Internetsucht

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Was ist Internetsucht?

Spielen Sie im Übermaß Videospiele im Internet? Kaufen Sie zwanghaft online ein? Kannst du nicht physisch aufhören, Facebook zu checken? Beeinträchtigt Ihr übermäßiger Computergebrauch Ihr tägliches Leben – Beziehungen, Arbeit, Schule? Wenn Sie eine dieser Fragen mit Ja beantwortet haben, leiden Sie möglicherweise an einer Internet-Additionsstörung, die auch als zwanghafte Internetnutzung (CIU), problematische Internetnutzung (PIU) oder iDisorder bezeichnet wird. Ursprünglich als echte Sache debattiert, war es 1995 von Dr. Ivan Goldberg, MD . satirisch als Störung theoretisiert der sein ursprüngliches Modell mit pathologischem Glücksspiel verglich. Seit dieser Art von Scherz hat die Störung schnell an Boden gewonnen und wurde von vielen Forschern, Beratern für psychische Gesundheit und Ärzten als wirklich schwächende Störung ernst genommen. Obwohl sie im Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-IV) nicht offiziell als Störung anerkannt ist, ist ihre Prävalenz in amerikanischen und europäischen Kulturen erschütternd – sie betrifft bis zu 8,2 % der Gesamtbevölkerung . Einige Berichte deuten jedoch darauf hin, dass bis zu 38% der Allgemeinbevölkerung davon betroffen sind. Der stark schwankende Unterschied in den Prävalenzraten könnte dazu beitragen, dass keine echten und standardisierten Kriterien für die Internet-Sucht-Störung ausgewählt wurden. Es wird unter Wissenschaftlern und Psychiatern unterschiedlich erforscht. Und es wird in den ethnischen Kulturen unterschiedlich erforscht.

Der Fortschritt in der Erforschung der Internetsucht wurde durch die fehlende Standardisierung in diesem Bereich negativ beeinflusst. Es ist jedoch unter Forschern allgemein anerkannt, dass Internetsucht nur eine Untergruppe der Technologiesucht im Allgemeinen ist. Wie der Name schon sagt, konzentriert es sich auf den Zwang mit dem Internet – wie andere Bereiche der Mediensucht in der Fernsehsucht, der Radiosucht und anderen Formen der Mediensucht zu sehen sind. Aufgrund der Explosion des digitalen Zeitalters hat die Internet-Sucht-Störung in letzter Zeit die Herrschaft übernommen, da der Hauptschuldige in letzter Zeit die Technologiesucht ist. Das Beunruhigende an dieser Störung ist, dass Sie, wenn Sie darunter leiden, endlos von Technologie umgeben sind. Im digitalen Zeitalter hat das Internet die Oberhand gewonnen. Das meiste, was wir als allgemeine Bevölkerung tun, kann über das Internet erledigt werden. Sie können Ihr gewünschtes Hemd nicht im Geschäft finden? Keine Sorge – das Internet hat es! Sie möchten eine Pizza bestellen? Warum anrufen? Schließen Sie eine Online-Bestellung ab! Sie können nicht um 3 Uhr morgens einen Freund anrufen, um ein Videospiel zu spielen, wenn Sie an Schlaflosigkeit leiden und nicht wieder einschlafen können? Ich wette, es gibt jemanden auf der ganzen Welt, der wach und bereit ist zu spielen! Das ist im Wesentlichen der Grund, warum diese Störung so beunruhigend sein kann – sogar in Bezug auf die Behandlung. Heutzutage ist es schwer, das Internet loszuwerden. Wir sind immer davon umgeben – und für die meisten von uns nutzen wir es täglich.

