Arachnophobie: Angst vor Spinnen und wie man sie überwindet

Springen zu: Arachnophobie Definition Ursachen von Arachnophobie Anzeichen & Symptome Arachnophobie-Symptome Arachnophobie-Behandlung Überwinde deine Angst

Etwa fünf von 100 Menschen in den Vereinigten Staaten haben eine oder mehrere Phobien, wobei Frauen etwas häufiger eine Phobien entwickeln als Männer. Eine der häufigsten Phobien ist die Arachnophobie, eine schwächende Angst vor Spinnen, sagt Alan Manavitz, MD, klinischer Psychiater am Lenox Hill Hospital in New York City.

Arachnophobie Definition

Arachnophobie kommt vom griechischen Wort für Spinne, das Arachne ist, und Phobos, dem griechischen Wort für Angst. Diese extreme Angst vor Spinnen und anderen achtbeinigen Spinnentieren (wie Skorpionen) könnte tatsächlich eine evolutionäre Reaktion sein: Spinnen, insbesondere giftige, werden seit langem mit Krankheiten und Infektionen in Verbindung gebracht.

Wir wissen, dass viele Spinnenarten giftig sind und beißen, und wir wissen dies aus direkter Erfahrung, Wissenschaft, Biologie, Fernsehen und sehen, wie andere Menschen gebissen werden, sagt er. Wenn wir eine Spinne in unserer Nähe sehen, ist es daher eine natürliche Reaktion, Angst zu haben und die Spinne zu meiden.

Bei vielen Menschen löst die Angst vor Spinnen eine Ekelreaktion aus. Menschen mit schwerer Spinnenphobie haben eine so extreme Abneigung gegen Spinnen, dass sie Angst haben, in ihren Keller oder ihre Garage zu gehen, weil eine Spinne vorhanden sein könnte. Wenn sie einer Spinne begegnen, verlassen sie möglicherweise das Haus, anstatt sich darum zu kümmern.

Wenn es eine solche Angst verursacht, dass es uns daran hindert, an Aktivitäten teilzunehmen, die wir tun wollen oder müssen, oder sich so manifestiert, dass es körperlich und geistig schwächend sein kann, wissen wir, dass unsere Angst vor Spinnen irrational geworden ist, Dr. Manavitz sagt.

Ursachen von Arachnophobie

Wie bei anderen Phobien kann sich eine Arachnophobie bei einer Person entwickeln, weil sie die Reaktion auf Spinnen anderer mit der Phobie sieht. Für sie ist es eine gelehrte Reaktion – es macht Eindruck, wenn sie sehen, wie ein Familienmitglied vor Angst aufschreit und beim Anblick eines Spinnennetzes aus dem Haus rennt. Einige Experten vermuten, dass die Angst vor Spinnen vom kulturellen Hintergrund beeinflusst wird. In bestimmten Gegenden Afrikas sind zum Beispiel große Spinnen gefürchtet, aber in Südafrika, wo Spinnen gegessen werden, haben die Menschen möglicherweise keine Angst vor ihnen.

ein Mädchen mit Angst treffen

Wenn Sie eine traumatische Erfahrung mit einer Spinne gemacht haben, wie zum Beispiel einen Spinnenbiss, besteht die Wahrscheinlichkeit, dass Sie eine Spinnenphobie entwickeln.

Spinnenphobie Symptome

Die Symptome einer Spinnenphobie können zunächst während der Kindheit oder Jugend auftreten. Es kann sich auch bei Erwachsenen manifestieren. Die typischen Symptome sind:

Schwindel
Zittern und Schwitzen
Gefühl, die Kontrolle zu verlieren
Schnelle Herzfrequenz
Hitze- oder Kältewallungen
Brustschmerzen
Erstickungsgefühl
Übelkeit oder andere Magen-Darm-Beschwerden

Behandlungen für Arachnophobie

Oft kann eine Kombination aus Beratung und Medikamenten zur Behandlung von Arachnophobie verwendet werden. Entspannungstechniken wie Meditation können auch bei der Behandlung von Spinnenphobie hilfreich sein.

Wie bei anderen Phobien kann Arachnophobie mit Expositionstherapie und kognitiver Verhaltenstherapie (CBT) behandelt werden. In der kognitiven Verhaltenstherapie versucht der Therapeut, die negativen automatischen Gedanken, die mit Spinnen verbunden sind, durch rationalere Gedanken zu ersetzen. Ein Therapeut kann eine systemische Desensibilisierung verwenden, um Arachnophobie zu behandeln. Dies ist die Methode, Entspannungstechniken zu erlernen und dann unsere Ängste von dem, was wir am wenigsten fürchten, bis zu dem, was wir am meisten fürchten, zu konfrontieren, erklärt Dr. Manavitz.

Durch kognitives Reframing kann eine Person lernen, ihre Sicht auf Spinnen so zu ändern, dass sie sie nicht mehr als ekelhaft und gefährlich empfindet. Schließlich kann eine Person ihre körperliche Reaktion ändern, wenn sie eine Spinne sieht.

Die häufigste Art von Halluzination, die von psychotischen Personen erlebt wird, ist

Manchmal kann ein Antidepressivum oder ein Anti-Angst-Medikament verschrieben werden, um Arachnophobie zu bekämpfen, sagt Dr. Manavitz. Und einige Menschen mit Spinnenphobie erhalten Hilfe von einer Virtual-Reality-Therapie, bei der sie virtuellen Darstellungen von Spinnen ausgesetzt sind. Dies kann genauso effektiv sein wie die ältere Technik, das Individuum nach und nach lebenden Spinnen auszusetzen, wie einige Untersuchungen zeigen.

Überwinde deine Angst

Informieren Sie sich über Spinnen. Sie werden lernen, dass sie selten Menschen beißen, es sei denn, sie werden bedroht. Gelegentlich kann ein Spinnenbiss eine allergische Reaktion auslösen. Aber während Bisse von einigen Spinnen wie der giftigen schwarzen Witwe und der braunen Einsiedlerspinne gefährlich sein können, sind die meisten Spinnenbisse harmlos.

Denken Sie daran, dass Spinnen im Allgemeinen – und dazu gehören die gefürchtete Schwarze Witwe und die braune Einsiedlerin – nur zur Selbstverteidigung beißen, wenn sie zwischen Ihrer Haut und einem anderen Objekt gefangen sind. Sie sollten sich auch bewusst sein, dass es zwar mehr als 63.000 Spinnenarten auf der Welt gibt, aber nur 2% davon gefährlich sind.

Halten Sie sich von Spinnen fern: Lagern Sie Brennholz im Freien, um zu vermeiden, dass Spinnen ins Haus gelangen. Installieren Sie eng anliegende Fliegengitter an Ihren Türen und Fenstern und dichten Sie alle Risse ab, in die Spinnen eindringen könnten. ∙Stellen Sie sicher, dass sich keine Steine oder Bauholz direkt vor Ihrem Haus befindet, da Spinnen in diesen Bereichen gerne herumhängen. Stellen Sie sicher, dass Ihr Dachboden und Ihre Garage frei von Spinnweben sind.

Besprechen Sie Ihre Angst vor Spinnen mit Ihren Lieben und sagen Sie ihnen, dass Sie sich wegen Ihrer Erkrankung behandeln lassen. Bitten Sie Ihren Arzt, einen Fachmann zu empfehlen, der Ihnen helfen kann, Ihre Arachnophobie zu überwinden.

Artikelquellen

https://medlineplus.gov/spiderbites.html

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/spider-bites/symptoms-causes/syc-20352371

Zuletzt aktualisiert: 12. September 2019