4 Möglichkeiten, den Stress von Lernschwierigkeiten zu überwinden

Wenn Sie eine Lernschwäche haben, kann die Schule eine enorme Stressquelle sein. Eine Lernbehinderung, nicht zu verwechseln mit einem Lernproblem, das visuelle, motorische, Hörbehinderungen, geistige Behinderungen oder emotionale Störungen umfassen kann, sondern ein neurologisches Verarbeitungsproblem ist, das Fähigkeiten wie Mathematik, Schreiben oder Schreiben beeinträchtigen kann lesen. Es ist nicht nur schwieriger, die Noten hoch zu halten, sondern es kann auch sozial unangenehm sein, wenn andere Leute Ihre Kämpfe bemerken. Der Druck von Freunden und Familie steigt - besonders wenn Ihre Noten nicht die Anstrengungen widerspiegeln, die Sie unternommen haben.

Wenn Sie in der Arbeitswelt sind und vorerst mit der Schule fertig sind, hoffen Sie, dass Sie mit einer Lernschwäche fertig sind. Leider ist dies oft nicht der Fall. Lernbehinderungen sind lebenslange Bedingungen, die Sie auch nach Abschluss Ihrer Schulzeit weiterhin betreffen.

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Wie Lernschwierigkeiten Stress verursachen

Vielen Menschen ist nicht klar, inwieweit eine Lernschwäche das tägliche Leben während des gesamten Lebens beeinflussen kann, einschließlich der Arbeitsleistung. Darüber hinaus sind Lernschwierigkeiten von außen nicht offensichtlich, so dass viele in der Stille leiden. Es ist schwer, anderen zu erklären, wie man anders lernt und welche Unterkünfte Sie benötigen. Solche Missverständnisse über Lernschwierigkeiten machen sie auch stressiger.

Geringes Selbstwertgefühl

Wenn Sie akademisch kämpfen, leidet das Vertrauen. Darüber hinaus übt die Gesellschaft so viel Druck auf die Menschen aus, einen Hochschulabschluss zu erwerben, und unsere Gesellschaft hat es leider nicht geschafft, die Entwicklung anderer Fähigkeiten und Wege zu fördern. Wenn Sie jeden Tag Stunden in der Schule verbringen, um Dinge zu tun, die nicht auf Ihre Stärke ausgerichtet sind, wird das Selbstwertgefühl zunichte gemacht. Sie können kämpfen. Möglicherweise haben Sie ein schlechtes Selbstverständnis und sehen sich als weniger motiviert oder weniger intelligent wegen einer Lernschwäche.

Soziale Probleme

Menschen mit Lernschwierigkeiten werden je nach Lernbedarf manchmal in verschiedene Klassen eingeteilt. Dies unterscheidet sie jedoch von der „beliebten“ oder „intelligenten“ Masse. Richtig oder falsch, die meisten von uns sehnen sich danach, von diesen Gruppen akzeptiert zu werden, ob der Beitritt zu diesen Gruppen in unserem besten Interesse ist oder nicht.

Darüber hinaus erschweren einige der Herausforderungen bei der Informationsverarbeitung, die mit Lernschwierigkeiten einhergehen, die Verarbeitung sozialer Hinweise. Es kann schwierig sein, andere zu verstehen oder Ihre Gedanken klar auszudrücken.

Angst vor dem Scheitern

Die chronische Sorge, ob Sie Ihren Abschluss machen, einen guten Job bekommen, sich glücklich ernähren und eine geeignete soziale Gruppe finden können, fordert ihren Tribut. Wir alle sorgen uns um unsere Zukunft, aber eine Lernschwäche erhöht die Komplexität der Zukunftsplanung. In Kombination mit einem geringen Selbstwertgefühl kann sich diese Angst vor dem Scheitern überwältigend anfühlen.

Andere damit verbundene Probleme

Lernbehinderungen haben häufig gleichzeitig auftretende Bedingungen, die Ihre Situation weiter verkomplizieren. ADHS, Verhaltensstörungen, Angstzustände und Depressionen treten bei Menschen mit Lernschwierigkeiten häufiger auf, sodass diese Bevölkerung möglicherweise zusätzlichem Stress ausgesetzt ist, der mit der Bewältigung mehrerer Bedürfnisse verbunden ist.

