Kindern mit Angst helfen: Strategien, um ängstlichen Kindern zu helfen

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Ein nächtliches Ritual, das regelmäßig in Haushalten auf der ganzen Welt durchgeführt wird, ist ein nächtliches Ritual, das mutig durch die Schlafzimmer patrouilliert (vertrauenswürdige Taschenlampe in der Hand), um einem verängstigten Kind zu zeigen, dass sich keine mehrbeinigen, behaarten Kreaturen unter ihrem Bett verstecken. Aber wenn Spinnenangst dich daran hindert, weg von zu Hause zu schlafen oder zu reisen, ist das ein Problem. Es ist nicht die Spinne, die dich davon abhält, abenteuerliche Dinge zu tun; Du bist es – und deine Angst – die dich aufhält.

Es ist jedoch wichtig, den Unterschied zwischen normaler Angst und einer Angststörung zu kennen. Angst vor Spinnen , Käfer, Vögel, Monster oder Fremde gelten als häufige Kindheitsängste, die bei einem Kind vorübergehende Angstzustände verursachen können. Das ist eine normale Reaktion. Aber ungeachtet des Auslösers (Spinne, Hund, Schule gehen, neue Leute kennenlernen) wird normale Angst giftig, wenn sie die Gedanken des Kindes auf verzehrende Weise beschäftigt und die Fähigkeit des Kindes, sich an normalen Aktivitäten zu beteiligen, negativ beeinflusst Verhaltensweisen.

Normale Angst oder Angststörung? Wie man den Unterschied erkennt

Jeder Mensch, ob Kind oder Erwachsener, wird sich irgendwann ängstlich fühlen, sagt Eli R. Lebowitz, PhD, Direktor des Programms für Angststörungen an der Kinderstudienzentrum , Yale School of Medicine. Angst ist eine normale Emotion, die einen doppelten Zweck hat. Es hindert uns daran, etwas Gefährliches zu tun und kann uns auch motivieren, sagt Mary K. Alvord, PhD , Direktor von Alvord, Baker & Associates, einer Psychotherapiepraxis, die sich auf die Behandlung von Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen mit Angstzuständen und anderen Störungen spezialisiert hat. Angst kann ein Kind zum Beispiel dazu motivieren, Klavier für sein Konzert zu üben, oder es ist die Ermutigung, die ein Kind braucht, um seine Hausaufgaben zu machen, damit es sich auf den Unterricht vorbereiten kann.

Was normale von problematischer Angst unterscheidet, ist das Ausmaß, in dem die Angst die Funktionsfähigkeit beeinträchtigt, die man für ein Kind [einem bestimmten Alters] oder Entwicklungsstadiums erwarten würde, sagt Alvord. Kinder mit Angststörungen fangen unweigerlich an, Situationen, Dinge, Menschen und Orte zu meiden, die ihnen Angst machen, sagt Alvord. Vermeidung ist das Kennzeichen von Angststörungen.

Ursachen der Angststörung im Kindesalter

Laut Nationale Institute für psychische Gesundheit (NIMH) tragen sowohl genetische als auch umweltbedingte Faktoren zum Risiko einer Angststörung bei. Die Forschung zeigt, dass Biologie, Biochemie, Lebenssituationen und erlernte Verhaltensweisen eine Rolle spielen. Viele ängstliche Kinder haben ängstliche Familienmitglieder“, sagt Alvord. Kinder modellieren Verhaltensweisen nach dem, was sie sehen, fügt sie hinzu.

Und dann ist da noch die genetische Komponente. Angststörungen kommen in Familien vor, aber eine Familienanamnese bedeutet nicht, dass ein Kind dazu bestimmt ist, eine Störung zu entwickeln. Das Verhalten der Eltern kann das Problem der Kinder verschlimmern und verschlimmern, aber das ist nicht dasselbe, als zu sagen, dass die Eltern die Ursache dafür sind, dass das Kind das Problem überhaupt hat, sagt Lebowitz.

