Was ist CPT-Therapie und wie hilft sie bei PTBS?

Für diejenigen, die eine traumatische Situation durchgemacht haben, können die Erinnerungen an diesen Vorfall zu Angstgefühlen führen, und wenn sie versuchen, mit dieser Angst umzugehen, können sie - oft unbewusst - Flucht- und Vermeidungsverhalten entwickeln. Obwohl traumatische Ereignisse oft außerhalb der Kontrolle eines Menschen liegen, treten Emotionen wie Schuldgefühle oder Scham oft nach einem Trauma auf.

Diese schwierigen Emotionen können ein Zeichen dafür sein, dass Sie sie erleben posttraumatische Belastungsstörung (PTBS) , ein psychischer Gesundheitszustand, der aus der Erfahrung eines traumatischen Ereignisses resultiert. Vielen, die traumatisiert wurden, fällt es schwer, sich neu einzustellen, aber Behandlungsoptionen wie die kognitive Verarbeitungstherapie können diese Anpassung auf gesunde Weise bewältigen.

Was ist CPT-Therapie?

Kognitive Verarbeitungstherapie (CPT) ist eine evidenzbasierte Therapie, die durch ihre Wirksamkeit bei der Behandlung von PTBS und anderen Symptomen definiert ist, die auf traumatische Ereignisse wie Vergewaltigung, Missbrauch, Naturkatastrophen, Unfälle oder militärische Kämpfe zurückzuführen sind. Die CPT-Therapie konzentriert sich darauf, wie eine Person auf ein Trauma reagiert oder mit diesem umgeht, während sie versucht, die Kontrolle über ihr Leben zurückzugewinnen.

Die CPT-Therapie wurde entwickelt, um Menschen beim Umgang mit Traumata und ihren langfristigen Auswirkungen zu helfen. Ein traumatisches Ereignis kann die Gehirnfunktion und Ihre Einstellung zu sich selbst und zur Welt verändern - diese Gedanken halten Sie von dem Glück ab, das Sie zuvor erlebt haben. CPT hilft Ihnen dabei, einen neuen Weg zu finden, um mit diesen Gedanken und Emotionen umzugehen, und vermittelt Ihnen die Fähigkeit, sowohl die Auswirkungen von PTBS zu bewältigen als auch Traumata auf gesündere Weise zu begegnen.

Die kognitive Verarbeitungstherapie wurde ursprünglich zur Behandlung von PTBS bei Überlebenden sexueller Übergriffe entwickelt, hat sich jedoch auch bei der Behandlung von militärischen und anderen Formen von Traumata als hilfreich erwiesen.

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Wie funktioniert die CPT-Therapie?

Die CPT findet in der Regel über einen Zeitraum von 12 Sitzungen statt. Diese beginnen normalerweise damit, dass Ihr Anbieter den Behandlungsprozess detailliert beschreibt. In der ersten Sitzung erhalten Sie weitere Informationen zu PTBS und ihre Symptome und kognitive Verhaltenstherapie und Sie werden wahrscheinlich gebeten, die Art des Traumas, das Sie erlebt haben, kurz zu besprechen. Sie können auch Fragen stellen und darüber schreiben, wie sich das Trauma auf Sie ausgewirkt hat und wie es sich auf andere Bereiche Ihres Lebens wie Beziehungen und Arbeit ausgewirkt hat.

Im Verlauf der Behandlung hilft Ihnen Ihr Arzt dabei, die Gedanken und Gefühle, die Sie in Bezug auf Ihr Trauma haben, besser zu verstehen, und Sie werden zusammenarbeiten, um alternative Wege zu finden, um Ihre Erfahrungen zu verstehen. Um dies zu erreichen, müssen Sie möglicherweise das traumatische Ereignis im Verlauf der Behandlung ausführlich besprechen, und Ihr Arzt wird Sie lehren, negative Emotionen wie Schuldgefühle und Selbstbeschuldigungen herauszufordern, die dazu geführt haben, dass Sie sich mit Ihrer PTBS festgefahren fühlen .

Da Sie in CPT-Sitzungen tiefer eintauchen können, erhalten Sie von Ihrem Anbieter Hausaufgaben in Form von Arbeitsblättern und anderen schriftlichen Aufgaben. Diese Arbeit wird Ihnen helfen, nach und nach Überzeugungen zu erkennen, die in Frage gestellt werden sollten, und Sie werden auch lernen, wie Sie Ihre Gedanken hinterfragen und neu formulieren können.

