Projizieren Sie Ihre Probleme auf Ihren Partner?

Oft kommen Menschen in die Therapie und beschweren sich, dass ihr Partner schwierig oder depressiv ist oder sich selbst aufnimmt. Im Verlauf der Beratung wird jedoch deutlich, dass sie selbst mit diesen Problemen zu kämpfen haben.

Anstatt diese Probleme offen an sich zuzugeben und anzuerkennen, wirft ihr Unterbewusstsein eine Verteidigungsmauer auf und sie sagen sich stattdessen, dass diese Probleme ihren Partner charakterisieren.

Projektion identifizieren

Um zu verstehen, wie jemand, der ein Projekt durchführt, arbeitet, finden Sie hier einige Beispiele für die Projektion in zuordenbaren Kontexten:

• Eine Mutter kämpft mit Erziehung ihre Tochter im Teenageralter, aber es ist zu schmerzhaft zu glauben, dass sie ihre Tochter genauso enttäuschen könnte, wie ihre eigene Mutter sie enttäuscht hat. Anstatt sich dieser schwierigen Wahrheit zu stellen, sagt sie zu ihrem Ehemann: 'Du kannst dich nie in sie einfühlen, kein Wunder, dass sie sich bei dir nicht wohl fühlt.'
• Eine Frau ist besorgt, dass sie die besten Jahre ihrer Karriere bei einem verschwendet Sackgasse Job . Sie beschuldigt ihren Freund, herumzusitzen und Videospiele zu spielen und nie zu versuchen, sein Leben zum Besseren zu verändern.
• Ein Mann ist unzufrieden mit seinem Gewicht und tröstet sich, wenn er sich depressiv fühlt. Er schmälert seinen Partner, weil er zu viel gegessen hat und „keine Selbstkontrolle“ hat.

Alle Menschen in diesen Beispielen sind in einem Bereich, der für ihr Selbstbild und ihre Identität von entscheidender Bedeutung ist, unbewusst von sich selbst enttäuscht. Da es zu überwältigend ist, ihre eigenen Fehler aufzudecken, hilft ihnen ihr Unterbewusstsein, indem es ihnen ermöglicht, diese Fehler auf ein handliches Ziel in der Nähe zu projizieren: ihren Partner oder ihre Lieben.

Projizieren Sie? Hier erfahren Sie, wie Sie dies feststellen können

Eine Möglichkeit, festzustellen, ob Sie Ihre Probleme möglicherweise auf Ihren Partner projizieren, besteht darin, über die Probleme nachzudenken, für die Sie sich am meisten schämen - auch wenn es schwierig ist.

Für einige ist das Problem in einer psychischen Erkrankung verwurzelt, wie z Depression oder Angst . Für andere ist es etwas über ihr Aussehen, was sie in ihrem Leben erreicht haben oder wie gut sie mit anderen auskommen. Was auch immer dieses Problem ist, tun Sie esSieSagen Sie Ihrem Partner, dass er damit zu kämpfen hat?

Selbst wenn Sie und Ihr Partner beide mit denselben Schlüsselproblemen zu kämpfen haben, ist es für Ihren Partner unfair - und für Ihre Beziehung ungesund -, wenn Sie Ihre eigenen Kämpfe nicht diskutieren und sich stattdessen ausschließlich darauf konzentrieren, ob oder wie Ihr Partner sie ausstellt. Nach einer Weile wird Ihr Partner es satt haben, kritisiert zu werden, und wird Sie entweder verlassen oder wieder kritisieren.

Und was noch wichtiger ist: Wenn Sie Ihre eigenen Probleme projizieren, kommen Sie der tatsächlichen Bearbeitung und Lösung nicht näher.

Finden von Lösungen anhand unserer vorherigen Beispiele

In den Beispielen vom Anfang dieses Artikels, wenn die Mutter in der Lage war, ihre eigene Unfähigkeit, sich in ihre Tochter hineinzuversetzen, anzusprechen und herauszufinden, warum dies ein Problem für sie ist (in diesem Beispiel sehen wir, dass es wahrscheinlich mit ihrer eigenen zusammenhängt Probleme mit ihrer Mutter oder die Wiederholung, wie ihre Mutter sie behandelt hat), dann kann sie möglicherweise eine engere und liebevollere Beziehung zu ihrer Tochter aufbauen.

Wenn die Frau im zweiten Beispiel die harte Arbeit geleistet hat, ihre eigene Karriere-Stagnation zu untersuchen, könnte sie sich entscheiden, wieder zur Schule zu gehen oder ihre Karriere zu wechseln.

was ist der unterschied zwischen angst und depression

Wenn der Mann im letzten Beispiel mit seinen zugrunde liegenden Herausforderungen konfrontiert würde, könnte er seine Probleme mit Gewichtszunahme und Körperbild durch ein Fitnessprogramm und / oder eine Therapie direkter angehen.

Wie Sie sehen, gibt es positive Möglichkeiten, sich durch rationales Denken und harte Arbeit auf Ihre eigenen selbst auferlegten hohen Standards zu bringen. Dies verhindert vor allem, dass Sie anderen Schaden zufügen, indem Sie das Eigentum an Ihrem eigenen Selbstbild zurückerobern.

Ziehen Sie eine Therapie in Betracht, um Beziehungsprobleme zu lösen

Die Therapie ist sehr nützlich bei der Projektion. Beratung für Paare kann Paaren beibringen, wie sie direkter, offener und ehrlicher mit ihren Problemen umgehen können, ohne passive aggressive Projektion oder andere problematische Kommunikationsstile.

Darüber hinaus kann die individuelle Beratung den Partnern helfen, ihre eigenen Probleme anzugehen, die niemals so hoffnungslos oder schmerzhaft erscheinen, wenn sie offen mit einem einfühlsamen, objektiven Dritten besprochen werden. Wenn dieser Artikel bei Ihnen Anklang findet, teilen Sie ihn Ihrem Partner mit und eröffnen Sie damit eine Diskussion zu diesem Thema.

Und Hab keine Angst Es ist nie zu spät, ein gesünderes Kommunikationsmuster in Ihrer Beziehung zu beginnen und an sich selbst zu arbeiten, während Sie dabei sind!