert Sie auch über Ihre Bedürfnisse, sodass Sie besser verstehen, was für Ihre besonderen Umstände normal ist. Zum Beispiel könnten sich Menschen in den Zwanzigern Sorgen machen, einen Partner zu treffen oder Studentenkredite zurückzuzahlen, während Menschen in den Fünfzigern sich Sorgen machen könnten Umgang mit einem leeren Nest und für alternde Eltern sorgen. Je mehr Sie wissen, was für Ihre Lebensphase und Situation normal ist, desto besser sind Sie auf Herausforderungen vorbereitet.
• Überwachung:In verschiedenen Altersstufen ändert sich unser Risiko für bestimmte Bedingungen. Regelmäßige Check-ins mit einem Psychologen helfen Ihnen, sich der Veränderungen im Laufe der Zeit bewusst zu werden. Zum Beispiel Bedingungen wie Schizophrenie oft in den frühen 20er Jahren vorhanden. Obwohl wir alle mit zunehmendem Alter einen gewissen kognitiven Rückgang erleben, deuten einige Symptome auf Probleme wie Demenz hin, die einer weiteren Bewertung bedürfen. Diejenigen, die psychische Gesundheitsdiagnosen gestellt haben, müssen möglicherweise auch auf Schübe untersucht werden. Genau wie bei chronischen Erkrankungen wie Arthritis oder Asthma ist es hilfreich, die psychischen Symptome zu überprüfen, um sicherzustellen, dass es Ihnen gut geht.

Was ist an einer psychischen Gesundheitsuntersuchung beteiligt?

Im Gegensatz zur regulären medizinischen Versorgung, bei der Sie zu einer jährlichen körperlichen und geistigen Versorgung ermutigt werden, wird die psychische Gesundheit leider oft anders behandelt. Viele Menschen suchen erst dann Hilfe, wenn ein Problem auftritt. Es ist jedoch in Ordnung, Ihre psychische Gesundheit als vorbeugende Maßnahme zu überprüfen, genau wie Sie eine Untersuchung bei Ihrem Arzt planen würden.

Während das Format eines Check-ins von Anbieter zu Anbieter unterschiedlich sein kann, werden in einem Interview zur psychischen Gesundheit häufig mehrere Bereiche angesprochen. Im Folgenden finden Sie einige der häufigsten Themen, die Sie möglicherweise behandeln.

Schlaf und Appetit

Änderungen in schlafen und Appetit kann frühe Symptome einer psychischen Störung sein. In ähnlicher Weise kann die psychische Gesundheit leiden, wenn medizinische Probleme oder Veränderungen im Leben - ein stressiger neuer Job, eine Trennung - diese wesentlichen Funktionen stören. Während es sich wie ein Henne-Ei-Szenario anfühlt, herauszufinden, ob ein Lebensereignis das Problem der psychischen Gesundheit verursacht oder umgekehrt, sind gesunder Schlaf und Appetit wichtig für das allgemeine Wohlbefinden und, wenn es signifikante Veränderungen gibt, möglicherweise auf ein psychisches Problem hinweisen.

Symptome einer Stimmungsstörung

Zu den Symptomen einer Stimmungsstörung können Traurigkeit, Reizbarkeit, Verlust des Interesses an üblichen Aktivitäten, Müdigkeit oder extrem hohe Energie, Gefühle der Hoffnungslosigkeit oder Hilflosigkeit oder sogar Gedanken gehören, sich für andere zu verletzen. Jedes dieser Symptome sollte während einer Untersuchung besprochen werden.

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Angstsymptome

Leute mit Angststörungen Es können Symptome auftreten wie: Angst, Panik, schnelles Atmen oder Herzklopfen. Wenn es eine Vorgeschichte von Traumata gibt, können sie aufdringliche Gedanken oder Albträume über das Trauma erfahren oder sich ständig auf der Hut fühlen. Angst kann auch dazu führen, dass sich Menschen auf sich wiederholende Routinen einlassen und Verhaltensweisen überprüfen. Sprechen Sie wie oben beschrieben während der Untersuchung mit Ihrem Psychiater über diese Symptome.

Andere psychische Störungen

Symptome wie Halluzinationen, Paranoia, verwirrtes Denken oder Gedächtnisprobleme können andere Wahrnehmungs- oder kognitive Funktionsstörungen widerspiegeln. Diese Störungen sind seltener, aber tendenziell schwerwiegender und können das Leben einer Person erheblich beeinträchtigen. Teilen Sie Ihrem Anbieter mit, ob Sie diese Erfahrungen gemacht haben.

Drogenmissbrauch

Der Therapeut wird wahrscheinlich Ihren Alkohol- oder Drogenkonsum beurteilen, einschließlich wie oft und wie viel Sie konsumieren und ob Sie jemals Entzugssymptome hatten. Therapeuten sind normalerweise nicht verpflichtet, illegalen Drogenmissbrauch zu melden. Sie können auch Vertraulichkeitsregeln erläutern, damit Sie sich ehrlich fühlen können (wichtig, damit sie das vollständige Bild Ihres gesamten Wohlbefindens haben). Es ist auch wichtig, so viele Details wie möglich anzugeben, damit ein Therapeut die beste Behandlung für diese komplexen Situationen arrangieren kann.

Stressoren und Bewältigungsfähigkeiten

Dinge wie Arbeit, Freunde und Familie, Geld und spirituelle Bedürfnisse werden ebenfalls häufig bewertet, um Bereiche für Interventionen zu identifizieren. Darüber hinaus kann ein Therapeut Ihre aktuellen Bewältigungsstrategien und deren Wirksamkeit bewerten, sodass Sie bei Bedarf Verbesserungen vornehmen können.

Sollten Sie sich einer psychischen Untersuchung unterziehen?

Unsere medizinische Kultur hat erst begonnen, um die Ecke zu gehen - geistige Gesundheit genauso ernst zu nehmen wie körperliche Gesundheit - zunehmende Anstrengungen in den Bereichen Wellness und Prävention um unsere allgemeine Lebensqualität zu verbessern. Glücklicherweise hat die medizinische Gemeinschaft verstanden, dass es einfacher und billiger ist, Probleme zu verhindern, als sie zu behandeln, nachdem sie sich entwickelt, verschlimmert oder schwerwiegend geworden sind.

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Psychiater wissen, dass es genauso wichtig ist, proaktiv mit Ihrer geistigen Gesundheit umzugehen wie mit Ihrer körperlichen. Der Welttag der psychischen Gesundheit ist ein guter Anfang. Wenn Sie sich jemals gefragt haben, ob Sie sich einer psychischen Untersuchung unterziehen sollten, lautet die Antwort vielleicht: Warum nicht?

Die gute Nachricht ist, dass Sie nicht warten müssen, um einen Fachmann persönlich zu sehen. Du kannst anfangen Online-Therapie Heute oder nehmen Sie an einer unserer KOSTENLOSEN Bewertungen teil:

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