Nur weil Sie das Internet viel nutzen – viele YouTube-Videos ansehen, häufig online einkaufen oder sich gerne in sozialen Medien umsehen, bedeutet dies nicht, dass Sie an einer Internet-Sucht-Störung leiden. Das Problem tritt auf, wenn diese Aktivitäten Ihr tägliches Leben beeinträchtigen. Im Allgemeinen wird die Internet-Sucht-Störung in verschiedene Kategorien unterteilt. Zu den am häufigsten identifizierten Kategorien von Internetsucht gehören Spiele, soziale Netzwerke, E-Mail, Blogging, Online-Shopping und die unangemessene Verwendung von Internetpornografie. Andere Forscher vermuten, dass nicht die Zeit, die im Internet verbracht wird, besonders störend ist, sondern die Art und Weise, wie das Internet genutzt wird. Das heißt, das Risiko der Internetnutzung kann genauso wichtig sein wie der Zeitaufwand. Haben Sie einen Teenager, der Teenager-Dating-Sites nutzt, auf denen Kinderschänder lauern könnten? Das ist riskant – und einer der multidimensionalen Aspekte der Internet-Sucht-Störung. Andere identifizierte mehrdimensionale Risikofaktoren der Internet-Sucht-Störung umfassen körperliche Beeinträchtigungen, soziale und funktionelle Beeinträchtigungen, emotionale Beeinträchtigungen, impulsive Internetnutzung und Abhängigkeit vom Internet.

Was verursacht es?

Wie bei den meisten Störungen ist es unwahrscheinlich, dass eine genaue Ursache für die Internet-Sucht-Störung gefunden wird. Diese Störung ist charakteristisch für mehrere beitragende Faktoren. Einige Hinweise deuten darauf hin, dass, wenn Sie an einer Internet-Sucht-Störung leiden, Ihr Gehirn ähnlich aufgebaut ist wie diejenigen, die an einer chemischen Abhängigkeit wie Drogen oder Alkohol leiden. Interessanterweise verbinden einige Studien die Internet-Sucht-Störung mit einer physischen Veränderung der Gehirnstruktur – insbesondere mit Auswirkungen auf die Menge an grauer und weißer Substanz in Regionen des präfrontalen Gehirns. Dieser Bereich des Gehirns ist mit der Erinnerung an Details, Aufmerksamkeit, Planung und Priorisierung von Aufgaben verbunden. Es wird vermutet, dass eine der Ursachen für die Internet-Sucht-Störung darin besteht, dass strukturelle Veränderungen in der präfrontalen Region des Gehirns Ihre Fähigkeit beeinträchtigen, Aufgaben in Ihrem Leben zu priorisieren, so dass Sie nicht in der Lage sind, Ihrem Leben Prioritäten zu setzen, dh das Internet hat Vorrang vor dem notwendigen Leben Aufgaben.

Die Internet-Sucht-Störung scheint neben anderen Abhängigkeitserkrankungen das Lustzentrum des Gehirns zu beeinflussen. Das Suchtverhalten löst eine Freisetzung von Dopamin aus, um die angenehme Erfahrung zu fördern, die die Freisetzung dieser Chemikalie aktiviert. Im Laufe der Zeit wird immer mehr Aktivität benötigt, um die gleiche angenehme Reaktion hervorzurufen, wodurch eine Abhängigkeit entsteht. Das heißt, wenn Sie Online-Spiele oder Online-Shopping als angenehme Aktivität empfinden und an einer Sucht nach dem Internet leiden, müssen Sie immer mehr Verhaltensweisen an den Tag legen, um das gleiche angenehme Gefühl vor Ihrer Abhängigkeit zu erzeugen.

Die variablen Verstärkungseffekte der Internetsucht sind eine weitere Ursache für dieses Verhalten. Nach der Theorie des Variable Ratio Reinforcement Schedule (VRRS) ist der Grund, warum Sie so süchtig nach Internetaktivitäten (z. B. Spielen, Glücksspiel, Einkaufen, Pornographie , etc.), liegt daran, dass es mehrere Belohnungsebenen bietet. Das heißt, Ihr ständiges Surfen im Internet führt zu mehreren Belohnungen, die unvorhersehbar sind. Vielleicht bietet Ihre Sucht nach Facebook eine mehrfache und unvorhersehbare Belohnung in dem Sinne, dass Sie jedes Mal, wenn Sie sich anmelden, um Ihre Updates zu lesen, wiederholt und unerwartet gute Nachrichten erhalten. Vielleicht haben Sie herausgefunden, dass sich einer Ihrer guten Freunde gerade verlobt hat. Wenn Sie sich das nächste Mal anmelden, erfahren Sie, dass ein anderer Freund gerade ein Baby bekommen hat! Oder vielleicht hat der Mann, an dem Sie wirklich interessiert sind, gerade ein Update gepostet, dass er und seine langjährige Freundin gerade Schluss gemacht haben. Jede Anmeldung liefert Ihnen unvorhersehbare Ergebnisse, die Sie unterhalten und für mehr zurückkommen. Bestimmte Spiele wie MMROPGs (Massively Multiplayer Online Roleplaying Games) – einschließlich World of Warcraft und Everquest können zu einer Internetsucht führen, da sie praktisch nie enden.

