Ihr Leitfaden zur generalisierten Angststörung

Es ist ganz normal, sich ängstlich zu fühlen, wenn Sie konfrontiert werden Stress oder Schwierigkeit. Angst ist die natürliche Reaktion des Körpers auf nervenaufreibende Situationen, Ereignisse wie das Sprechen vor einem großen Publikum oder das Gehen zu einem Vorstellungsgespräch. Wenn dieses Angstgefühl jedoch zu einem ständigen Ereignis wird - und durch extreme und unkontrollierbare Sorgen um weltliche Ereignisse gekennzeichnet ist -, kann es als generalisierte Angststörung (GAD) diagnostiziert werden. Das Verständnis dieses Zustands kann einer Person helfen, die Anzeichen und Symptome des Zustands zu erkennen und eine angemessene Behandlung zu erhalten.

Was ist eine generalisierte Angststörung?

Generalisierte Angststörung ist eine Art von Angststörung Dies führt zu Gefühlen intensiver Sorge oder Besorgnis über den Alltag und beeinträchtigt die Fähigkeit einer Person, ihre täglichen Aktivitäten mühelos auszuführen. Es ist eine häufige Erkrankung, die sich in einem bestimmten Jahr auswirkt über 6,8 Millionen Erwachsene allein in den Vereinigten Staaten. Bei Frauen wird diese Erkrankung doppelt so häufig diagnostiziert wie bei Männern.

Menschen, die von einer generalisierten Angststörung betroffen sind, sind häufig nicht in der Lage, den ständigen Kreislauf der Sorgen zu kontrollieren, obwohl sie verstehen, dass das Ausmaß der Angst, das sie fühlen, in dieser Situation nicht notwendig ist. Manchmal können körperliche Symptome wie Kopfschmerzen, Müdigkeit und Schlafstörungen auftreten. In schwerwiegenderen Fällen kann dies verhindern, dass eine Person einfache Aktivitäten wie das Verlassen des Hauses ausführt, und es kann sich auf ihre Beziehung zu anderen Personen auswirken.

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Symptome

Forschung hat gezeigt, dass sich die Symptome einer generalisierten Angststörung allmählich im Leben eines Menschen aufbauen können, häufiger jedoch jüngere und mittlere Erwachsene betreffen.

Laut dem Angst und Depression Association of America Diese Symptome können umfassen:

• Intensive und anhaltende Ängste oder Sorgen
• Unfähigkeit, mit Unsicherheiten über zukünftige Ereignisse umzugehen
• Ein ständiges Gefühl des bevorstehenden Untergangs haben
• Intrusive Gedanken
• Übermäßige und sorgfältige Planung
• Angst vor der falschen Entscheidung
• Hyperventilation und übermäßiges Schwitzen
• Erschöpfung und Müdigkeit
• Konzentrationsschwierigkeiten
• Unfähigkeit zu schlafen oder sich zu entspannen

Generalisierte Angststörung ist eine der Bedingungen, in die gruppiert wird DSM-5 der American Psychiatric Association unter anderen Angststörungen, die die gleichen Merkmale übermäßiger und unkontrollierbarer Sorgen aufweisen, wie z Zwangsstörung , Panikstörung , posttraumatische Belastungsstörung (PTBS) , und Soziale Angststörung . Die Symptome jeder dieser Störungen sind ähnlich. Daher ist es wichtig, die Symptome, die Sie betreffen, mithilfe eines erfahrenen und zugelassenen Psychologen sorgfältig zu identifizieren.

Ursachen der generalisierten Angststörung

Wie bei vielen psychischen Erkrankungen ist die genaue Ursache der generalisierten Angststörung weitgehend unbekannt. Die Wahrscheinlichkeit, diesen Zustand zu entwickeln, wird jedoch durch eine Kombination von Faktoren erhöht. Es gibt Beweise Dies deutet darauf hin, dass eine familiäre Vorgeschichte einer generalisierten Angststörung das Risiko einer Person erhöht, diese zu entwickeln. Das bedeutet, dass Kinder von Menschen Bei generalisierten Angststörungen ist es wahrscheinlicher, dass sie die Krankheit selbst entwickeln, als bei denen, deren Eltern nicht darunter leiden und bei denen zumindest eine genetische Korrelation besteht.

Forschung hat auch gezeigt, dass es einen Zusammenhang zwischen Angststörungen und Neurotizismus , ein Persönlichkeitsmerkmal, bei dem eine Person eher zu Selbstzweifeln, Angstzuständen und Negativität neigt. Die Verbindung zwischen diesen beiden Faktoren hat Experten zu der Annahme geführt, dass Menschen mit einer nervösen oder pessimistischen Persönlichkeit möglicherweise eher eine generalisierte Angststörung entwickeln.

Abgesehen von diesen Umständen gibt es andere Risikofaktoren, die die Wahrscheinlichkeit einer generalisierten Angststörung erhöhen können. Traumatische Lebenserfahrungen und der Missbrauch von Suchtmitteln tragen dazu bei, ebenso wie a chronische Krankheit .

