Was ist Dysthymie?

Einer der schwierigsten Aspekte beim Kampf mit psychischen Erkrankungen ist, dass es im Gegensatz zu vielen körperlichen Störungen häufig keine äußerlich sichtbaren Anzeichen gibt. Nach außen eine Person in der Depressionen mag völlig normal erscheinen - 'hoch funktionierend' - wenn sie in Wirklichkeit mit tiefen inneren Turbulenzen ringen. Dysthymie, auch als hochfunktionelle Depression bekannt, ermöglicht es jemandem in Angst, sich an einer einfachen Stelle zu verstecken.

Ich weiß aus Erfahrung. Als ich zum ersten Mal offiziell mit Depressionen diagnostiziert wurde und generalisierte Angststörung In meinen frühen Zwanzigern hatte ich sehr lange alles getan, um zu scheinenfein. Seit Jahren in der Jugend bemühte ich mich, ängstliche und depressive Gefühle zu unterdrücken und zu verbergen, um eine Fassade der Normalität zu schaffen. 'Fake es, bis du es schaffst', sagte ich mir.

Was ist Dysthymie?

Es würde einige Jahre dauern, bis ich erfuhr, dass das, was ich erlebte, einen Namen hatte - Dysthymie oder anhaltende depressive Störung, gelegentlich auch als „ hochfunktionelle Depression . ' Dysthymie kann besonders schwierig zu erkennen sein, da Symptome im Gegensatz zu anderen Formen der Krankheit gelegentlich schwerer zu bemerken und auch inkonsistenter sind.

Nach Angaben der Mayo-Klinik 'Anhaltende Symptome einer depressiven Störung treten normalerweise über einen Zeitraum von Jahren auf und ab, und ihre Intensität kann sich im Laufe der Zeit ändern. In der Regel verschwinden die Symptome jedoch nicht länger als jeweils zwei Monate.' Major depressive Episoden können auch entweder vor oder während einer anhaltenden depressiven Störung auftreten, einer Erkrankung, die als „doppelte Depression“ bezeichnet wird.

Dysthymie und Verleugnung

Als Teenager sagte ich mir, dass meine ängstlichen und depressiven Gedanken nur ein Teil des Highschool-Milieus waren, der gewöhnlichen Angst vor Jugendlichen. Wenn ich jetzt zurückblicke, sehe ich meine unaufhörlichen Sorgen, gelegentliche Anfälle sozialer Angst und schmerzhaft geringes Selbstwertgefühl war schwerer als die meisten meiner Kollegen.

Wie lange dauert es, bis Topamax wirkt?

In Ablehnung meiner seelischen Qual schob ich die Gefühle beiseite und drängte mich durch. Ich absolvierte die High School mit Auszeichnung und schrieb mich am College außerhalb des Staates an einer Schule ein, an der ich kaum eine einzige Seele kannte. Zum ersten Mal allein wurde ich schnell überwältigt und unglaublich einsam. Es ist lustig, wie die Dinge Sie einholen, wenn sie nicht überprüft werden. Innerhalb weniger Monate erlebte ich meine erste schwere depressive Episode, eine allgegenwärtige allumfassende Dunkelheit, die so streng war, dass ich dachte, ich würde niemals entkommen.

Plötzlich weinte ich jeden Abend in der Dusche und versuchte, das Schluchzen im schmuddeligen Badezimmer des Gemeinschaftsschlafs zu maskieren. Im Laufe der Wochen brach ich an öffentlichen Orten spontan in Tränen aus - in einem Moment würde ich in der Bibliothek studieren und im nächsten würde ich mich weinerlich in meinem Statistiklehrbuch auflösen. Zurück in der Sicherheit meines Schlafsaals würde ich Scrolle durch Fotos meiner Highschool-Freunde auf Facebook und sehen, wie ihre strahlenden Gesichter mich inmitten neuer College-Freunde anlächeln und ich noch mehr weinen würde.

Ich war schockiert.

Schwierigkeit Selbstdiagnose Dysthymie

Da ich nicht verstand, was geschah und in meinem eigenen Selbsthass schwelgte, fragte ich mich immer wieder: „Was ist?falschmit mir?' Zu der Zeit hatte ich keine Ahnung, wie reif das College-Umfeld für psychische Erkrankungen ist. Nach a Bericht 2018 der American College Health Association Mehr als 60 Prozent der College-Studenten gaben an, im vergangenen Jahr „überwältigende Angst“ gehabt zu haben, und 40 Prozent gaben an, dass sie sich so deprimiert fühlten, dass sie Schwierigkeiten hatten, ihre täglichen Aufgaben zu erledigen.

Im Laufe des ersten Studienjahres begann ich, Freunde zu finden. Ich trat der Studentenzeitung bei und fand eine Gemeinschaft auf dem Campus. Sobald ich mich assimiliert hatte, begann sich die Depression langsam aufzulösen. Es fühlte sich an, als würde ich aus dem längsten und kältesten Winter meines Lebens hervorgehen. In den nächsten drei Jahren gelang es mir, Momente der Traurigkeit und Angst selbst zu regulieren, ähnlich wie in der High School - indem ich sie verbarg. 'Ich bin glücklich und es geht mir gut!' Ich sagte mir.

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Gefahren der Dysthymie

Dysthymie kann besonders gefährlich sein, denn sobald Sie die Welt überzeugt haben, dass es Ihnen gut geht, können Sie anfangen zu glauben, dass Sie keine Hilfe brauchen. Nach einem besonders wenig hilfreichen Besuch in habe ich jahrelang nicht über eine Therapie oder eine echte Behandlungsform nachgedacht meine College-Beratungsstelle . Erst als ich meinen Abschluss machte und in eine neue Stadt zog - ich kannte wieder sehr wenige Menschen und arbeitete in einem anspruchsvollen Praktikum -, ruhte die Depression, von der ich dachte, dass sie endgültig verschwunden war, nur noch und richtete ihren hässlichen Kopf wieder auf.

Hilfe bei Dysthymie bekommen

Zu diesem Zeitpunkt, als ich nach Therapie und psychiatrischer Anleitung suchte, hatte ich tatsächlich die Worte für das, was ich seit Jahren gefühlt hatte. Ich hatte mich davon überzeugt, dass nichts falsch war, gerade weil ich scheinbar „hoch funktionierend“ war. Bis zu diesem Zeitpunkt konnte ich morgens aus dem Bett aufstehen und meine Tage durchlaufen, die Bewegungen durchgehen, gute Noten behalten und gelegentlich an gesellschaftlichen Veranstaltungen teilnehmen.

Aber die ganze Zeit blieb unbehandelt, Die Angst und Depression gruben sich nur tiefer , bereit zu sprießen und mich festzuhalten, was unvermeidlich war. Meine Dysthymie ging von „hochfunktionell“ zu nicht so hochfunktionell über.

was sagen die schlafpositionen über dich aus

Jetzt, einige Jahre nach der Arbeit mit einem Therapeuten, habe ich gelernt, wie ich wirklich besser auf mich selbst aufpassen kann. Ich habe immer noch unvermeidliche Einbrüche oder depressive Episoden, aber sie werden immer seltener und wenn sie auftreten, habe ich sie fester im Griff. Ich werde besser darin, spiralförmige Gedanken zu erkennen und sie auf eine Weise im Keim zu ersticken, wie ich es mit 21 Jahren noch nie gewusst hätte.

Vor allem habe ich gelernt, ein Buch nicht nach seinem Einband zu beurteilen - selbst die scheinbar perfekteste und zusammengestellte Person hat möglicherweise mit mehr internen Dämonen zu kämpfen, als wir jemals wissen könnten.