Vieles hängt von der angeborenen Sensibilität des Kindes, seiner Familiendynamik und seinen Lebenserfahrungen ab. Manche Kinder haben eine natürliche Veranlagung oder Anfälligkeit für Angstzustände oder haben Schwierigkeiten, ihre Angst- und Angstgefühle zu regulieren. Und das nicht, weil ihre Eltern dies getan oder nicht getan haben, betont Lebowitz. Eltern können und sollten jedoch eine wichtige Rolle dabei spielen, Kindern zu helfen, besser mit ihrer Angst umzugehen.

Die Zeichen lesen: Wie Angst bei Kindern aussieht

Angststörungen zeigen sich auf physischer und psychischer Weise. Wie sich eine Angststörung manifestiert, hängt vom Alter des Kindes und der Art der Angststörung ab. Da sich Angst durch körperliche Symptome manifestieren kann, ist es wichtig, einen Kinderarzt zu konsultieren, um sicherzustellen, dass die Verhaltensweisen und Symptome mit Angst zusammenhängen und nicht auf eine zugrunde liegende Erkrankung zurückzuführen sind.

Einige allgemeine Symptome:

Bei Kleinkindern und Kleinkindern können Eltern eine erhöhte Reizbarkeit, übermäßiges Weinen, Wutanfälle sowie größere Schwierigkeiten bei der Selbstberuhigung oder Selbstregulierung feststellen.
Kleine Kinder können regressive Verhaltensweisen wie Bettnässen (vorausgesetzt, das Kind ist auf die Toilette gebracht) oder übermäßige Anhänglichkeit zeigen.
In allen Altersgruppen können Kinder mit Angststörungen körperliche Symptome wie Magen- und Kopfschmerzen, häufiges Badezimmerdrang, schnelle Atmung, Brustschmerzen, Kurzatmigkeit, Übelkeit und Erbrechen, Appetitlosigkeit, Muskelschmerzen sowie Verspannungen und Schlafstörungen aufweisen. Manche Kinder haben Würge- und Erstickungsanfälle.
Zu den psychischen und Verhaltenssymptomen gehören häufiges Suchen nach Bestätigung, das Bedürfnis, Dinge genau gleich und in der gleichen Reihenfolge zu erledigen (Steifigkeit), sich irrational bedroht oder von neuen Erfahrungen überwältigt zu fühlen; Jede Situation zu vermeiden – Schule, Menschen und Orte, Ereignisse, gesellschaftliche Zusammenkünfte – löst oder schürt ihre Angst.
Hypervigilanz bedeutet, dass das Kind in höchster Alarmbereitschaft ist, seine Umgebung ständig überwacht und alles im Auge behält, was um es herum passiert. Hypervigilante Kinder interpretieren harmlose Hinweise oft fälschlicherweise als Anzeichen von Gefahr. Während die Überwachung des Raumes für Spione ein nützliches Talent ist, ist es für ein Kind anstrengend.

Arten von Angststörungen bei Kindern

Trennungsangst :Übermäßige Sorge, dass etwas Schlimmes passiert, wenn das Kind nicht bei seinen Eltern, Betreuern oder jemandem ist, dem es nahe steht. Das Kind kann zögern oder sich weigern, bei Verwandten oder Freunden zu wohnen, alleine zu schlafen oder zur Schule zu gehen. Viele Kinder erleben im Alter zwischen 18 Monaten und drei Jahren Trennungsangst, wenn es normal ist, dass sie Angst haben, wenn ein Elternteil den Raum verlässt oder außer Sichtweite geht. Normalerweise können Kinder von diesen Gefühlen abgelenkt werden. Trennungsangst kann jedoch auftreten oder wieder auftauchen, wenn das Kind älter ist und insbesondere zwischen 7 und 9 Jahren.