In den späteren Phasen der kognitiven Verarbeitungstherapie hilft Ihnen Ihr Anbieter dabei, zu identifizieren und zu verstehen, wie sich Ihr Denkprozess nach dem Erleben einer traumatischen Situation ändern kann, mit einem besonderen Fokus auf Ihren Sinn für Sicherheit , Vertrauen, Macht, Kontrolle, Selbstachtung und Intimität. Zu diesem Zeitpunkt werden Sie wahrscheinlich die Führung in Ihren Therapiesitzungen übernehmen, wobei Ihr Anbieter als Ihr Führer und Berater fungiert.

Schließlich markiert eine Überprüfung Ihres Behandlungsprozesses und Ihrer zukünftigen Pläne den Abschluss der kognitiven Verarbeitungstherapie. Von Ihrem Provider wird auch erwartet, dass er Sie bei der Vermeidung von Rückfällen in Zukunft unterstützt.

Die kognitive Verarbeitungstherapie kann entweder einzeln oder in einer Gruppe durchgeführt werden, normalerweise mit einem oder zwei Anbietern und etwa 6 bis 10 Personen, die mit PTBS zu tun haben. In einigen Fällen kann Ihr Anbieter eine Kombination der beiden Behandlungsumgebungen empfehlen.

Das Leben mit PTBS ist eine Herausforderung, daher ist es möglich, dass Sie Schwierigkeiten haben, sich in den Therapieprozess hineinzuversetzen, insbesondere wenn es darum geht, Ihr Trauma zu beschreiben oder darüber zu schreiben. Wenn Sie mit Ihrem Provider über etwaige Unannehmlichkeiten des Prozesses sprechen, können Sie eine vertrauensvolle und offene Atmosphäre schaffen, in der Sie Ihr Trauma offen angehen können. Wenn Sie sich beispielsweise in einer Gruppen-CPT-Therapie befinden, können Sie Ihr Trauma Ihrem Anbieter privat beschreiben, anstatt es mit der gesamten Gruppe zu teilen.

Wie lange dauert die CPT-Therapie?

Die 12 Sitzungen, die im Allgemeinen an der CPT-Therapie beteiligt sind, dauern in der Regel etwa drei Monate. Jede Sitzung - die einmal pro Woche stattfinden kann - dauert jeweils 60 bis 90 Minuten, und Sie können bereits nach wenigen Sitzungen Fortschritte feststellen.

Die Vorteile der CPT-Therapie halten in der Regel lange nach der letzten Sitzung mit Ihrem Anbieter an. Studien haben gezeigt, dass Kunden, die an mindestens 10 Sitzungen teilnehmen, die günstigsten Ergebnisse erzielen. Neu Beweise legt nahe, dass eine Variation der Anzahl der Sitzungen im CPT-Therapieprotokoll entsprechend dem Ansprechen des Patienten auf die Behandlung die Ergebnisse verbessern kann.

Wie effektiv ist die CPT-Therapie?

Forschung zeigt, dass die kognitive Verarbeitungstherapie eine der wirksamsten Behandlungen für PTBS ist. Es hat sich als erfolgreicher als traumafokussierte Psychotherapie erwiesen, selbst wenn es von erfahrenen Fachleuten durchgeführt wird. Die CPT-Therapie ist auch eine kurze Therapieform, was bedeutet, dass sie kostengünstiger und bequemer ist als einige andere Therapieformen.

Bis 2019 Studie Von einem Forscherteam mehrerer US-amerikanischer Universitäten durchgeführt, zeigte sich, dass die kognitive Verarbeitungstherapie bei Personen, die mehr Sitzungen besuchten, wirksamer war als bei Personen, die die Behandlung nach 2 bis 5 Sitzungen abbrachen. Die Studie kam zu dem Schluss, dass die Identifizierung von Patienten, bei denen das Risiko besteht, dass die Behandlung abgebrochen wird, und konzertierte Anstrengungen zur Beibehaltung der Behandlung für die Aufrechterhaltung der Wirksamkeit der CPT-Therapie unerlässlich sind.

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Gibt es Risiken bei der CPT-Therapie?

Die kognitive Verarbeitungstherapie hat sich bei der Behandlung von PTBS als nützlich erwiesen, bei einigen besteht jedoch das Risiko, dass sie sich beim Schreiben oder Sprechen über ihr Trauma unwohl fühlen. Diese Gefühle sind jedoch oft kurz und die meisten gewöhnen sich im Verlauf der CPT-Therapie an die Behandlung.

Obwohl noch mehr Forschung zur kognitiven Verarbeitungstherapie erforderlich ist, um ihre Wirksamkeit in verschiedenen demografischen Bereichen zu verstehen, besteht kein Zweifel daran, dass die meisten, die die Behandlung abschließen, feststellen, dass die Vorteile die Beschwerden oder damit verbundenen Risiken überwiegen.