Die Psychologie der Orgasmuslücke

Das Folgende ist für Leser ab 18 Jahren gedacht

Wir wissen, dass Frauen vor einer Reihe von Herausforderungen stehen, um Gleichstellung zu erreichen. Im Sitzungssaal stehen wir vor dem Lohngefälle. Und im Schlafzimmer: Die Orgasmuslücke.

Forscher (und gewöhnliche Menschen!) Haben herausgefunden, dass eine Lücke zwischen der Häufigkeit besteht, mit der Männer und Frauen einen Orgasmus erleben, insbesondere beim heterosexuellen Sex. Insbesondere Frauen haben konsequent weniger Orgasmen als ihre männlichen Partner.

Während die Orgasmuslücke ein Produkt der Biologie zu sein scheint, schlagen Forscher zunehmend vor, dass die Orgasmuslücke tatsächlich durch verursacht wird Was ist in unseren Köpfen? , nicht was zwischen unseren Beinen ist.

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Kulturelle Einstellungen, die das sexuelle Vergnügen von Frauen behindern, sowie ein Mangel an umfassender sexueller Aufklärung wirken sich auf viele unserer Beziehungen auf der intimsten Ebene aus. Das Ergebnis? Weniger Kommunikation und weniger Vergnügen - besonders für Frauen.

Aber keine Angst. Indem wir der Wurzel der Orgasmuslücke auf den Grund gehen, stellen wir nicht nur sicher, dass Frauen mehr Orgasmen erleben (immer ein würdiges Ziel!), Sondern bauen auch gesündere Beziehungen zu unseren Partnern und uns selbst auf.

Lass uns anfangen…

Was ist die Orgasmuslücke?

Die Orgasmuslücke ist der Unterschied zwischen der Häufigkeit, mit der Männer und Frauen einen Orgasmus erleben, insbesondere beim heterosexuellen Sex.

Zahlreiche Studien haben eine anhaltende Kluft gemeldet, die zwischen heterosexuellen Männern und Frauen am größten ist. In einer Studie Nur 39% der weiblichen College-Studenten im Vergleich zu 91% der männlichen Studenten gaben an, dass sie immer einen Orgasmus durch Partner-Sex hatten. Eine andere Studie fanden heraus, dass die Kluft beim Sex mit der Verbindung größer ist, aber in engagierten Beziehungen bestehen bleibt, wobei Männer 17% mehr Orgasmen erleben als ihre Partnerinnen. Schließlich, in einer Umfrage Von 3.000 erwachsenen amerikanischen Männern und Frauen gaben Frauen an, 63% der Zeit einen Orgasmus zu haben, und Männer gaben an, 85% der Zeit einen Orgasmus zu haben.

Was verursacht die Orgasmuslücke?

Angesichts dieser Statistiken kann es verlockend sein anzunehmen, dass Frauen von Natur aus weniger häufig zum Orgasmus kommen als Männer. Dies ist jedoch nicht unbedingt der Fall.

Eigentlich, Forschung zeigt dass Frauen viel häufiger einen Orgasmus erleben und schnell beim masturbieren als mit einem männlichen partner. Darüber hinaus berichten Frauen, die Sex mit Frauen haben, häufiger von Orgasmen als Frauen, die Sex mit Männern haben.

Während in einer Studie heterosexuelle Frauen in 61,6% der sexuellen Begegnungen, lesbische Frauen, über einen Orgasmus berichteten berichtete Orgasmus in 74,7% der Begegnungen fast die gleiche Häufigkeit wie bei bisexuellen Männern.

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Warum sollten Lesben häufiger einen Orgasmus erleben als heterosexuelle Frauen? Die Antwort liegt in der Kultur, nicht in der Natur - und insbesondere in der Art und Weise, wie wir mit Sex umgehen.

Historisch gesehen unsere Kultur stigmatisiert weibliches Vergnügen , Frauen davon abhalten, unsere Sexualität zu erforschen oder masturbieren . Dies führt zu verinnerlichter Scham, was es vielen Frauen schwer macht, darüber zu sprechen, was wir im Bett fühlen, und nach dem zu fragen, was wir wollen und brauchen. Viele von uns könnten sogar ratlos sein, was wir überhaupt wollen und brauchen.