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Generalisierte Angststörung :Chronische Angst und übermäßige Sorge um alles und den Alltag. Ein Kind mit GAD macht sich Sorgen über die Bedeutung eines abgesagten Spieltermins oder einer verzögerten Reaktion auf einen Text. Kinder mit GAD ärgern sich darüber, dass Menschen, die sie lieben, schlimme Dinge passieren oder dass niemand zu der Geburtstagsfeier kommt, die sie gar nicht wollten. Die Sorge ist in Bezug auf die Ereignisse, die die Sorge ausgelöst haben, übertrieben. GAD ist anstrengend, da Kinder sich chronisch und ständig Sorgen machen und diese Gedanken nicht kontrollieren können. Darüber hinaus vertrauen Kinder mit GAD oft nicht ihren Instinkten und suchen ständige Zustimmung oder Bestätigung von anderen.

Panikstörung:Stellen Sie sich vor, Sie wären zehn Jahre alt und haben plötzlich ohne Vorwarnung eine so starke Angst, dass Sie das Gefühl haben, ohnmächtig zu werden. Dein Herz schlägt. Du hast Angst und fühlst dich außer Kontrolle. Sie können Kurzatmigkeit und Brustschmerzen verspüren. Das ist ein Panikattacke .

Eine Panikattacke dauert normalerweise etwa 15-30 Minuten (Höchstwert 10 Minuten), während die daraus resultierende Angst vor einer weiteren Attacke andauert und das Angst vor der Rückkehr der Panik ist es, was ein Vermeidungsverhalten auslöst, um einen weiteren Angriff zu vermeiden.

Phobien :Während diese irrationalen, anhaltenden Ängste durch einen tatsächlichen Vorfall entfacht werden können; von einem Hund aufgeladen zu werden, kann zu Hundephobie , beispielsweise treten die meisten Phobien ohne einen vorherigen Vorfall auf. Kinder können Phobien gegenüber Situationen, Objekten, Orten und Menschen entwickeln. Sobald die Phobie einsetzt, vermeidet das Kind das Objekt seiner Angst und zeigt Stressverhalten wie Weinen, Wutanfälle oder einen Zusammenbruch, wenn es ihm ausgesetzt ist

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Soziale Angststörung :Gekennzeichnet durch intensive Ängste oder Sorgen, von anderen beurteilt zu werden, quälen sich Kinder mit einer sozialen Angststörung darüber, wie andere sie wahrnehmen. Oft haben sie Angst, dumm auszusehen oder sich vor Gleichaltrigen zu schämen. Diese Störung ist besonders destruktiv, da sie die Bereitschaft des Kindes zum Schulbesuch oder zur Teilnahme am Unterricht beeinträchtigen kann und die normale Sozialisation mit Gleichaltrigen vereiteln und der Freundschaft im Weg stehen kann.

Selektive Stummheit :Selektiver Mutismus ist keine der häufigsten Angststörungen, wenn ein Kind bequem und normal mit bestimmten Menschen – Eltern, Geschwistern und engen Freunden – spricht, aber nicht außerhalb dieses inneren Kreises spricht. Oft bemerken Eltern dieses Verhalten erst, wenn ein Lehrer sie darauf aufmerksam macht, dass das Kind in der Schule nicht spricht. Positiv ist, dass Kinder dieser Angststörung in der Regel entwachsen sind.

mit jemandem zusammenleben, der an Schizophrenie leidet

Zwangsstörung (OCD):Kinder mit dieser Störung werden von belastenden, angstauslösenden Gedanken, Obsessionen und Zwängen geplagt, die zumindest vorübergehend durch das Ausüben ritueller Verhaltensweisen gelindert werden. Die Angst eines Kindes vor Keimen kann zum Beispiel zu rituellem, sich wiederholendem Händewaschen führen. Andere Rituale umfassen das symmetrische Anordnen von Objekten, das Überprüfen und erneute Überprüfen von Lichtern, Türen und Schlössern. Während die Durchführung der Rituale vorübergehend die Angst lindert, kehren die aufdringlichen Gedanken zurück, ebenso wie der Zwang, das Ritual durchzuführen.

Wann sollte ich professionelle Hilfe für mein ängstliches Kind suchen?