Eine Studie veröffentlicht in der Psychiatrische Kliniken des North America Journal legt nahe, dass Symptome von Stimmungs- und Angststörungen teilweise auf eine Störung des Aktivitätsgleichgewichts in den emotionalen Zentren des Gehirns und nicht in den höheren kognitiven Zentren zurückzuführen sind. Dies bedeutet, dass Menschen mit Unterschieden in der Chemie und Struktur des Gehirns möglicherweise an einer Störung leiden ein erhöhtes Risiko für die Entwicklung einer generalisierten Angststörung. Dies ergibt sich aus der Tatsache, dass funktional Magnetresonanztomographie (MRT) von Menschen, die von Angststörungen betroffen sind, zeigt ein Ungleichgewicht von Serotonin - der Gehirnchemikalie, die für das Induzieren von Glück und anderen positiven Emotionen verantwortlich ist - sowie anderen Gehirnchemikalien.

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Im Allgemeinen können diese Risikofaktoren durch moderiert werden Früherkennung und Intervention und ein starkes soziales Unterstützungssystem .

Leben mit generalisierter Angststörung

In diesem aktuelle Ära der globalen Unsicherheit, gepaart mit einem instabilen politischen Klima Es ist von großer Bedeutung geworden, die Prävalenz der generalisierten Angststörung sowie die sozialen Faktoren zu untersuchen, die dazu beitragen können.

Wenn Sie die Nachrichten täglich durchgehen, werden Sie wahrscheinlich unzählige, ängstliche Schlagzeilen sehen, die Sie über die versagende Wirtschaft, Epidemien, Naturkatastrophen, Kriege und politische Turbulenzen informieren. Gleichzeitig haben Sie möglicherweise mit einer Reihe persönlicher Probleme zu tun - Sorgen um Ihr soziales Leben, Ihre Gesundheit oder Ihre Arbeitsplatzsicherheit. Für Menschen mit generalisierten Angststörungen mag der Druck der heutigen Welt wie ein unüberwindlicher Kampf erscheinen.

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In einem Umfrage Von der Jugendumfrage MyVoice durchgeführt, wurde gezeigt, dass die Mehrheit der amerikanischen Teenager und jungen Erwachsenen aufgrund des aktuellen politischen Klimas körperliche oder emotionale Belastungen hat. Die meisten Jugendlichen sind von Schlaflosigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten und übermäßigem Essen betroffen - was auch mit emotionalen Problemen wie Depressionen, Angstzuständen und Angst verbunden ist. Es ist jetzt eine Herausforderung, sich mit den aktuellen sozialen, wirtschaftlichen und politischen Problemen zu befassen, die die heutige Welt betreffen, und gleichzeitig diejenigen zu unterstützen und zu schützen, die hier und jetzt von Angststörungen betroffen sind. Dies ist der effektivste Weg, um den stetigen Anstieg der Zahl der von einer generalisierten Angststörung betroffenen Menschen zu kontrollieren.

Behandlungsmöglichkeiten

Die Behandlungsmöglichkeiten für eine Person, die von einer generalisierten Persönlichkeitsstörung betroffen ist, hängen von der Schwere der Symptome dieser Person sowie vom Vorhandensein anderer Gesundheitszustände ab. Einige Menschen benötigen möglicherweise eine Kombination aus zwei oder mehr Behandlungsoptionen, z. B. Medikamente und Verhaltenstherapie.

Die Konsultation eines Therapeuten ist der effektivste Weg, um die Symptome einer generalisierten Angststörung zu behandeln. Kognitive Verhaltenstherapie (CBT) wird oft von Fachleuten für psychische Gesundheit empfohlen, da es sich als sicher und effektiv erwiesen hat. Forschung hat auch gezeigt, dass es das Angstniveau bei Menschen reduziert, die von einer generalisierten Angststörung betroffen sind. Eine auf Achtsamkeit und Engagement basierende Therapie wurde ebenfalls als wirksame Behandlungsoption angesehen.

Ein medizinisches Fachpersonal kann auch Medikamente empfehlen, um die Symptome einer generalisierten Angststörung zu kontrollieren. Das geeignete Medikament, das von einem Psychiater verschrieben werden muss, einschließlich Antidepressiva oder Medikamente gegen Angstzustände wie Escitalopram (Lexapro), Duloxetin (Cymbalta), Venlafaxin (Effexor XR) und Paroxetin (Paxil, Pexeva).

Es kann vorkommen, dass eine von einer generalisierten Angststörung betroffene Person bestimmte Anpassungen ihres Lebensstils vornehmen muss. Regelmäßige Bewegung, eine gesunde Ernährung und konsequente Meditation können helfen, Stress abzubauen und die Symptome zu lindern. Dieser Zustand kann auch bewältigt werden, indem die Exposition gegenüber stressauslösenden Aktivitäten verringert wird, ein Tagebuch geführt wird, um Angstauslöser zu identifizieren, und ein gesunder Schlafplan von mindestens 7 bis 8 Stunden eingehalten wird.

Es gibt keinen Zweifel dass die meisten Dinge, über die wir uns endlos Sorgen machen, wahrscheinlich nicht wahr werden. Angstzustände sind ein normaler Teil des Lebens, aber übermäßige Angstzustände und Sorgen können ein Zeichen für eine allgemeine Angststörung sein, und es ist wichtig, so früh wie möglich eine Behandlung zu suchen - warum mit störenden Angstzuständen leben, wenn ein gesundes und produktives Leben leicht zu erreichen ist ?

Schauen Sie sich unsere Angst-Test um Ihre Symptome besser zu verstehen.