Schlafentzugstest (Selbsteinschätzung)

Anleitung: Nachfolgend finden Sie eine Liste von Fragen, die sich auf Lebenserfahrungen beziehen, die bei Menschen mit Schlafproblemen üblich sind. Bitte lesen Sie jede Frage sorgfältig durch und geben Sie an, wie oft Sie in den letzten Monaten die gleichen oder ähnliche Herausforderungen erlebt haben.

Finden Sie, dass Sie launischer als normal sind?nie selten manchmal oft sehr oftVerspüren Sie einen gesteigerten Appetit?nie selten manchmal oft sehr oftFällt es Ihnen schwer, sich an Details zu erinnern, an die Sie sich normalerweise erinnern würden?nie selten manchmal oft sehr oftFühlen Sie sich tagsüber schläfrig?nie selten manchmal oft sehr oftFinden Sie, dass Ihr Sexualtrieb geringer als normal ist?nie selten manchmal oft sehr oftFühlen Sie sich durch kleinere Unannehmlichkeiten gestresst?nie selten manchmal oft sehr oftVerstehen Sie beim Lesen langsam?nie selten manchmal oft sehr oftVerlassen Sie sich auf mehr als die empfohlene Menge an Koffein, um tagsüber wach zu bleiben?nie selten manchmal oft sehr oft

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Wenn Sie glauben, dass Sie oder jemand, der Ihnen am Herzen liegt, an unzureichendem Schlaf oder einer anderen psychischen Erkrankung leidet, empfiehlt PsyCom.net dringend, dass Sie sich an einen Psychologen wenden, um eine angemessene Diagnose und Unterstützung zu erhalten. Für diejenigen, die sich in einer Krise befinden, haben wir eine Liste mit Ressourcen (einige bieten sogar kostenlosen oder kostengünstigen Support) zusammengestellt, in denen Sie möglicherweise zusätzliche Hilfe finden können: https://www.psycom.net/get-help-mental- Gesundheit.

Zuletzt aktualisiert: 31. März 2020