Biologische Veranlagungen für die Internet-Sucht-Störung können ebenfalls ein Faktor für die Störung sein. Wenn Sie an dieser Störung leiden, kann Ihr Dopamin- und Serotoninspiegel im Vergleich zur Allgemeinbevölkerung mangelhaft sein. Dieser chemische Mangel kann es erforderlich machen, dass Sie mehr Verhaltensweisen zeigen, um die gleiche angenehme Reaktion zu erhalten, im Vergleich zu Personen, die nicht an süchtig machendem Internetverhalten leiden. Um dieses Vergnügen zu erreichen, können sich Einzelpersonen gegenüber der Öffentlichkeit stärker verhalten, was ihre Suchtchancen erhöht.

Prädispositionen für Internetsucht hängen auch mit Angstzuständen und Depressionen zusammen. Wenn Sie bereits an Angstzuständen oder Depressionen leiden, können Sie sich oft an das Internet wenden, um Ihr Leiden unter diesen Bedingungen zu lindern. Ebenso könnten schüchterne Personen und Personen mit sozialer Unbeholfenheit ein höheres Risiko haben, an Internetsucht zu leiden. Wenn Sie leiden an Angst und Depression , können Sie sich an das Internet wenden, um eine Lücke zu schließen. Wenn Sie schüchtern oder sozial unbeholfen sind, wenden Sie sich möglicherweise an das Internet, da es keine zwischenmenschliche Interaktion erfordert und emotional lohnend ist.

Was sind die Symptome?

Anzeichen und Symptome einer Internet-Sucht-Störung können sich sowohl in körperlichen als auch in emotionalen Manifestationen zeigen. Einige der emotionalen Symptome der Internet-Sucht-Störung können sein:

Depression
Unehrlichkeit
Schuldgefühle
Angst
Euphoriegefühle bei der Benutzung des Computers
Unfähigkeit, Zeitpläne zu priorisieren oder einzuhalten
Isolation
Kein Zeitgefühl
Abwehrkraft
Vermeidung von Arbeit
Agitation
Stimmungsschwankungen
Furcht
Einsamkeit
Langeweile bei Routineaufgaben
Prokrastination

Körperliche Symptome einer Internet-Sucht-Störung können sein:

Rückenschmerzen
Karpaltunnelsyndrom
Kopfschmerzen
Schlaflosigkeit
Schlechte Ernährung (nicht oder übermäßig zu essen, um nicht vom Computer weg zu sein)
Schlechte persönliche Hygiene (z. B. nicht baden, um online zu bleiben)
Nackenschmerzen
Trockene Augen und andere Sehprobleme
Gewichtszunahme oder -verlust

Was sind die Auswirkungen der Internet-Sucht-Störung? Wenn Sie an dieser Störung leiden, kann dies Ihre persönlichen Beziehungen, Ihr Arbeitsleben, Ihre Finanzen oder Ihr Schulleben beeinträchtigen. Personen, die an dieser Erkrankung leiden, können sich von anderen isolieren, lange Zeit in sozialer Isolation verbringen und ihre persönlichen Beziehungen negativ beeinflussen. Probleme mit Misstrauen und Unehrlichkeit können auch dadurch entstehen, dass Internetsüchtige versuchen, die Zeit, die sie online verbringen, zu verbergen oder zu leugnen. Darüber hinaus können diese Personen online alternative Personas erstellen, um ihr Online-Verhalten zu verschleiern. Ernsthafte finanzielle Schwierigkeiten können auch durch Arbeitsvermeidung, Konkurs aufgrund von fortgesetztem Online-Shopping, Online-Glücksspiel oder Online-Glücksspiel entstehen. Internetsüchtige können auch Schwierigkeiten haben, neue Beziehungen aufzubauen und sich sozial zurückzuziehen – da sie sich in einer Online-Umgebung wohler fühlen als in einer physischen Umgebung.

