Wenn Ihre Familie während des Erntedankfestes die Politik nach den Wahlen zur Sprache bringt

Es wird passieren. Du betest, dass es nicht so ist, aber es ist unvermeidlich.

Während des Erntedankfestes wird einer Ihrer Verwandten die Politik nach den Wahlen zur Sprache bringen. Wenn Ihre Familienmitglieder gegensätzliche politische Ansichten haben, könnte dies der Beginn eines schrecklichen Abends sein. Ihr nerviger Onkel könnte sagen, dass Trump nicht so schlimm ist, was Ihre ebenso nervige Tante dazu anspornt, darüber zu schimpfen, wie Ihr Onkel Frauen hasst.

Ein paar Minuten später schreien und streiten sich alle über Themen und Menschen, von denen Sie es satt haben zu hören: Trump, sein Kabinett, Hillary, ihre E-Mails, das Wahlkollegium, Bernie Sanders, Obamacare, 2020 und vieles mehr. Es besteht die Möglichkeit, dass Sie jemand anseilt und Sie unter Druck setzt, vor der ganzen Familie Stellung zu beziehen.

Wie geht's? Wie gehen Sie mit der Situation und dem Stress um?

Bei Talkspace arbeiten wir mit mehr als 1.000 Therapeuten zusammen, die Kunden durch diese Situation geführt haben. Einige von ihnen unterhalten sich möglicherweise mit ihren Kunden über Thanksgiving, während Sie diesen Beitrag lesen.

Hier sind einige ihrer Ratschläge für ein Thanksgiving-Abendessen, das wahrscheinlich eher einer vierten Präsidentendebatte als einem schönen Familientreffen ähnelt:

Social-Media-Effekt auf Jugendliche

Richten Sie vorher einige Thanksgiving-Regeln ein

Wenn Sie in der Lage sind, alle dazu zu bringen, zuzustimmen, während des Erntedankfestes nicht über Politik nach den Wahlen zu sprechen, üben Sie diese Macht aus. Hier sind einige weniger spaltende Popkultur- und politische Themen, die Sie vorschlagen können:

• Die unpolitischen TV-Shows, Filme und Dokumentationen, über die alle gesprochen haben: Fremde Dinge, Die Krone, Game of Thrones, Westworld, Magical Beasts usw.
• Promi-Klatsch: Was waren die saftigsten Teile der AMAs?
• Was ist mit Turduckens passiert?
• Welches Thanksgiving-Dessert ist am besten?

Wenn sie trotzdem darüber sprechen, wechseln Sie das Thema oder gehen Sie weg

Wenn klar ist, dass sich am Tisch ein politisches Gespräch zusammenbraut, können Sie versuchen, das Thema zu wechseln. Die Leute werden wissen, was Sie tun, aber das ist in Ordnung. Vorstoßen!

Während des Teils des Abends, an dem die Leute nicht am Tisch sitzen und in Gruppen sprechen, ist es in Ordnung, sich von politischen Gesprächen zu entfernen. Wenn Sie höflich sind, sollte Ihre Familie verstehen.

Füllen Sie den Mund voll mit Essen

Es wird für Ihre Cousine schwierig sein, #BoycottHamilton zu rufen, wenn ihr Mund voller Truthahn ist. Wenn Sie sich darauf konzentrieren, Ihre Familie dazu zu bringen, ihre Gesichter zu stopfen, haben sie nicht so viel Zeit, um zu reden und spaltende politische Meinungen auszusprechen.

Sie können ein lustiges Spiel daraus machen. In dem Moment, in dem jemand etwas Flüchtiges sagt, geben Sie ihm mehr Essen. Wenn Sie den größten Teil des Abends den Mund voll halten können, gewinnen Sie!

wie man mit jemandem mit Depressionen umgeht

Wenn Sie die Politik nicht vermeiden können, seien Sie höflich

Unabhängig davon, wie sehr Sie die politischen Ansichten eines Familienmitglieds verärgern, müssen Sie keine Namen nennen, beleidigen oder bedrohen. Wenn Sie das Gefühl haben, nicht von einer politischen Diskussion zurücktreten zu können, denken Sie daran, dass Sie Ihren Standpunkt klarstellen können, ohne verletzend zu sein.

'Versuchen Sie, Ihren Familienmitgliedern zuzuhören, ohne die Absicht zu haben, zu antworten oder zu widerlegen', sagte der Talkspace-Therapeut Alan Hunt . 'Hören Sie ihnen mit der Absicht zu, dass sie sich gehört fühlen und versuchen, ihre Perspektiven besser zu verstehen.'

Denken Sie über Politik und Erntedankfest hinaus und betrachten Sie die Beziehungen

Wenn Sie sich um jemanden kümmern, geht Ihre Beziehung zu ihm über die Politik hinaus. Politische Meinungen sind nur ein kleiner Teil dessen, wer Ihre Familienmitglieder sind.

Bevor Sie etwas sagen, das Sie vielleicht bereuen, denken Sie über die familiäre Beziehung als Ganzes nach. Talkspace-Therapeut Jor-El Caraballo Ich habe empfohlen, sich folgende Frage zu stellen: 'Wie soll diese Beziehung aussehen?'

Bin ich im Autismus-Spektrum

Ihre Handlungen während des Erntedankfestes haben Konsequenzen über diesen Tag hinaus. Denken Sie daran, wenn Sie kurz davor stehen, Ihre Emotionen das Beste aus Ihnen herausholen zu lassen.

Denken Sie daran, worum es beim Erntedankfest eigentlich geht: Dankbar sein

Keiner von uns ist dankbar für die schrecklicher Wahlzyklus Wir haben es ausgehalten. Warum also während des Erntedankfestes? Denken Sie darüber nach, wofür Sie dankbar sind.

Dankbarkeit hat psychische Vorteile, daher ist dies für Sie viel besser, als sich über die Politik zu ärgern. Dankbarkeit kann Erhöhen Sie das Glück und bekämpfen Sie negative Emotionen . Versuch es!