12 Kommentare, die sich unerwartet nachteilig auf die psychische Gesundheit der Menschen auswirken

Wenn ein Freund an einer psychischen Erkrankung leidet, ist es verständlich, helfen oder unterstützende Worte anbieten zu wollen. Jemanden zu sehen, den du unter Schmerzen liebst, tut auch deinem Herzen weh. Es ist nichts Falsches daran, sich um die geistige Gesundheit eines Freundes zu kümmern - aber Respekt und Zartheit sind von größter Bedeutung. Ein schwieliger oder schlecht durchdachter Kommentar kann bei Personen mit psychischen Problemen zu einer Spirale oder einer depressiven Episode führen.

Achten Sie auf Ihre Worte. Diese 12 Kommentare können die psychische Gesundheit einer Person aktiv schädigen - und zumindest nicht dazu beitragen, ihr Wohlbefinden zu verbessern.

'Jemand anderem geht es schlechter als Ihnen.'

Geisteskrankheit hört nicht auf, nur weil jemand da draußen mehr leidet als Sie. Wir wünschen uns, wir könnten unserem Gehirn sagen: 'Die Dinge sind vergleichsweise nicht so schlimm!' Geisteskrankheiten hören oft nicht auf die Vernunft. Die Welt ist dunkel und voller Schrecken. Machen Sie uns also nicht schuldig wegen unserer eigenen Kämpfe.

'Du kannst es schaffen! Du bist so stark. '

Vielen Dank? Aber Stärke hilft nicht. Geisteskrankheiten sind ein lebenslanger Kampf, und nur weil wir den Angstdämon für diesen Tag ausgeschaltet haben, heißt das nicht, dass er nächste Woche nicht zurückkommt. Das Lob unserer Stärke kann später zu schlimmeren Tiefs führen, wenn unsere Geisteskrankheit zurückkehrt und wir Schwierigkeiten haben, ihren Griff zu lockern.

'Schnapp raus.'

Glauben Sie uns: Wir würden, wenn wir könnten. Aber wenn psychische Erkrankungen mit einem Fingerschnipsen verschwanden, warum dann?jemandleiden? Wenn wir sagen, wir sollen uns davon lösen, können sich unsere Probleme noch verschlimmern. Wenn unsere Geisteskrankheit nicht auf magische Weise verfliegt, machen wir uns Sorgen, dass wir Sie enttäuschen.

'Jeder wird gestresst!'

Klar, das ist richtig. JedermanntutGestresst werden! Aber „gestresst“ zu sein, ist nicht gleichbedeutend mit „gestresst sein“ Angststörung . ” Geisteskrankheiten verschwinden nicht, wenn die Halbzeit vorbei ist - das ist etwas, mit dem wir uns unser ganzes Leben lang beschäftigen.

'Du machst Ausreden.'

Ja, Depression kann Vermeidung oder Verspätung verursachen. Ein Panikattacke könnte bedeuten, eine Party vorzeitig zu verlassen. Wir könnten ein Date verpassen. Aber die Geisteskrankheit ist keine Entschuldigung - sie ist die Ursache und unser Verhalten ist das Symptom. Zu sagen, dass unsere Angst oder Depression eine „Entschuldigung“ ist, ist wie zu sagen, dass die Grippe eine „Entschuldigung“ für einen bösen Husten ist.

„Warum bist du immer noch gestresst? Es ist so lange her! “

Lassen Sie die Bedenken von Personen, die an Diagnosen wie einer posttraumatischen Belastungsstörung leiden, nicht zurück, indem Sie sie daran erinnern, dass das betreffende Ereignis 'vor langer Zeit' stattgefunden hat. Ereignisse in der fernen Vergangenheit können in unserer Erinnerung eine große Rolle spielen, was bedeutet, dass sie sich für uns nicht „lange her“ anfühlen.

'Stelle dich deinen Ängsten! Du kannst es schaffen!'

