Was ich gelernt habe, als mein Therapeut mich fallen ließ

'Ich denke, dies sollte unsere letzte Sitzung sein', sagte mein ehemaliger Therapeut Leslie.

'Was? Warum?' Ich fragte.

Meine Brauen zogen sich zusammen und mein Herz begann zu pochen. In nur wenigen Sekunden beschwor mein Verstand schnell Möglichkeiten und angstauslösende Fragen.

Hatte sie mich satt? Hatte ich etwas getan, um sie zu beleidigen? Gab es ein Problem mit meiner Versicherung?

'Du hast große Fortschritte gemacht', antwortete sie. 'Ich glaube nicht, dass ich dir mehr helfen kann.'

Ich fühlte mich für einen Moment erleichtert. Ich hatte nichts falsch gemacht.

Dann wurde ich wütend. Sie hatte erwähnt, wie gut ich in anderen Sitzungen war, aber ihre Entscheidung kam mir immer noch plötzlich vor.

Ich war nicht bereit, die Therapie abzubrechen. Ich wusste nicht, ob ich alleine Fortschritte machen könnte. Meine Symptome waren immer noch eine bedeutende Belastung in meinem Leben. Es fühlte sich an, als würde sie mich losschneiden, ohne zu überlegen, wie ich mich fühlte.

'Aber ich möchte immer noch meine Symptome reduzieren', gab ich zurück. 'Ich möchte noch weitere Fortschritte machen.'

'Sie haben jetzt die Fähigkeiten, um diese Fortschritte selbst zu machen', sagte sie. Ihre Stimme war so zen und beruhigend. Es nahm meine Angst ab. Ich verarbeitete die Situation jedoch immer noch.

Ich seufzte und sah von ihr weg. Dann fing ich an, mit der Ferse auf ihren Teppich zu klopfen und mich im Raum umzusehen. Es war eine der vielen Arten, wie sich mein Körper verzog, wenn ich intensiv nachdachte.

Vielleicht gab es auch einen unbewussten Teil von mir, der ein letztes Mal ins Büro wollte. Es war so allgemein wie Therapeutenbüros - triste Sofas und einige billige Gemälde an der Wand -, aber ich hatte mich daran gebunden. Es war ein Ort, an dem ich gelernt hatte, mit meinen Herausforderungen umzugehen und eine bessere Version meiner selbst zu werden.

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Eine Mischung von Emotionen ging mir durch den Kopf. Mein Therapeut ließ mich fallen, aber das hatte einen guten Grund. Ich war stolz auf meine offensichtlichen Leistungen, aber frustriert über die Meinungsverschiedenheit und die Aussicht, nach einem neuen Therapeuten suchen zu müssen.

'Nun, ich bin anderer Meinung', sagte ich und versuchte zu verbergen, wie irritiert ich war. 'Kann ich irgendetwas tun, um deine Meinung zu ändern?'

'Nein', antwortete sie. 'Es tut mir Leid.'

Das war's. Wir gaben uns die Hand und ich verließ ihr Büro zum letzten Mal.

Ich war mir nicht sicher, wie ich verarbeiten sollte, was passiert war. Zuerst ärgerte ich mich über Leslie. Aufgrund ihrer Entscheidung war ich mir jetzt unsicher, was ich tun musste, um mich weiter zu verbessern und die somatischen Symptome meiner Geisteskrankheit anzugehen.

Wenn ich einen neuen Therapeuten finden würde, würde er oder sie mich aus den gleichen Gründen wie Leslie wegschicken? War dies die Grenze der Fortschritte, die ich in der Therapie machen konnte?

Um diese Fragen zu beantworten, suchte ich einen neuen Therapeuten und fand Peter. Während unserer ersten Sitzung erzählte ich ihm, was mit Leslie passiert war.

„Es hört sich so an, als hätte sie dir einen Gefallen getan“, sagte Peter.

Diese Antwort verwirrte mich. Wie könnte es ein Gefallen sein, einen Kunden gehen zu lassen, wenn der Kunde nicht bereit wäre zu gehen?

'Was meinst du?' Ich fragte.

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'Sie hätte dich bei sich behalten und dich für Geld melken können, wissend, dass sie nichts mehr für dich tun könnte', erklärte Peter. „Sie hat ihre Präferenz zugegeben und dich gehen lassen. Das war gut von ihr. '

Das meiste davon ergab für mich einen Sinn. Ich dachte immer noch, Leslie hätte besser damit fertig werden können, unsere Beziehung zu beenden als sie, aber ich fühlte mich schuldig, weil ich sie verärgert hatte. Sie war anständig, aber das konnte ich bis jetzt nicht sehen.

Ich habe die Situation jedoch nicht vollständig verstanden. Was meinte Peter mit „Präferenz“? Peter konnte erkennen, dass ich verwirrt war, also setzte er seine Erklärung fort.

„Schauen Sie, einige Leute, einschließlich Therapeuten, denken, dass Therapie nur dazu dient, Sie aus dem Wald herauszuholen und Ihnen die Fähigkeiten zu vermitteln, es selbst zu schaffen. Sobald Sie an diesem Punkt angelangt sind, glauben sie nicht, dass es einen Grund gibt, fortzufahren. Andere Leute denken, Therapie sei eine lebenslange Reise. Sie wollen immer an sich selbst arbeiten und haben nichts dagegen, den zusätzlichen Teig zu bezahlen, also bleiben sie so lange wie möglich. Einige Therapeuten denken genauso und lassen ihre Klienten auf unbestimmte Zeit bleiben. Andere tun es nicht, also lassen sie alle ihre Kunden irgendwann gehen. '

'Also bin ich einer dieser Leute?' Ich fragte. 'Einer der lebenslangen Menschen?'

Peter lehnte sich in seinem Stuhl zurück und lächelte.

'Bingo!' er antwortete.

In diesem Moment wurde mir klar, dass ich die Therapie so lange fortsetzen konnte, wie ich wollte. Ich musste nur mit einem Therapeuten zusammenarbeiten, der wie ich glaubte, die Therapie sei eine lebenslange Reise. Zum Glück passte Peter zu mir und meine Reise ging weiter.

Wenn Sie längere Zeit in Therapie sind, kann Ihnen so etwas passieren. Wisse, dass es in Ordnung ist. Einen neuen Therapeuten zu finden, ist ein Schmerz. Aber wenn Sie fortfahren möchten, lohnt es sich.

Wenn Sie den Umschaltvorgang vereinfachen möchten, sollten Sie eine verwenden Online-Therapie Netzwerk wie Talkspace . Seit ich Talkspace-Kunde bin, habe ich zweimal den Therapeuten gewechselt. Es war schnell und einfach.

Anstatt in der ganzen Stadt nach Krankenversicherungsdatenbanken zu suchen und persönliche Termine zu vereinbaren, führte ein Administrator den Wechsel für mich durch. Um mir den Prozess des Nacherzählens meiner Lebensgeschichte und meiner psychischen Gesundheit zu ersparen, erlaubte ich dem nächsten Therapeuten, mit meinem vorherigen Therapeuten auf meine Transkripte zuzugreifen. Im Netzwerk wurden meine Rechnungsinformationen gespeichert, sodass ich sie nicht erneut eingeben oder Formulare ausfüllen musste.