7 Anzeichen von Alkoholmissbrauch

Viele Menschen trinken sozial und fühlen, dass ihre Trinkgewohnheiten normal und gesund sind. Es gibt andere Personen, die anerkennen, dass sie alkoholabhängig sind.

Zwischen diesen beiden Kategorien befindet sich jedoch eine Untergruppe sozialer Trinker, die insgeheim besorgt sind, dass ihr Trinkverhalten auf Alkoholmissbrauch hinweisen könnte. Diese Menschen teilen ihre Bedenken möglicherweise nicht mit Familie, Freunden oder bedeutenden anderen Personen, aber im Hinterkopf sind sie besorgt, dass ihr Trinken außer Kontrolle geraten ist.

Wenn Sie sich immer fragen Was genau unterscheidet soziales Trinken von Alkoholmissbrauch? Wenn Sie sich Sorgen über das Trinken eines geliebten Menschen machen, können diese sieben Punkte Ihnen helfen, herauszufinden, ob Sie etwas trinken möchten, das Sie möglicherweise einschränken möchten.

warum ist das leben so stressig

Alkoholmissbrauch bedeutet…

Alkohol beeinträchtigt Ihre täglichen Aktivitäten

Im Gegensatz zu dem, was viele Menschen sich selbst zu sagen versuchen, ist es nicht „normal“, das gesamte Wochenende mit Kater zu verbringen. Selbst wenn Sie sich nicht übergeben, wenn Sie im Allgemeinen heftige Kopfschmerzen haben und am Tag nach einer Nacht des Trinkens nicht in der Lage sind, ins Fitnessstudio zu gehen oder einen Anruf von Ihrer Mutter zu erwidern, bedeutet dies, dass Alkohol Sie davon abhält, ein Leben zu führen gesundes Leben. Es spielt keine Rolle, ob dies 'nur' samstags und sonntags ist. Sie müssen keine Flasche bei sich haben, um arbeiten zu können, um ein Problem mit Alkohol zu haben.

Sie erinnern sich nicht an viele Dinge, die Ihnen passieren

Unabhängig davon, wie die Menschen versuchen, sich selbst zu überzeugen, ist es weder normal noch gesund, regelmäßig zu trinken. Blackout bedeutet, dass Sie sich bis zu einer bestimmten Zeit an Ereignisse erinnern, nach denen Ihr Blutalkoholspiegel durch fortgesetzten Alkoholkonsum so hoch war, dass Ihr Gehirn keine Erinnerungen mehr aufzeichnete. Blackout ist für soziale Trinker im Allgemeinen sehr ungewöhnlich. Wenn Ihnen dies häufig passiert, ist es möglicherweise an der Zeit, Ihr Trinken neu zu bewerten.

Sie verlassen sich auf Alkohol, um sich in sozialen und sexuellen Situationen zu entspannen

Wenn Sie sich nicht einmal vorstellen können, auf eine Party zu gehen, ohne betrunken zu sein, oder wenn Sie sich nicht erinnern können, wann Sie das letzte Mal sexuellen Kontakt hatten, ohne betrunken zu sein, sind dies rote Fahnen. Dies bedeutet, dass Sie keinen Alkohol verwenden, um eine Situation, die Sie bereits genießen, weiter zu genießen. Stattdessen können Sie die Situation überhaupt nicht genießen, ohne Alkohol zu verwenden, um Sie zu beruhigen oder weniger gehemmt zu machen.

Häufig, Menschen mit sozialer Angst oder sexuelle Probleme (z. B. Trauma aufgrund einer Vorgeschichte sexuellen Missbrauchs) verwenden Alkohol, um diese Symptome zu maskieren und sie Freunden als „normal“ erscheinen zu lassen.