Laut der American Academy of Pediatrics und unseren Experten sollten Sie einen Psychologen oder Psychiater mit Erfahrung in der Behandlung von Kindern mit einer Angststörung aufsuchen, wenn das Verhalten oder die Angst des Kindes:

Stört den Haushalt und stört die Aktivitäten und das Leben der Familie
Wenn sich das Kind mehrmals am Tag oder in der Woche aufregt
Wenn die Häufigkeit und Intensität der Ängste eskaliert (kann von Ausagieren, Zusammenbruch, Schreien, Schreien oder Wutanfällen begleitet werden).
Wenn die Angst zu signifikantem Vermeidungsverhalten führt. Das Kind erfindet ständig und konsequent Ausreden, um die Schule oder andere Situationen zu vermeiden, die Angst auslösen können.
Wenn die Störung es dem Kind erschwert, mit ihm zu interagieren, Freunde zu finden oder zu behalten.
Wenn die Schlafgewohnheiten gestört sind
Wenn Sie beginnen, zwanghafte Verhaltensweisen und Rituale wie wiederholtes Händewaschen, Zählen, Überprüfen von Dingen zu sehen und wenn das Kind sich weigert oder das Haus nicht verlassen kann, ohne diese Rituale durchzuführen.
Wenn Ihr Kind ein Muster von körperlichen Symptomen zeigt, die für das Kind störend und schädlich sind (Erbrechen, Bauchschmerzen usw.)
Wenn Ihr Kind unter Panikattacken leidet, die durch Herzklopfen, Schwitzen, Übelkeit, Hyperventilation gekennzeichnet sind.

Behandlung von Angststörungen im Kindesalter

Wenn Sie vermuten, dass Ihr Kind eine Störung hat, ist der erste Schritt, einen ausgebildeten Therapeuten aufzusuchen, der eine vollständige Anamnese macht, mit den Eltern, Familienmitgliedern und dem Kind über die Ängste und das Verhalten spricht und Fragen stellt. Der Therapeut kann die spezifische Angststörung des Kindes anhand der durch diese Interviews gesammelten Informationen diagnostizieren.

Therapien für Angststörungen

Kognitive Verhaltenstherapie (CBT) wird oft als Goldstandard-Therapie bei Angststörungen bezeichnet, CBT ist eine Kurzzeittherapie (in der Regel 12 Wochen), deren Kernprinzip darin besteht, dass das, was wir denken, wie wir uns fühlen und wie wir uns verhalten, eng miteinander verbunden sind und gemeinsam einen starken Einfluss haben -Sein. Während der Therapiesitzungen begreifen die Kinder allmählich, dass das, was sie denken und tun, ihre Gefühle beeinflusst. Sie lernen auch, die Gültigkeit negativer Gedanken in Frage zu stellen und zu hinterfragen und sie durch positive zu ersetzen. CBT hilft Kindern zu verstehen, dass das Vermeiden ihrer Angst die Angst verstärkt, während die Auseinandersetzung mit der Angst das Kind stärker macht. Der Therapeut hilft dem Kind, Techniken zu üben, die ihm helfen, sich seinen Sorgen zu stellen und die damit verbundene Angst zu tolerieren, und baut sein Selbstvertrauen durch Lob und durch seine Leistungen auf.

Durch die Exposition gegenüber angstauslösenden Situationen kann das Kind angstauslösende Situationen und die damit verbundenen Sorgen besser ertragen. Damit CBT erfolgreich ist, muss das Kind bereit sein, sich aktiv und konsequent an der Therapie zu beteiligen und die erforderlichen Übungen außerhalb der Sitzungen durchzuführen. Für manche Kinder, insbesondere Kleinkinder, kann dies eine Herausforderung darstellen, daher ist es wirklich wichtig, dass das Kind und der Therapeut eine starke Beziehung haben.

Akzeptanz- und Commitment-Therapie(ACT) verwendet Akzeptanz- und Achtsamkeitstechniken, um Kindern zu helfen, im Moment und ohne Selbstverurteilung zu leben, um unerwünschte Gedanken oder Verhaltensweisen abzuwehren oder mit ihnen umzugehen. Ein Schlüsselelement, um Sorgen anerkennen zu können, besteht darin, sich von ihnen zu lösen und sich von ihnen zu distanzieren.