Das Problem liegt jedoch nicht bei einzelnen Frauen: Es geht so tief wie unsere Vorstellung von Sex selbst. Als Kultur neigen wir dazu sexuelle Aktivitäten priorisieren das führt mehr zu einem männlichen als zu einem weiblichen Orgasmus, wobei der Geschlechtsverkehr zwischen Penis und Vagina mit „Sex“ selbst gleichgesetzt wird.

Das sind schlechte Nachrichten für den weiblichen Orgasmus. Eigentlich, die meisten Frauen erfordern oder bevorzugen eine Art von Stimulation der Klitoris, um einen Orgasmus zu erreichen - und die Forschung legt zunehmend nahe, dass sogar sogenannte vaginale Orgasmen durch die Stimulation einer zugrunde liegenden Struktur entstehen, der klitorourethralvaginaler Komplex .

Darüber hinaus bedeutet das langjährige Stigma gegen das Vergnügen der Klitoris, dass Männer möglicherweise die Stimulation der Klitoris für ihre Partner nicht priorisieren und Frauen sich möglicherweise nicht in der Lage fühlen, danach zu fragen.

Wie kann ich die Lücke schließen?

Große Orgasmen sind ein Produkt großer Beziehungen. Und nicht nur gute Beziehungen zu Ihren Partnern: Um die Orgasmuslücke zu schließen, müssen Sie auch eine gute Beziehung zu Ihrer Sexualität und sich selbst aufbauen.

Ihre sexuelle Beziehung muss nicht in eine bestimmte Form passen, um gesund zu sein - Ihr Partner kann für eine Nacht oder ein Leben lang monogam oder polyamourös sein und alles dazwischen. Positive, einvernehmliche und respektvolle sexuelle Begegnungen, bei denen beide Parteien Freude (und Orgasmus!) Erleben, beruhen jedoch auf einer Grundlage der Kommunikation und Rücksichtnahme.

Und denken Sie daran, während Orgasmen fantastisch sind, geht es beim Sex um Vergnügen jenseits des Orgasmus. Die folgenden Fähigkeiten können dazu beitragen, dass Ihre Beziehungen und Ihr Sex insgesamt angenehmer werden, unabhängig vom Orgasmus.

Erkunden.

Sexuelles Vergnügen ist sehr persönlich und individuell, und was für Sie funktioniert, funktioniert möglicherweise nicht für die nächste Frau. Hab also keine Angst zu erkunden. Finden Sie Pornografie oder Erotik, die Ihnen gefallen. Konzentrieren Sie sich auf Fantasien, die Sie anmachen. Masturbieren. Experimentieren Sie mit Sexspielzeug. All diese Dinge helfen Ihnen zu wissen, was für Ihren Körper funktioniert, geben Ihnen Freude und wenn Sie dies wünschen, helfen Sie Ihnen, mehr Freude mit Partnern zu erleben.

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Kommunizieren.

Sie kennen wahrscheinlich die Idee, dass wir am Verhandlungstisch am Arbeitsplatz verlieren, weil Frauen davon abgehalten werden, sich für uns selbst einzusetzen. Gleiches gilt im Schlafzimmer.

Das Üben gesunder Kommunikation hilft uns nicht nur, mehr sexuelles Vergnügen zu erleben, sondern auchgrundlegendzustimmen. In einer gesunden sexuellen Beziehung sollten wir uns wohl fühlen, wenn wir zu dem, was wir nicht wollen, „Nein“ sagen und nach dem fragen, was wir wollenmachenwollen. Und unsere Partner sind verpflichtet, zuzuhören, unsere Grenzen zu respektieren und uns mit der Rücksicht zu behandeln, die wir verdienen.

Pflegen Sie gesunde Beziehungen.

Während Frauen lernen können, unser eigenes sexuelles Vergnügen zu erforschen und für es einzutreten, sollte es nicht nur die Verantwortung der Frauen sein, die Orgasmuslücke zu schließen. Es ist jedermanns Aufgabe, wirklich gesunde Beziehungen aufzubauen, und es ist besonders Aufgabe der Männer, selbstkritisch zu sein, ob sie das Vergnügen ihrer Partner genauso priorisieren wie das ihrer eigenen. Während das kulturelle Gespräch über Geschlecht, Sex, Einwilligung und Vergnügen weitergeht, haben wir alle die Möglichkeit zu reflektieren, zu wachsen - und zum Orgasmus zu kommen.