Sie tun oft Dinge, für die Sie sich schämen

Ja, jeder macht manchmal peinliche Dinge. Wenn Sie jedoch normalerweise Angst haben, beim Aufwachen nach einer Nacht des Trinkens auf Ihr Telefon oder Ihre sozialen Medien zu schauen, weil Sie sich vage daran erinnern, etwas äußerst Peinliches getan zu haben, ist dies ein starker Indikator dafür, dass Sie Alkohol missbrauchen.

Wie gehe ich mit dem Verlust von Haustieren um?

Während fast jeder etwas Peinliches tut oder sagt, während er irgendwann in seinem Leben trinkt, lernen Menschen, die gemäßigt und gesund trinken, im Allgemeinen aus diesen Erfahrungen und versuchen, sich in Zukunft nicht mehr so ​​zu betrinken. Menschen mit Alkoholproblemen lassen es weiterhin zu, dass sie Woche für Woche tiefe Scham und zwischenmenschliche Konflikte verursachen.

Andere machen sich Sorgen um dich

Wenn Sie Alkohol missbrauchen, stehen die Chancen gut, dass jemand - oder viele Menschen - Ihr Trinken bemerkt und kommentiert haben. Denken Sie tief über ihre Kommentare nach, anstatt ihre Besorgnis aus Scham und Vermeidung abzulehnen.

Sagt ein bester Freund Sie häufigsollte es wirklich nichtdas nächste Getränk bekommen? Entschuldigt sich ein bedeutender anderer, nicht mit Ihnen an Veranstaltungen teilzunehmen, bei denen Alkohol vorhanden ist? Normalerweise ist Alkoholmissbrauch für andere viel offensichtlicher als für die Person, die das Problem hat.

Sie können oft keinen Spaß haben, wenn es keinen Alkohol gibt

Wenn Ihr bester Freund vorschlägt, ins Kino zu gehen, stellen Sie sicher, dass Sie vorher beim Abendessen ein Glas Wein (oder ein paar) trinken? Sind Sie beim Brunch derjenige, der jedes Mal einen Krug Mimosen bestellt? Wenn Ihr Lebensgefährte in Netflix bleiben und Netflix sehen möchte, müssen Sie dann vorher einen Bierlauf machen, damit die Nacht weniger „langweilig“ wird?

Die Unfähigkeit, Spaß in Ihrem Leben ohne Alkohol zu finden, ist ein Schlüsselzeichen dafür, dass Ihre Beziehung zu Alkohol weniger als gesund ist.

Sie können sich nicht auf Alkohol verlassen

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie sich nicht davon abhalten können, mehr Getränke zu sich zu nehmen, als Sie ursprünglich geplant hatten, oder dass Sie Ihrem Verhalten bei Alkohol nicht vertrauen können, ist dies ein Kennzeichen für Alkoholmissbrauch. Einige Menschen können sich nicht darauf verlassen, dass sie ihren Lebensgefährten treu bleiben, wenn es um Alkohol geht. Andere können sich nicht trauen, am nächsten Tag aufzustehen und zur Arbeit zu gehen oder zu einem Zeitpunkt nach Hause zu kommen, an dem es sogar möglich wäre, am nächsten Tag zur Arbeit zu gehen.

Wenn dies Sie beschreibt, ist es unwahrscheinlich, dass Sie Alkohol moderat oder gesund konsumieren.

Suchen Sie Hilfe, wenn Sie diese Verhaltensweisen erkennen

Wenn auch nur einer dieser Punkte bei Ihnen ankommt, ist es ein guter Zeitpunkt, einen Schritt zurückzutreten und Ihr Trinkverhalten zu bewerten. Wenn alle Punkte Sie beschreiben, ist es wahrscheinlich, dass Sie ein Problem mit dem Trinken haben. Seien Sie nicht zu verlegen, um Hilfe von einem Therapeuten bezüglich Ihres Trinkens zu erhalten . Sie haben jetzt die Möglichkeit, Ihr Problem im Keim ersticken zu lassen, anstatt es zu ignorieren, bis es große Probleme in Ihrem Leben verursacht.