Summer Vibes: Eine Playlist für psychische Gesundheit
Musik macht mächtige Dinge mit unserem Gehirn, wie z unsere Angst reduzieren und Ändern, wie wir andere wahrnehmen basierend auf dem Song, den wir gerade hören. Welche Emotionen wir auch fühlen, es gibt passende Musik. Es ist eine überwältigend positive Erfahrung für unser geistiges Wohlbefinden, unabhängig von der Emotion der Musik.
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Im Sommer wird erwartet, dass wir uns in der Wärme und Entspannung der Sommersonne sonnen. Überraschenderweise, Saisonale affektive Störung kann auch im Sommer auftreten. Dies kann zu einer höheren Häufigkeit von Depressionen, Angstzuständen und einer Störung der Schlafzyklen führen. Wenn Sie im Sommer mit psychischen Erkrankungen zu tun haben, kann es eine Belastung sein, wenn Ihre Freunde und andere ohne Sie eine tolle Zeit haben.
Talkspace hat Ihren Rücken und wir möchten, dass Sie wissen, dass Sie in Bezug auf Ihre geistige Gesundheit nicht allein sind! Schließe deine Augen und atme ein paar Mal tief durch. Riechen Sie die Strandbrise, spüren Sie den Sand zwischen Ihren Zehen und genießen Sie den Ruf der Möwen, bevor sie Ihr imaginäres Eis stehlen.
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