Dialektische Verhaltenstherapie(DBT) ist eine Variante von CBT. DBT konzentriert sich darauf, Menschen mit Angststörungen zu helfen, ihre Fähigkeit zu stärken, mit Angst oder Stress umzugehen, ohne auf Situationen zu verzichten oder überzureagieren. Bei der DBT liegt der Schwerpunkt darauf, dem Kind zu helfen, Verantwortung für seine Probleme zu übernehmen. DBT ermutigt sie, über intensive Gefühle und Ängste zu sprechen.

Unterstützende Erziehung bei ängstlichen Kindheitsgefühlen (SPACE) ist ein elternbasiertes Programm, das sich auf Veränderungen konzentriert, die Eltern an ihrem eigenen Verhalten vornehmen können, um Kindern und Jugendlichen mit Angstzuständen, Zwangsstörungen und verwandten Problemen zu helfen. Das von Lebowitz und seinem Team am Yale Child Study Center entwickelte Programm hilft Eltern zu lernen, wie sie auf Angstverhalten unterstützend reagieren und die Anpassungen, die sie getroffen haben, um die Symptome ihres Kindes zu „kontrollieren“ oder zu verringern, reduzieren. Laut einer im veröffentlichten StudieZeitschrift der American Academy of Child and Adolescent Psychiatry, ist das SPACE-Programm so wirksam wie die individuelle kognitive Verhaltenstherapie zur Behandlung von Angststörungen im Kindes- und Jugendalter.

In seinem neuen Buch Sich von Kinderangst und Zwangsstörung befreien: Ein wissenschaftlich nachgewiesenes Programm für Eltern Lebowitz stellt die im Programm verwendeten Werkzeuge und Techniken vor und erklärt, was zu sagen ist und wie man mit einem Kind mit einer Angststörung umgeht. Um einen SPACE-Anbieter zu finden, besuchen Sie https://www.spacetreatment.net/space-providers .

Die gute Nachricht ist, dass Angststörungen bei Kindern behandelbar sind und es verschiedene Behandlungsmöglichkeiten gibt. Oft ist eine Kombination von Therapien am hilfreichsten. Und wenn sich das Kind immer noch nicht verbessert, ist die Medikation eine Option.

So helfen Sie Kindern mit Angst

Eltern spielen eine wichtige und wesentliche Rolle, wenn es darum geht, Kindern bei der Bewältigung von Angststörungen zu helfen. Eine der wichtigsten Möglichkeiten, wie Eltern dazu beitragen können, die Angst eines Kindes zu reduzieren, besteht darin, sie nicht versehentlich zu verstärken. Die natürliche Reaktion von Kindern auf Angst besteht darin, sich auf die Hilfe der Eltern zu verlassen, und das ist eine normale Art und Weise, wie Menschen auf Angst oder Angst reagieren, wenn sie jung sind, erklärt Lebowitz Reaktion, Kinder haben diese Fähigkeit nicht. Sie sind darauf programmiert, auf Angst zu reagieren, indem sie ihren Eltern (oder Betreuern) ein Signal geben, damit die Eltern das Kind schützen und beruhigen können, bis die wahrgenommene Gefahr vorüber ist, sagt Lebowitz. Eltern wiederum sind von Natur aus darauf eingestellt, Angstsignale bei ihren Kindern zu erkennen und einzugreifen, um diesen Schutz und die emotionale Regulierung zu gewährleisten, sagt er.

Ein Kind mit einer Angststörung empfindet jedoch auch dann Angst, wenn die Situationen oder Umstände diese verstärkte Reaktion nicht rechtfertigen. Und was passiert, die Eltern reagieren auf die Not des Kindes durch Akkommodation, erklärt Lebowitz. Das bedeutet, dass die Eltern anders auf die Situation reagieren, als sie es normalerweise tun würden, um dem Kind zu helfen.