Wie wird es diagnostiziert?

Obwohl es im Bereich der psychischen Gesundheit an Bedeutung gewinnt – und kürzlich als eine Störung, die mehr erforscht werden muss, dem Diagnose- und Statistikhandbuch für psychische Störungen hinzugefügt wurde, wurde keine standardisierte Diagnose der Internet-Sucht-Störung entdeckt. Dies ist auch ein wesentlicher Faktor für die Gesamtvariabilität der Erkrankung als Ganzes und einen breiten Prävalenzbereich in der Bevölkerung von 0,3% bis satte 38%.

Eine der anerkannteren diagnostischen Bewertungen der Internet-Sucht-Störung wurde vorgeschlagen von Artikel von KW Beard aus dem Jahr 2005 in Cyberpsychologie und Verhalten. Beard schlägt fünf diagnostische Kriterien zur Identifizierung von Internet-Sucht-Störungen in der Allgemeinbevölkerung vor:

Ist mit dem Internet beschäftigt (denkt ständig über vergangene oder zukünftige Nutzung nach)
Muss das Internet mit zunehmender Zeit nutzen, um zufrieden zu sein
Hat erfolglose Versuche unternommen, die Nutzung des Internets zu kontrollieren, einzuschränken oder einzustellen
Ist unruhig, launisch, depressiv oder gereizt, wenn er versucht, die Internetnutzung zu kontrollieren
War länger online als ursprünglich vorgesehen

Darüber hinaus schlägt Beard (2005) vor, dass bei einer Diagnose einer Internet-Sucht-Störung auch mindestens eines der Folgenden vorhanden sein muss:

Hat den Verlust einer wichtigen Beziehung, eines Arbeitsplatzes, einer Bildungs- oder Karrieremöglichkeit aufgrund des Internets gefährdet oder riskiert
Hat Familienmitglieder, Therapeuten oder andere angelogen, um ihre Beschäftigung mit dem Internet zu verbergen
Nutzt das Internet zur Flucht vor Problemen oder zur Linderung einer dysphorischen Stimmung (z. B. Schuldgefühle, Angstzustände, Depressionen, Hilflosigkeit)

Wenn Sie Hilfe bei einer Internet-Sucht-Störung gesucht haben, haben Sie wahrscheinlich einen mentalen Test oder einen Fragebogen erhalten, um Ihre Abhängigkeit vom Internet zu beurteilen. Die gebräuchlichsten Assessment-Tools, die zur Diagnose einer Internet-Sucht-Störung verwendet werden, sind:

Youngs Internet-Sucht-Test
der Fragebogen zur problematischen Internetnutzung (PIUQ)
die Compulsive Internet Use Scale (CIUS)

Welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es?

Der erste Schritt in der Behandlung ist die Erkenntnis, dass ein Problem besteht. Wenn Sie nicht glauben, dass Sie ein Problem haben, werden Sie wahrscheinlich keine Behandlung in Anspruch nehmen. Eines der übergreifenden Probleme des Internets besteht darin, dass es oft keine Verantwortlichkeit und keine Grenzen gibt. Sie sind hinter einem Bildschirm versteckt – und einige Dinge, die Sie online sagen oder tun, würden Sie persönlich nie tun.

In der Literatur wird diskutiert, ob eine Behandlung überhaupt notwendig ist. Einige glauben, dass die Internet-Sucht-Störung eine Modeerscheinung ist und vermuten, dass sie sich normalerweise von selbst löst. Studien haben gezeigt, dass selbstkorrigierendes Verhalten erreicht werden kann und erfolgreich ist. Korrektive Verhaltensweisen umfassen Software, die die Internetnutzung und Arten von Websites kontrolliert, die besucht werden können – mit der Mehrheit der Fachleute darin übereinstimmend, dass die völlige Abstinenz vom Computer keine wirksame Korrekturmethode ist.

