Black Lives Matter: Ressourcen für psychische Gesundheit für und von Menschen mit Farbe

In der vergangenen Woche haben die Vereinigten Staaten einen unsichtbaren Aufstand gegen Rassismus und rassistische Polizeibrutalität erlebt seit der Ermordung von Martin Luther King Jr. . Während viele weiße Amerikaner erst jetzt mit den Realitäten der Polizeibrutalität gegen schwarze Gemeinschaften aufwachen, hat Rassismus das amerikanische Leben immer untermauert - und farbige Menschen haben diese Last immer gekannt und getragen.

Von Polizeibrutalität bis gesundheitliche Ungleichheit - besonders sichtbar während der Coronavirus-Pandemie - und rassistische Mikroaggressionen Die Erfahrungen von Menschen mit Farben mit Rassismus fordern einen hohen Tribut an der psychischen Gesundheit. Rassismus ist eine Form von Trauma . Erfahrungen mit Brutalität, Belästigung und Stigmatisierung können zu PTBS-Symptomen führen. Dies gilt auch für die wiederholte Exposition gegenüber Videos rassistischer Polizeibrutalität auf Social Media . Als Ergebnis von dieser tiefe Stress Schwarze Amerikaner sind 20% häufiger als weiße Amerikaner mit psychischen Erkrankungen leben .

Gleichzeitig hat die konventionelle Einrichtung für psychische Gesundheit systematisch gescheiterte Farbgemeinschaften . Insbesondere schwarze Gemeinschaften waren historische Ziele von medizinischem Missbrauch, und ihre Schmerzen werden von Ärzten häufig nicht ernst genommen. Ebenso mangelnder Zugang zu kulturell ansprechende Pflege - das heißt, eine auf die Erfahrungen, Werte und Bedürfnisse von marginalisierten Menschen zugeschnittene Pflege - kann die psychischen Auswirkungen eines Rassentraumas verschlimmern.

Farbgemeinschaften haben jedoch auch immer Heilpraktiken erfunden und in diese investiert, die die Strukturen und Auswirkungen der weißen Vorherrschaft in Frage stellen - Teil welcher Gemeinschaft Psychiater Obari Cartman , in einem vorheriges Interview mit Talkspace , genannt das 'inhärente Genie' der schwarzen Gemeinschaften.

Heute bieten Dutzende von Schwarzen und Menschen in farbigen Basisorganisationen, Kliniken und Kollektiven therapeutische Ressourcen für Gemeinschaften, die rassistischer Unterdrückung ausgesetzt sind. Im Folgenden haben wir eine Liste einiger dieser Gruppen als Ausgangspunkt zusammengestellt. Unzählige weitere leisten jeden Tag schwierige, phänomenale Community-Wellness-Arbeit. Zu diesen Ressourcen gehört sowohl die konventionelle Gesprächstherapie - oft zu subventionierten Preisen und während der Coronavirus Pandemie - sowie Ressourcen zur Selbstpflege und Heilpraktiken.

Melanin und psychische Gesundheit

Melanin and Mental Health ist ein Netzwerk, das schwarze und lateinamerikanische Menschen mit Ressourcen für psychische Gesundheit verbindet. Sie liefern eine Datenbank kulturell kompetenter Therapeuten und produzieren die Podcast zwischen Sitzungen Dazu gehören offene Gespräche über psychische Gesundheit, Selbstpflege, Trauma und Freude von „zwei braunen Küken, die das Gesicht der Therapie auf beiden Seiten der Couch verändern“. Ihre Social-Media-Feeds enthalten auch Inspiration, Ressourcen und Tipps zur Selbstpflege in schwierigen Zeiten .

ich bin dabei mich umzubringen

Therapie für schwarze Mädchen

Dr. Joy Harden Bradford gründete 2014 Therapy for Black Girls als Blog, um häufig vernachlässigte Gespräche über die psychische Gesundheit von schwarzen Mädchen und Frauen zu beginnen. Seitdem ist die Website erweitert worden, um einzuschließen eine Datenbank kulturell kompetenter Therapeuten , ein Podcast , und Das gelbe Couch-Kollektiv , eine auf Mitgliedschaft basierende virtuelle Community, die Community-Verbindungen und Ressourcen bietet, die das geistige Gedeihen schwarzer Frauen unterstützen.

'Es fühlt sich an, als hätten wir dieses laufende Gespräch.' DR. Joy erzählte Ashley Laderer von Talkspace der Podcast- und Online-Community während eines Interviews im Mai 2020 für den National Mental Health Awareness Month. 'Es war eine großartige Möglichkeit für unsere Gemeinde, einige dieser Gespräche über psychische Gesundheit fortzusetzen und wie wir unsere psychische Gesundheit als schwarze Frauen priorisieren können.'

Die Boris Lawrence Henson Foundation

Die Schauspielerin Taraji P. Henson gründete 2018 die Boris Lawrence Henson Foundation zu Ehren ihres Vaters, eines Veteranen des Vietnamkriegs, der zeitlebens mit den Auswirkungen eines Kriegstraumas zu kämpfen hatte. Die Stiftung arbeitet daran, den Zugang zur psychiatrischen Versorgung zu verbessern, und das Stigma der psychischen Gesundheit verringern, in schwarzen Gemeinden. Die Stiftung bietet auch Ein Verzeichnis kulturell sensibler schwarzzentrierter Heil- und Therapieressourcen .

