Internetsuchttest (Selbsteinschätzung)

Beantworten Sie die folgenden Quizfragen, um zu sehen, ob Sie oder ein geliebter Mensch süchtig nach der Nutzung des Internets sein könnten.

Anleitung: Nachfolgend finden Sie eine Liste von Fragen, die sich auf Lebenserfahrungen beziehen, die bei Menschen mit Anzeichen einer problematischen Internetnutzung üblich sind. Bitte lesen Sie jede Frage sorgfältig durch und geben Sie an, wie oft Sie in den letzten Monaten die gleichen oder ähnliche Herausforderungen erlebt haben.

Ihre Privatsphäre ist uns wichtig. Alle Ergebnisse sind völlig anonym.

Verlieren Sie bei der Nutzung des Internets das Zeitgefühl und sind überrascht, wenn Sie feststellen, wie viel Zeit Sie damit verbringen, im Internet zu surfen?

nie selten manchmal oft sehr oft

Haben Sie sich geschämt oder versucht zu verbergen, wie viel Zeit Sie auf Ihrem mit dem Internet verbundenen Gerät verbringen?

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Haben Sie versucht, weniger Zeit mit Ihrem internetfähigen Gerät (Desktop, Smartphone oder Tablet) zu verbringen, fanden es aber schwierig?

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Denken Sie über Dinge im Internet nach (Chat, SMS, Website-Updates), wenn Sie nicht online sein können?

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Versuchen Sie beim Surfen im Internet einzuschlafen, haben aber Probleme dabei und/oder wachen Sie häufig auf, um Ihr mit dem Internet verbundenes Gerät zu überprüfen?

Ein Großteil der Angst, die mit öffentlichen Reden verbunden ist, beruht auf mangelnder Erfahrung mit Reden.

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Fühlen Sie sich frustriert und/oder verärgert, wenn andere Ihre Aufmerksamkeit suchen, während Sie online sind?

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Hatten Sie Probleme mit wunden Fingern/Daumen, Überanstrengung der Augen, Taubheit der Extremitäten oder anderen körperlichen Komplikationen durch lange Internetnutzung?

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Hat jemand in Ihrem Privatleben Bedenken hinsichtlich der Zeit geäußert, die Sie im Internet verbringen?

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Verwenden Sie das Internet in bestimmten Situationen, in denen es möglicherweise weniger geeignet ist? Zum Beispiel in der Schule während des Unterrichts, bei der Arbeit trotz Regeln, während einer Zeremonie (Beerdigung/Hochzeit/Gottesdienst), im Theater während eines Konzerts/Spiels/Films usw.

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Bitte geben Sie den obigen Text ein, um zu beweisen, dass Sie ein Mensch sind.

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Die Zeit ist um!

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Wenn Sie glauben, dass Sie oder jemand, der Ihnen am Herzen liegt, an Internetsucht oder einer anderen psychischen Erkrankung leidet, empfiehlt PsyCom dringend, dass Sie sich an einen Psychologen wenden, um eine angemessene Diagnose und Unterstützung zu erhalten. Wir haben eine Liste mit Ressourcen zusammengestellt (einige bieten sogar kostenlosen oder kostengünstigen Support an), in denen Sie möglicherweise zusätzliche Hilfe finden können unter: https://www.psycom.net/get-help-mental-health

Zuletzt aktualisiert: 14. Juni 2018

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