Einige Fachleute argumentieren, dass Medikamente bei der Behandlung der Internet-Sucht-Störung wirksam sind – denn wenn Sie an dieser Erkrankung leiden, ist es wahrscheinlich, dass Sie auch an einer Grunderkrankung von Angstzuständen und Depressionen leiden. Es wird allgemein angenommen, dass, wenn Sie die Angst oder Depression behandeln, die Internetsucht im Einklang mit diesem Behandlungsansatz verschwinden kann. Studien haben gezeigt, dass Anti-Angst und Antidepressiva haben einen tiefgreifenden Einfluss auf die im Internet verbrachte Zeit – in einigen Fällen sank die Rate von 35+ Stunden pro Woche auf 16 Stunden pro Woche. Körperliche Aktivität hat sich auch als wirksam erwiesen, um den Serotoninspiegel zu erhöhen und die Abhängigkeit vom Internet zu verringern.

Einige der häufigsten psychologischen Behandlungen der Internet-Sucht-Störung sind:

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Einzel-, Gruppen- oder Familientherapie
Verhaltensänderung
Dialektische Verhaltenstherapie (DBT)
Kognitive Verhaltenstherapie (CBT)
Pferdetherapie
Kunsttherapie
Erholungstherapie
Realitätstherapie

Aufgrund der Prävalenz der Erkrankung in der Allgemeinbevölkerung sind in den USA und auf der ganzen Welt Behandlungszentren und -programme entstanden. In einigen Fällen wurde die Elektroschocktherapie verwendet, um Personen vom Internet zu entwöhnen – diese Methode ist inzwischen verboten. Die ReSTART stationäre Behandlungseinrichtung wurde 2009 in Seattle, WA, für den pathologischen Computereinsatz gestartet. Im Jahr 2013 wurde ein über USB angeschlossenes Tastaturgerät entwickelt, um Benutzern, die bestimmte Websites besuchten, einen sehr niedrigen Spannungsschock zu bieten. An anderen Orten, landesweit und international, wurden Entwöhnungszentren eingerichtet, um Menschen zu helfen, die an einer Internet-Sucht-Störung leiden.

In vielen Fällen wurden multimodale Behandlungen zur Behandlung der Internet-Sucht-Störung eingesetzt. Bei dieser Behandlungsmethode können Ihnen, wenn Sie an dieser Erkrankung leiden, sowohl Medikamente als auch Psychotherapie verschrieben werden, um Ihre Internetsucht zu behandeln.

Fortgesetzte oder fragwürdige Existenz?

Obwohl ursprünglich als Hoax-Störung diagnostiziert, hat uns das zunehmende digitale Zeitalter in das Internetzeitalter getrieben und die Internetsucht ist zu einer wirklich realen Sache geworden. Viele Forscher sind sich jedoch unsicher, ob es sich bei der Internet-Sucht-Störung um eine eigenständige Erkrankung oder vielmehr um ein Symptom anderer Grunderkrankungen handelt.

Eine noch problematischere Interaktion ist die Tatsache, dass heutzutage alles online ist. Es ist schwer, zwischen Online- und Offline-Welten zu unterscheiden. Alles ist internetbasiert. Von Essen bestellen, mit Freunden interagieren, Spiele spielen und sogar fernsehen. Eine zusätzliche Ebene der Verwirrung und Unterscheidung ist, dass auch andere digitale Technologien die Welt erobern – machen Sie den Zugang zu Computern noch einfacher. Jetzt müssen wir nicht mehr physisch vor dem Computer sitzen – wir können alles von überall aus tun, nur mit unseren Telefonen, Tablets oder anderen elektronischen Geräten.

Dennoch fragen andere Forscher, ob übermäßige Internetnutzung eine Sucht oder eine Zwangs- oder Impulskontrollstörung ist. Tatsächlich bestätigt das Diagnose- und Statistikhandbuch psychischer Störungen zu Recht, dass viel mehr Forschung erforderlich ist, um diese Störung zu untersuchen.

Zuletzt aktualisiert: 6. Mai 2021