Diabetes und Depressionen

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Die Behandlung von Typ-1- oder Typ-2-Diabetes, chronischen Autoimmunerkrankungen, kann aufgrund von Rückschlägen und vielen Herausforderungen auf dem Weg eine große Herausforderung darstellen. Die ständige Wachsamkeit, die erforderlich ist, um den Blutzucker zu kontrollieren, Gesundheitsdienste zu navigieren, Nebenwirkungen von Medikamenten und andere damit verbundene Gesundheitszustände, kann zu einem erhöhten Risiko für Depressionen führen. Unbehandelt kann eine Depression zu einer schlechten Lebensführung führen, die die körperliche Gesundheit verschlechtert.

Wenn Sie Diabetes haben oder jemand, den Sie lieben, ist es wichtig, sich des Risikos einer Entwicklung bewusst zu sein Depression . Forscher haben herausgefunden, dass die beiden Erkrankungen doppelt so häufig auftreten, wie Sie es aufgrund des Zufalls vorhersagen würden, was bedeutet, dass sich Diabetes und Depression in gewisser Weise gegenseitig beeinflussen.¹Die Beziehung zwischen Typ-2-Diabetes und Depression ist bidirektional, was bedeutet, dass jeder eine Person für den anderen gefährden kann.²Wenn eine Person an Depressionen leidet, besteht ein höheres Risiko, eine sitzende Lebensweise zu führen und zucker- oder fetthaltige Lebensmittel zu sich zu nehmen, was zu Typ-2-Diabetes führen kann. Wenn sie bereits Typ-2-Diabetes haben, kann das Burnout, das mit der Behandlung der Krankheit einhergehen kann, zu Depressionen führen. In der Zwischenzeit können Menschen mit Typ-1-Diabetes – der nicht durch Ernährungs- oder Lebensstilfaktoren verursacht wird, sondern eher durch eine Bauchspeicheldrüse, die kein Insulin herstellen kann – eine unglaubliche Herausforderung darstellen, was das Risiko für die Entwicklung depressiver Symptome birgt.³Sobald sich depressive Symptome entwickeln, kann es immer schwieriger werden, Diabetes zu behandeln und zu körperlichen Komplikationen und einer verkürzten Lebenserwartung führen.

Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Sie an einer Depression leiden, können Sie nach diesen Anzeichen suchen:⁴

Fehlendes Interesse an Aktivitäten
Depressive Stimmung oder Reizbarkeit
Veränderungen im Schlafmuster
Appetitveränderungen
Schuldgefühle oder Verzweiflung
Energiemangel
Konzentrationsschwierigkeiten
Selbstmordgedanken

Risikofaktoren im Zusammenhang mit Diabetes und Depression

Es gibt viele Umweltfaktoren, die das Risiko für die Entwicklung beider Erkrankungen beeinflussen können.⁵Diese können umfassen:

Armut
Widrigkeiten in der Kindheit
Schlechtes soziales Umfeld
Geringere körperliche Aktivität
Mütterlicher Stress vor der Geburt

Es ist nicht bekannt, ob die Einnahme von Antidepressiva eine Person einem Diabetesrisiko aussetzt, aber es wurden Beziehungen zwischen den beiden beobachtet. Wenn Sie Antidepressiva einnehmen oder in Erwägung ziehen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Risiken von Gewichtsveränderungen und hyperglykämischen und hypoglykämischen Wirkungen, die ein Risiko für die Entwicklung von Typ-2-Diabetes darstellen können.⁶

Forscher haben auch herausgefunden, dass Menschen mit Typ-2-Diabetes, die Insulin verwenden, ein höheres Risiko haben, an Depressionen zu erkranken, als Menschen, die nicht insulinpflichtige Medikamente einnehmen oder nur ihre Ernährung oder Lebensgewohnheiten anpassen. Dies liegt daran, dass diese Menschen bei der Behandlung des Diabetes und beim Zugang zu Gesundheitsdiensten zusätzlichen Stress erfahren können.⁷

Wenn Sie an Diabetes leiden, informieren Sie unbedingt Ihren Arzt, wenn Sie bemerken, dass Sie das Interesse an Dingen verlieren, die Sie früher als angenehm empfunden haben, oder wenn Sie ein Gefühl der Hoffnungslosigkeit oder einer niedergeschlagenen Stimmung verspüren. Sprechen Sie mit ihnen, wenn Sie in Ihrer Familie an Depressionen litten oder die Herausforderungen im Umgang mit Ihrem Diabetes ermüdend finden.

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Behandlungsmöglichkeiten

Zu den gängigen Interventionen bei Depressionen gehören kognitive Verhaltenstherapie, die Menschen hilft, schädliche Denkmuster und Verhaltensweisen zu korrigieren, die depressive Symptome verstärken können, sowie Interventionen wie strukturierte Problemlösung, motivierende Interviews und zwischenmenschliche und psychodynamische Ansätze.⁸Medikamente können auch helfen, die Stimmung zu heben und die Symptome zu behandeln.

Behandlungsoptionen für Diabetes zusätzlich zur medizinischen Standardversorgung können verhaltensbezogene Selbstmanagementprogramme umfassen, die den Menschen helfen, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln und die Kontrolle über ihren Blutzucker zu verbessern. Sowohl Diabetes als auch Depressionen können sich verbessern, wenn der Lebensstil geändert wird, wie z. B. eine Verbesserung der Ernährung und regelmäßiger Sport.

Viele Patienten werden feststellen, dass es hilfreich sein kann, wenn Behandlungsteams miteinander kommunizieren und zusammenarbeiten (z.⁹

Wenn Sie sich nicht sicher sind, wo Sie anfangen sollen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die medizinischen und psychiatrischen Probleme Ihrer Familie sowie über Ihre eigenen Bedenken. Sprechen Sie mit Diabetes-Pädagogen über gesunde Gewohnheiten, die das Risiko einer Depression senken, und zögern Sie nicht, eine Überweisung an einen Berater oder Psychologen in Ihrer Nähe zu bitten. Wenn Sie an Depressionen leiden und sich Sorgen machen, an Diabetes zu erkranken, sollten Sie mit Ihrem Arzt darüber sprechen, ein Team aufzubauen, das Risikofaktoren anspricht und wie Antidepressiva möglicherweise die körperliche Gesundheit wie Gewicht oder Blutzuckerspiegel beeinflussen können.

Mit den richtigen Tools und dem richtigen Team können Menschen mit Typ-1- oder Typ-2-Diabetes ebenso wie Menschen mit Depressionen ein emotional und körperlich gesundes Leben führen. Überlegen Sie noch heute, wen Sie rekrutieren können, um gesunde Lebensgewohnheiten für Körper und Geist zu entwickeln.