Warum ich Online-Beratung bei Talkspace praktiziere
Es ist Frühling 2015 und ich biete Online-Beratung bei Talkspace an, einer internetbasierten psychischen GesundheitKlinikmit einfachem Zugang zu Beratern und Therapeuten. Wie kam ich hier hin!?
- von Ken Fields, MA, LMHC / Talkspace-Therapeut.
Anfang der 1980er Jahre erhielt ich meinen Master of Arts in Beratungspsychologie. Sie können darauf wetten, dass Desktop-Computer - ganz zu schweigen von Laptops - zu dieser Zeit nicht einmal von der durchschnittlichen Person geträumt wurden. Und die Idee der Online-Beratung schien noch weiter entfernt zu sein als die von Mobiltelefonen. (Oh mein Gott, jetzt bin ich sicher mit mir selbst zusammen!)
Während meiner Jahre in der Graduiertenschule, als es kein Internet gab, über das man sprechen konnte, dominierten zwei therapeutische Hauptansätze das Feld - ich lernte sie zuerst in zwei sehr unterschiedlichen Büchern kennen. Eines davon ist Ein neuer Leitfaden für rationales Leben (1975) von Dr. Albert Ellis.
Als Klassiker auf diesem Gebiet angesehen, war es eines der ersten Werke, das sich für die Rationale Emotionale Therapie (RET) einsetzte, die später als Rationale Emotionale Verhaltenstherapie (REBT) bekannt wurde. Heute bezeichnen wir es jedoch als kognitive Verhaltenstherapie (Cognitive Behavior Therapy, CBT) und es wird als die wirksamste nicht-medizinische, evidenzbasierte Behandlung für Angstzustände und Depressionen angesehen, die wir haben. CBT bekräftigt im Grunde die weit verbreitete Auffassung, dass es nicht die Situation ist, die uns ängstlich oder depressiv macht, sondern wie wir darüber denken. Mit anderen Worten, CBT hat nichts mit positivem Denken zu tun und alles mit realistischem Denken.
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Das andere Buch ist Die Jahreszeiten eines Mannes (1978) von Daniel J. Levinson, und es wurde als wegweisende Theorie der menschlichen Entwicklung gefeiert. Es stützte sich auf viele psychologische und soziologische Forschungen, um die verschiedenen Entwicklungsstadien darzustellen, die Menschen in ihrem Leben erleben. Tatsächlich ist der Begriff „Midlife Crisis“ aus dieser Forschung hervorgegangen. Beide Arbeiten haben mich als Entwicklungstherapeutin sehr beeindruckt und beeinflussen mich und meine Praxis bis heute.
Ende 2006 verließ ich einen Job, bei dem ich einige Jahre als direkter Dienstleister, Programmmanager, klinischer Direktor und Administrator gearbeitet hatte. Dann begann ich mein eigenes Online-Geschäft aufzubauen und bot Online-Beratung und internetbasierte Therapiedienstleistungen an. Damals nur sehr wenige Anbieter (Kliniken) bot eine webbasierte psychiatrische Versorgung an. Es gab jedoch einige, und ich schloss mich einem an, dann einem anderen und einem weiteren danach.
Im Laufe der Jahre stiegen zahlreiche Psychiater in den Zug. Heute gibt es viele Online-Beratungsanbieter, von denen einer Talkspace ist. Es ist sehr modern, kostengünstig und bequem zu bedienen. Und vor allem ist es sehr effektiv - verschiedene Forschungsstudien bestätigen die Wirksamkeit von Online-Beratungsdiensten!
Talkspace bietet, wie das Motto lautet, „Therapie für unser heutiges Leben“, da auf den Dienst nicht nur von Ihrem Primärcomputer, sondern auch von Ihrem Smartphone, Laptop oder Tablet aus zugegriffen werden kann, wo immer Sie sich befinden. In mancher Hinsicht ist es sogar sicherer und privater als herkömmliche Face-to-Face-Therapien, da Sie nicht in die Öffentlichkeit gehen müssen und dies bei der Erstellung Ihres Profils möglich ist. Darüber hinaus ist die Beschaffung einer internetbasierten Therapie kostengünstiger - Sie sparen Geld bei den Reisekosten, ganz zu schweigen von den Kopfschmerzen, die mit dem Finden und Bezahlen von Parkplätzen verbunden sind.
Mein umfassender Hintergrund in CBT und Entwicklungsstadien funktioniert außergewöhnlich gut in der Online-Beratungsumgebung. Bei einem Großteil der Online-Therapie geht es nicht nur um eine sichere, unterstützende und fürsorgliche Beziehung zu einem Therapeuten. Es geht darum, aktuelle, effektive und praktische Informationen bereitzustellen, die von jedem verwendet werden können, um Symptome von Angstzuständen, Depressionen, Traumata, Wut oder anderen Emotionen zu lindern, mit denen jemand möglicherweise Probleme hat.
Wenn Sie Hilfe bei der Behebung eines dieser Probleme benötigen, finden Sie mich jederzeit bei Talkspace. Wir alle erleben verschiedene „Krisen“, lange vor und nach der Lebensmitte. Diese Art von Ereignissen kann und sollte behandelt werden. Wenn Sie sich für eine Online-Beratung bei Talkspace anmelden, werden Sie mit einem fürsorglichen und unterstützenden Therapeuten zusammengebracht, der sein Bestes tut, damit Sie sich viel besser fühlen als jetzt - hoffentlich sehe ich Sie dort.
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