Teilen Sie in diesem Monat des Bewusstseins für psychische Gesundheit Ihre Geschichte mit

Psychische Gesundheit ist sehr individuell - Ihre Depression sieht möglicherweise nicht genau so aus wie die Ihres Nachbarn oder Kollegen . Sie können Angst als Engegefühl in Ihrer Brust empfinden, während Ihr Ex-Freund auf das nächste Ziel einschlägt. Gleiches gilt für die Behandlung. Ob es sich um Psychotherapie oder Medikamente handelt, was für eine Person wirkt, ist nicht unbedingt das, was für eine andere Person wirksam ist. Während Sie in der Einzeltherapie am besten abschneiden, bevorzugt Ihr Cousin möglicherweise eine Gruppentherapie, und Ihre Eltern benötigen möglicherweise eine Paarberatung.

Und obwohl wir langsam sind das Stigma brechen, unsere Reisen zur psychischen Gesundheit zu teilen Die meisten von uns finden es immer noch schwierig, sich über ihre Kämpfe zu informieren. Denken Sie nur an all die wöchentlich wiederkehrenden „Arzttermine“, die Sie in den Arbeitskalendern anderer sehen. Die meisten von uns würden große Anstrengungen unternehmen, um ihrem Arbeitgeber nicht mitzuteilen, dass wir uns mit einem psychischen Gesundheitsproblem befassen - manchmal aus gutem Grund. Wir befürchten, dass unsere Vorgesetzten das Vertrauen in unsere Fähigkeiten verlieren, unsere Zähigkeit in Frage stellen oder uns auf andere Weise bestrafen. Überlegen Sie auch, wie lange die meisten von uns brauchen, um einen neuen Partner über unsere psychischen Probleme zu informieren - niemand möchte als „abnormal“ angesehen werden.

Für den Monat der psychischen Gesundheit 2019 ermutigen wir alle, weiterhin dazu beizutragen, das Stigma im Zusammenhang mit psychischen Erkrankungen zu beseitigen, indem wir ihre ganz unterschiedlichen und völlig individuellen Geschichten teilen. Immerhin, wenn es um psychische Gesundheit, Genesung und Selbstpflege geht, gibt es Kein einheitlicher Ansatz . Es ist persönlich, es ist kompliziert, es ist vielfältig, es ist DEINE Geschichte. Deshalb werden wir diesen Monat miteinander real.

Im Mai führen wir in den sozialen Medien ein Gespräch über #MyMentalHealthLooksLike. Wir bitten Sie darum Teilen Sie Ihre Erfahrungen und Reisen damit wir weiterhin psychische Gesundheitsprobleme destigmatisieren und normalisieren können. Denken Sie daran, jede Geschichte macht einen Unterschied.

Wenn Sie teilnehmen möchten, nehmen Sie an unserer Unterhaltung teil, indem Sie Ihre Erfahrungen teilen und uns in Ihren Instagram-Geschichten oder -Postings markieren. Verwenden Sie das Hashtag #MyMentalHealthLooksLike, um eine Chance zu haben, vorgestellt zu werden.

Der Mental Health Month zielt jedes Jahr im Mai darauf ab, das Bewusstsein für psychische Gesundheitsprobleme zu schärfen, sich für eine gleichberechtigte Versorgung einzusetzen und die Bedürftigen zu unterstützen. Diese Befürwortung ist wichtiger denn je. Eine kürzlich von Forschern der NYU Langone durchgeführte Studie ergab, dass die Zahl der Amerikaner, die unter ernsthafter psychischer Belastung leiden, zunimmt, während der wichtige Zugang zu psychiatrischer Versorgung abgenommen hat. Talkspace widmet sich der Umkehrung dieser Statistiken - wir können diesen Trend nicht fortsetzen.

Im Mai 2017 haben wir uns darauf konzentriert, Einzelpersonen zu befähigen, „ihren Weg zu beleuchten“ bessere psychische Gesundheit , Glück und verbessertes Wohlbefinden. Im Laufe des Monats haben wir Tipps und Tools direkt von einem Therapeuten mitgebracht, um das tägliche Wohlbefinden zu verbessern und die anhaltenden psychischen Probleme zu bewältigen. Kein Termin nötig!

Immer mehr Amerikaner leiden unter psychischer Belastung, da der Zugang zur Pflege gesunken ist. #LightYourWay im Mai für eine bessere psychische Gesundheit!

Wir haben auch Geschichten von Menschen geteilt, die Schwierigkeiten hatten, die Schwierigkeiten von psychischen Erkrankungen zu akzeptieren, sich ihnen zu stellen und sie zu überwinden. Sie haben das gesellschaftliche Stigma bekämpft, das mit Etiketten und Diagnosen zur psychischen Gesundheit verbunden ist.

Wir möchten immer noch von Ihnen hören! Besuchen Sie uns den ganzen Monat über in den sozialen Medien mit #LightYourWay, um uns zu zeigen, wie Sie Änderungen vornehmen - egal wie klein - Finde dein Glück . Wir hoffen, dass wir durch das Teilen dieser Tipps und Geschichten ein Gespräch anregen können, das Veränderungen fördert und denjenigen, die in der Stille leiden, den Raum und die Unterstützung gibt, die sie benötigen, um einen Schritt ins Licht zu machen.