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Umgang mit Stress durch Lernschwierigkeiten

Es gibt viele Arten von Lernbehinderungen, einschließlich ADHS (Schwierigkeit, Aufmerksamkeit zu schenken und bei der Arbeit zu bleiben), Legasthenie (Unfähigkeit, Text zu verstehen), Dyskalkulie (Unfähigkeit, Zahlen zu bestellen), Dysgraphie (Schwierigkeit beim physischen Schreiben) und Verarbeitungsdefizite ( Probleme, Sinnesdaten zu verstehen). Hier einige Strategien zur Bewältigung einer Lernschwäche:

• Verstehe dich.Wenn möglich, holen Sie sich eine gute aktuelle Bewertung, um Ihre Diagnose, Stärken und Bedürfnisse zu kennen. Wenn Sie bereits eine durchgeführt haben, stellen Sie sicher, dass Sie die Ergebnisse und Empfehlungen verstehen. Der Bewerter sollte Ihnen eine Erklärung geben können. In einigen Fällen kann der Evaluator auch spezifische Empfehlungen abgeben, um Ihre Lernprobleme anzugehen.
• Kenne deine Rechte.Wenn bei Ihnen eine Lernschwäche diagnostiziert wurde, können Sie sich für eine Unterkunft oder einen speziellen Unterricht qualifizieren, selbst in einem College oder einer Arbeitsumgebung. Organisationen wie Understood.org und das Nationales Zentrum für Lernschwierigkeiten Dies sind nur einige Orte, an denen Sie mehr über Ihre Rechte erfahren und nach Unterkünften fragen können. Darüber hinaus sollte das Bildungsministerium Ihres Landes über Informationen und Ressourcen verfügen, in denen die Bundesgesetze und lokalen Verfahren erläutert werden.
• Holen Sie sich die Hilfe, die Sie brauchen.Bitten Sie um ein Treffen mit Ihren Pädagogen oder Arbeitgebern, um Ihre Bedürfnisse zu besprechen. In einem Bildungsumfeld sind regelmäßige Rückmeldungen oder Check-ins wichtig, um auf dem richtigen Weg zu bleiben. In den College-Einstellungen gibt es normalerweise ein Büro für Dienste für Behinderte, mit denen die Schüler durch die Dienste navigieren können, die helfen können. Die Arbeitgeber müssen möglicherweise auch Unterkünfte bereitstellen, um ein gerechtes Arbeitsumfeld zu gewährleisten.
• Andere Probleme bewerten und behandeln.Da eine Lernschwäche Ihr Risiko für andere psychische Erkrankungen erhöht, sollten Sie mit einem Psychologen sprechen. Sie können von einem Screening profitieren, um sicherzustellen, dass nichts anderes passiert. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie aufgrund der Lernschwäche unter Stress leiden. Unterstützung von außen kann für ein gutes Stressmanagement unerlässlich sein.

Lernschwierigkeiten treten am häufigsten in der Kindheit auf, wo sich der lange Schultag auf die Herausforderungen konzentriert. Die Menschen vergessen jedoch, dass Lernschwierigkeiten auch Erwachsene betreffen. Da Lernbehinderungen in der Regel eine „stille Behinderung“ sind, die außerhalb von Leistungssituationen nicht ohne weiteres erkennbar ist, können Personen mit Lernschwierigkeiten leicht übersehen werden.

Trotzdem können wir die Spuren von Lernschwierigkeiten während der gesamten Lebensdauer nicht unterschätzen. Sie tragen dazu bei Stress und andere psychische Gesundheitsprobleme sowie einen Beitrag zur Leistungsschwäche in Schul- oder Arbeitssituationen. Selbstvertretung ist wichtig, um Ihr Potenzial voll auszuschöpfen. Sie müssen jedoch wissen, dass diese Probleme überwunden werden können.