Angenommen, ein Kind mit sozialer Angst zeigt in einer normalen sozialen Situation wie einem Ausflug in einen Freizeitpark oder einer Kinderparty Unbehagen oder Stress. Die Eltern sind sich des Unbehagens des Kindes bewusst und beschließen, in der Nähe zu bleiben, um sie zu beruhigen. Ein weiteres Beispiel: In einem Restaurant kann der Elternteil des sozial ängstlichen Kindes für das Kind sprechen. Das ist Unterkunft, erklärt Lebowitz. Anstatt dem Kind zu helfen, sich seiner Angst und seinen Ängsten zu stellen, ermöglichen die Eltern dem Kind unbeabsichtigt, es zu vermeiden, sich seiner Angst zu stellen.

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Das Ziel ist es, eher unterstützend als entgegenkommend zu sein, sagt Alvord. Und es ist so wichtig, dass wir diese Botschaft an die Eltern weitergeben, sagt sie. Wenn Sie einem sozial ängstlichen Kind erlauben, von der Schule zu Hause zu bleiben oder es von Familienaktivitäten zu entschuldigen, ermöglichen Sie eine Vermeidung, und dies verstärkt tatsächlich die Angst.

Unterstützend zu sein bedeutet, dass Sie der Angst nicht gerecht werden. Stattdessen helfen Sie dem Kind, kleine Schritte zu unternehmen, um sich der Angst zu stellen. Es ist wichtig, dem Kind zuzuhören und zu bestätigen, dass Sie verstehen, dass es sich möglicherweise unwohl oder ängstlich fühlt, aber Sie vertrauen darauf, dass es die Beschwerden tolerieren kann, sagt Alvord.

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Ebenso wichtig ist es, dem Kind altersgerecht gegenüber ehrlich zu sein und es nicht mit zu vielen Informationen zu überfordern. Kinder brauchen Informationen, die keine Lücken in ihrem Verständnis hinterlassen. Wenn es Lücken gibt, füllen Kinder sie mit ihren eigenen Überzeugungen aus, die ungenau sein und Angst erzeugen können. Während COVID beispielsweise betrachten manche Kinder die Welt außerhalb ihres eigenen Zuhauses als gefährlichen Ort, weil sie nicht genügend Informationen erhalten. Im Allgemeinen brauchen Kinder, insbesondere Kleinkinder, Struktur und Vorhersehbarkeit.

Der Bedarf ist erhöht, wenn Ihr Kind eine allgemeine Angststörung hat und sich ständig um alles Sorgen macht. Das Kind ist vielleicht besessen davon, was passiert, wenn Mama krank wird und das Kind nicht von der Schule abholen kann. Anstatt dem Kind zu sagen, dass Mama nie krank wird, können die Eltern sagen:Ich bin nicht krank, aber wenn ich jemals krank würde, würde ich sehr hart arbeiten, um gesund zu werden. Und wenn ich dich nicht abholen kann, ist Tante Jane da. Oder sagen Sie, Sie bringen das Kind zum Arzt, um eine Spritze zu bekommen. Sag nicht, ‘es wird nicht schaden.“ Sagen Sie stattdessen „es könnte ein wenig weh tun, aber ich weiß, dass du mutig bist und damit umgehen kannst“, rät Alvord.

Und es ist wichtig, auf die negativen Auswirkungen zu achten, die die Anpassung an die Störung eines Kindes auf den Rest der Familie haben kann. Wenn ein Kind mit sozialer Angst nicht zur Geburtstagsfeier eines Cousins gehen möchte, muss ein Elternteil zu Hause bleiben, damit der andere Elternteil ein Geschwisterchen mitnehmen kann. Ein Kind mit Trennungsangst lässt seine Eltern nicht zum Essen ausgehen. Während es sich im Moment vielleicht einfacher anfühlt, das Kind unterzubringen, fördert die Akkommodation auf lange Sicht die Angststörung.

Häufig gestellte Fragen zu Angst bei Kindern

Was verursacht Angst bei Kindern?

