Warum bekommen College-Studenten nicht die Unterstützung für psychische Gesundheit, die sie brauchen?

Es war gegen 22 Uhr, als ich an meinem Studentenwohnheim klopfte. Ich war wahrscheinlich seit 8 Uhr morgens aufgestanden und hatte den größten Teil des Tages in meiner Lieblingskabine auf dem nicht sprechenden Boden in der Bibliothek verbracht. 12-Stunden-Studientage waren für mich die Norm. Montag bis Sonntag. Keine freien Tage.

Ich hörte das Klopfen wieder und stand von meinem kratzenden Schreibtischstuhl auf, um die Tür zu öffnen. Mein bester Freund aus der Schule war dort und hielt einen Oreo-Kuchen in den Händen.

„Komm schon“, sagte er und schälte mich von meinen Lehrbüchern. 'Es ist Zeit, Kuchen zu essen!'

Es war mein 18. Geburtstag.

Ich ging in den Gemeinschaftsraum und zu meiner Freude versammelten sich einige meiner anderen Freunde um den großen, klobigen Tisch in der Mitte und warteten gespannt darauf, mir alles Gute zum Geburtstag zu singen. So dankbar ich auch war, es fiel mir schwer, anwesend zu sein. Ich konnte das Schuldgefühl nicht loswerden, als ich wusste, dass das Finale nur noch einen Monat entfernt war.

Als meine Freunde meinen Geburtstagskuchen genossen, schob ich ihn einfach um meinen Platz und hoffte, dass niemand es bemerken würde. Ich wollte nicht unhöflich sein oder anderen Menschen das Gefühl geben, komisch zu sein, aber ich hatte mir selbst versprochen, in diesem Semester keine Desserts zu essen. Ich wollte mir selbst beweisen, dass ich mich an mein Wort halten kann. Also keine Desserts. Nicht einmal an meinem Geburtstag.
Das ist eine ernsthafte SelbstdisziplinDachte ich stolz bei mir.

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Emotionale Kämpfe im College sind weit verbreitet

Es war das erste Studienjahr, als ich Angst , Workaholism und Essstörungen flammten in epischen Ausmaßen auf. Laut Rachel O’Neill, Ph.D. LPCC-S und ein in Ohio ansässiger Talkspace-Therapeut: „Studenten im College-Alter sind anfällig für Stress, Angstzustände und Depressionen.“

'Das Navigieren in diesem Übergang vom Minderjährigen zum Erwachsenen kann Stress- und Angstgefühle mit sich bringen', fügte O’Neill hinzu. 'Studenten im College-Alter fühlen sich oft einer enormen Belastung ausgesetzt, wenn sie einen College-Major auswählen, Freunde im College finden und ihr Leben nach der High School steuern.'

Als jemand, der immer hohe Leistungen erbrachte, war mir nicht ganz klar, wie außer Kontrolle mein Perfektionismus hatte bekommen und den Tribut, den es für meine geistige Gesundheit forderte. Ich musste auf die harte Tour den Unterschied zwischen gesundem Streben und Perfektionist lernen.

Gesundes Streben vs. Perfektionismus

Nach a Kürzlich durchgeführte Studie imPsychologisches Bulletinhat der Perfektionismus bei College-Studenten in den letzten 27 Jahren um 33% zugenommen. Dies ist besonders besorgniserregend, da Perfektionismus mit einer ganzen Reihe von psychischen Problemen verbunden ist, darunter Angstzustände, Depressionen, soziale Phobie, Essstörungen und Selbstmordgedanken.

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Wenn so viele College-Studenten unter Perfektionismus und nachfolgenden psychischen Problemen leiden, warum bekommen sie dann nicht die Hilfe, die sie brauchen?

O’Neill dachte, dies könnte mit Verwirrung darüber zu tun haben, wie man einen Therapeuten findet und wie man durch das komplizierte Gesundheitssystem navigiert. 'Einige Studenten im College-Alter zögern möglicherweise, ihre Familien in den Prozess der Suche nach psychiatrischer Versorgung einzubeziehen', erklärte O’Neill, 'und dennoch sind sie möglicherweise immer noch unter der Versicherung ihrer Eltern versichert.' Dies macht es schwierig, vertrauliche Pflege zu finden.

'[Einige Schüler] schämen sich möglicherweise oder fühlen sich unwohl mit der Idee, Hilfe zu suchen', fügte O’Neill hinzu. „Für andere die Angst, nicht zu wissen, was wann zu erwarten ist Die Suche nach psychiatrischer Versorgung kann ein Hindernis sein . '

Unterstützung College-Studenten brauchen

Ich bin immer noch überrascht, dass nach unzähligen Reisen zum College-Gesundheitszentrum in meinen vier Jahren kein einziger Praktizierender mir Unterstützung für die psychische Gesundheit vorgeschlagen hat. Wenn ich ehrlich bin, bin ich mir nicht sicher, ob ich für die Unterstützung bereit gewesen wäre, selbst wenn sie es getan hätten. Aber vielleicht hätte ich. Ich stelle mir vor, meine College-Erfahrung wäre angenehmer gewesen, wenn das der Fall wäre. In jedem Fall müssen Hochschulen und Universitäten mehr tun, um die Studentenbevölkerung zu unterstützen.

O’Neill stimmt zu, dass es mehr Bewusstsein für psychische Gesundheit und Initiativen geben muss, um das Stigma zu verringern, das mit psychischen Störungen auf dem College-Campus verbunden ist. 'In den letzten Jahren gab es sicherlich einige Verbesserungen', teilte sie mit. 'Eine Erhöhung der Zahl der psychiatrischen Fachkräfte auf dem Campus würde jedoch sicherlich dazu beitragen, die Zugänglichkeit von Diensten zu verbessern.'

„Darüber hinaus bieten wir den Schülern Informationen zu messagingbasierten Apps für die psychische Gesundheit - insbesondere Dienste wie die von Talkspace angebotenen - wäre hilfreich für diejenigen Studenten, die es vorziehen würden, Dienstleistungen über Fernberatung in Anspruch zu nehmen “, fügte sie hinzu.

Es ist schwer genau zu sagen, was die Nadel bewegt hat, damit ich früher Hilfe bekomme. Vielleicht, wenn ich mich in meinem Kampf nicht so allein fühlte. Vielleicht, wenn ich nicht so Angst hatte, schwach zu wirken. Vielleicht, wenn die Leute mich wie ein normales College-Kind behandelten, das normale College-Sachen durchlief, aber wer brauchte Hilfe? Die einfache Erinnerung, dass es manchmal schwierig ist, ein Mensch zu sein, könnte genug gewesen sein.