Anzeichen eines Kindersoziopathen

Während der Coronavirus-Pandemie hat die Stiftung angeboten kostenlose Therapie für Farbige die „ein lebensveränderndes Ereignis erleben, das mit der COVID-19-Pandemie zusammenhängt oder durch diese ausgelöst wird“. Die Mittel sind je nach Verfügbarkeit verfügbar. Die erste Finanzierungsrunde ist derzeit verteilt, und die Stiftung ermutigt die Menschen, erneut nach bevorstehenden Finanzierungsrunden zu suchen.

Schwester Gesundheit

Sista Afya wurde von Camesha Jones, LCSW, gegründet und ist eine in Chicago ansässige Community-Gruppe für mentales Wohlbefinden, die gleitende Therapien, Selbsthilfegruppen, Aufklärung über mentales Wohlbefinden und Heilungsveranstaltungen für und von schwarzen Frauen anbietet. Ihr Modell konzentriert sich auf die Unterstützung der Gemeinschaft für Menschen mit psychischen Erkrankungen, damit alle schwarzen Frauen laut Website „Heilung, Wachstum, Freiheit und Selbstverwirklichung“ erreichen können.

Sista Afya bietet derzeit mehrere virtuelle Selbsthilfegruppen Für schwarze Frauen, die gemeinsam den Moment eines erhöhten Traumas verarbeiten, leben derzeit Farbgemeinschaften. Sie bieten auch Schwarze frauenzentrierte Ware das sind großartige, Wellness-zentrierte Pflegeschenke für sich und andere.

Schwarzes Kollektiv für emotionale und psychische Gesundheit

Das Black Emotional and Mental Health Collective ist eine Gruppe von „Anwälten, Yogalehrern, Künstlern, Therapeuten, Anwälten, religiösen Führern, Lehrern, Psychologen und Aktivisten“, die sich in ihren Worten 'Eine Welt, in der es keine Hindernisse für die Heilung der Schwarzen gibt.' Sie verfolgen einen Ansatz der heilenden Gerechtigkeit, was bedeutet, dass sie die strukturelle und intersektionale Natur von Trauma und Schaden sowie Freude und Belastbarkeit in schwarzen Gemeinschaften betonen.

Die Gruppe umfasst ein Verzeichnis der schwarzen Therapeuten zertifiziert für die Bereitstellung von telementalen Gesundheitsdiensten, eine Reihe von Videodiskussionen über die Heilung der Schwarzen , Veranstaltungsreihe am Herren und trans Wellness , und Toolkits zur Selbstpflege .

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National Queer und Trans-Therapeuten von Color Network

Das Netzwerk konzentriert sich auf die Erfahrung von Queer- und Trans-Farbigen (QTPOC) und versucht, die besonders traumatische Belastung von Queer- und Trans-Farbgemeinschaften durch eine Neugestaltung herkömmlicher psychischer Gesundheitssysteme zu bewältigen.

Während ein Großteil der Ressourcen der Gruppe auf Therapeuten ausgerichtet ist, umfassen sie auch ein Verzeichnis von QTPOC-Therapeuten die kulturell kompetente Pflege bieten. Ihr Radikaler Lehrplan Für queere und transpsychologische Gesundheitspersonal sind Farbige eine großartige Ressource für Praktiker und diejenigen, die mehr über strukturellen Rassismus, Queerphobie und psychische Gesundheit erfahren möchten.

Loveland Therapy Fund

Der Loveland Therapy Fund ist eine gemeinnützige Organisation, die dazu beiträgt, die Therapiekosten für schwarze Frauen und Mädchen zu tragen. Akademiker, Schriftsteller und Dozent Rachel Cargle gründete den Fonds im Jahr 2018, nachdem ihre Spendenaktion zum Geburtstag über 250.000 US-Dollar gesammelt hatte, um den Zugang zu Therapien für schwarze Frauen zu unterstützen.

Schwarze Frauen und Mädchen können sich bewerben eine bevorstehende Therapiekohorte hier . Die ausgewählten Personen können aus einer Reihe von Telemedizin-Anbietern auswählen, darunter Talkspace.

Ruhe für den Widerstand

Ruhe für den Widerstand ist a Web-Zine und eine Selbsthilfegruppe, die sich auf psychische Gesundheit, Heilung und Selbstpflege für marginalisierte Menschen konzentriert, insbesondere für queere und transsexuelle Farbige. Angeführt von ein kollektiv von farbigen transmenschen Das Zine bietet auch bezahlten Möglichkeiten für marginalisierte Menschen, sich schriftlich und künstlerisch auszudrücken.

Selbst- und Gemeinschaftspflege

Eine Forderung der anhaltenden Bewegung gegen rassistische Polizeibrutalität ist, dass Orte in den Vereinigten Staaten dies tun von der Polizei trennen und stattdessen in das Wohlergehen der Gemeinschaft zu investieren, einschließlich Bildung, Wohnen und Gesundheitswesen. Während Demonstranten und politische Entscheidungsträger hervorgebracht haben viele verschiedene Versionen Von dieser Forderung ist die zugrunde liegende Betonung klar. Menschen von Farbe und marginalisiert Menschen, insbesondere schwarze Amerikaner, haben ein dauerhaftes und unveräußerliches Recht, zu heilen, zu gedeihen und die Unterstützung zu erhalten, die sie brauchen.