Nein, das können wir buchstäblich nicht - und ehrlich gesagt ist es nicht so einfach. Wurden sich unseren Ängsten stellen jeden Tag. Akrophobie (oder Höhenangst) wird nicht auf wundersame Weise geheilt, weil wir uns entscheiden, aus einem Flugzeug zu springen. Und soziale Angst verschwindet nicht, weil wir an der Geburtstagsfeier unseres besten Freundes teilgenommen haben. Wenn wirmachenStellen Sie sich unseren Ängsten, es wird zu unseren eigenen Bedingungen oder unter der Sorgfalt und Anleitung eines Therapeuten sein.

'Du suchst nur nach Aufmerksamkeit.'

Eigentlich das Gegenteil. Wenn unsere Geisteskrankheiten könntenhaltso viel Aufmerksamkeit auf sich ziehen, das wäre toll! Bitte schauen Sie sich keinen Freund an, der an Depressionen leidet, und denken Sie, dass seine Tränen nur zur Schau sind.

Land mit der besten psychiatrischen Versorgung

'Beruhige dich.'

Eine Geisteskrankheit ist kein Kühlschrank. Glauben Sie uns: Wir würden uns gerne entspannen. Wir wären begeistert, wenn wir unsere Fersen dreimal zusammenklopfen und plötzlich weniger aufgeregt wären. Die Forderung, dass wir uns entspannen sollten, könnte unsere Spirale nur verschärfen und auf lange Sicht zu mehr Stress für alle führen.

„Brauchen Sie wirklich Medikamente?Oder: Vielleicht brauchst du Medikamente? '

Sind Sie ein Arzt? Bist dumeineArzt? Ganz klar nicht, denn kein Arzt würde vorschlagen, dass wir unsere Medikamente plötzlich wegwerfen. Und wenn nicht Medikamente nehmen Bitte vertrauen Sie darauf, dass wir die Liste der Optionen vollständig in Betracht gezogen haben und dass medikamentenfrei die beste Strategie für unsere spezifische Krankheit ist. Wir möchten Ihre Unterstützung, nicht Ihre uneingeschränkten medizinischen Gutachten.

'Hast du darüber nachgedacht, was du mit deiner Familie machst?'

Die ganze Zeit. Buchstäblich jeden Tag. Die meisten Menschen mit psychischen Erkrankungen kämpfen mit dem Glauben, dass sie es sind ihre Familie verletzen , was diese Schuldreise sehr effektiv macht. Aber wenn Sie uns helfen möchten, unsere Geisteskrankheit zu überwinden, indem Sie unsere Lieben anrufen, denken Sie noch einmal darüber nach. Alles, was Sie tun, ist, unsere Last zu belasten.

''Denk positiv!'

Ja, das Üben positiver Denkmuster ist eine wertvolle Behandlung für einige psychische Erkrankungen. Aber es ist ein langer Prozess, der normalerweise unter Anleitung eines Therapeuten durchgeführt wird. Wenn wir könnten ' Denk positiv ! ” Aus einer Laune heraus hätten wir keine Geisteskrankheit oder könnten zumindest die Symptome lindern. Während Ihre positive Einstellung geschätzt wird, behalten Sie diese Gedanken bitte für sich. Andernfalls erhöhen Sie das Gewicht, das psychisch kranke Menschen jeden Tag tragen.

Wir arbeiten alle an etwas

Der beste Weg, jemanden bei der Bewältigung psychischer Probleme zu unterstützen, ist zuzuhören, nicht zu reden. Wir alle wollen das Beste für einander und sind bestrebt, eine Lösung anzubieten, die dazu beiträgt, die Schmerzen eines Menschen zu lindern. Es ist jedoch nicht immer die Antwort, zufällige Lösungen vorzuschlagen. Manchmal müssen wir nur wissen, dass sich jemand genug um uns kümmert, um uns zur Seite zu stehen und unsere Probleme ohne Urteil zu verstehen.