Die Forschung zeigt, dass Biologie, Biochemie und Umweltfaktoren eine Rolle spielen. Obwohl Angststörungen in Familien vorkommen, bedeutet eine Familienanamnese nicht, dass ein Kind dazu bestimmt ist, eine Störung zu entwickeln. Vieles hängt von der Natur des Kindes, seiner angeborenen Sensibilität, seinen Erfahrungen und seiner Familiendynamik ab. Bei manchen Kindern können stressige (Umzug, Scheidung oder Todesfall in der Familie) oder traumatische Ereignisse (bei einem Autounfall oder häuslicher Gewalt) eine Angststörung auslösen.

Wie sieht eine Angststörung bei kleinen Kindern aus?

Je nach Art der Angst gibt es eine Reihe von körperlichen, psychischen und verhaltensbezogenen Indikationen. Bei Kleinkindern und Kleinkindern können Eltern eine erhöhte Reizbarkeit, übermäßiges Weinen, Wutanfälle sowie größere Schwierigkeiten bei der Selbstberuhigung oder Selbstregulierung feststellen. Kleine Kinder können regressive Verhaltensweisen wie Bettnässen oder übermäßige Anhänglichkeit zeigen. Kinder mit Angststörungen können Magen- und Kopfschmerzen, häufiges Toilettenbedürfnis, schnelle Atmung, Brustschmerzen, Kurzatmigkeit, Übelkeit und Erbrechen, Appetitlosigkeit, Muskelschmerzen und Verspannungen sowie Schlafstörungen haben. Andere Indikatoren sind: Hypervigilanz, häufiges Suchen nach Bestätigung, Überwältigung durch neue Erfahrungen; Situationen vermeiden – Schule, Menschen und Orte, Ereignisse, gesellschaftliche Zusammenkünfte – so ziemlich alles, was ihre Angst auslöst oder nährt.

Wie häufig ist Angst bei Kindern?

Angst- und Angststörungen gelten als die häufigsten psychischen Probleme im Kindesalter. Bei jüngeren Kindern tritt Trennungsangst häufig auf, während ältere Kinder und Jugendliche sich eher um die Schule sorgen oder soziale Ängste haben. Während Zwangsstörungen in jedem Alter auftreten können, tritt sie bei Kindern normalerweise zwischen sechs und zwölf Jahren auf.

Wie kann ich einem Kind mit Angst helfen?

Es gibt normale Angstzustände und dann gibt es Angststörungen. Wenn Ihr Kind gelegentlich Angst hat, die sein Leben nicht stört, können Sie ihm helfen, indem Sie seine Gefühle anerkennen und ihm helfen, die Kontrolle über seine Gedanken und Verhaltensweisen zu übernehmen. Wenn das Kind eine echte Angststörung hat, ist es wichtig, dass es einen Kinderpsychologen oder eine andere medizinische Fachkraft mit Erfahrung im Umgang mit Angststörungen aufsucht. Unabhängig davon, ob die Angst leicht oder extremer ist, sind sich Experten einig, dass es wichtig ist, dass Eltern die Störung des Kindes nicht akzeptieren. Seien Sie unterstützend, erkennen Sie an, was das Kind fühlt, sprechen Sie mit dem Kind über die Angst, aber werden Sie kein Wegbereiter. Ihr Verhalten zu ändern, um das Kind zu besänftigen, nennen Experten „Anpassung“. Es mag jetzt den Frieden bewahren, aber auf lange Sicht wird es die Dinge noch schlimmer machen.

Kinder und Angst: In Zahlen

Bei etwa 2,6 Millionen amerikanischen Kindern und Jugendlichen wurde im Zeitraum 2011-12 Angst und/oder Depression diagnostiziert
Die Prävalenz aktueller Angstzustände stieg von 3,5 % im Jahr 2007 auf 4,1 % im Zeitraum 2011-12.
Das mittlere Erkrankungsalter liegt bei 11 Jahren
Schätzungsweise eines von 20 amerikanischen Kindern hat Angst.
4 % der Kinder sind von Trennungsangst betroffen
Es gibt mindestens 1 von 200 – oder 500.000 – Kindern und Jugendlichen mit Zwangsstörung. Bei Kindern tritt Zwangsstörung zum ersten Mal im Alter zwischen 6 und 12 Jahren auf.