Dating als Frau: Ein Verlangen nach Intimität mit der Bedrohung durch Gewalt in Einklang bringen

'Warum verabredest du dich nicht?'

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Der Kommentar meines Therapeuten hat mich überrascht. Warum habe ich mich nach einer schwierigen Beziehung nicht wieder dorthin zurückversetzt? Neue Leute kennenzulernen wäre schließlich eine gesunde Ablenkung, bereichere mein soziales Leben und stärke mein Selbstvertrauen, indem es mich daran erinnert, wie lächerlich charmant und attraktiv ich bin.

Okay, vielleicht habe ich kein Problem mit dem Vertrauen.

Ich war nie schüchtern oder ungern, neue Leute kennenzulernen. Aber die Idee, mich zu verabreden, hat mich erschöpft. Mehr sexistische Männer, mehr Risiko sexueller Gewalt, mehr Sorge, dass - Katzen-Personen-Stil - Ein scheinbar harmloses Date würde einen Schock des Zwangs unter seinem Charme offenbaren.

Die vielen Komplikationen beim Dating als Frau

Ich hatte alles schon einmal erlebt - und bin nicht allein. Wie die # MeToo-Bewegung gezeigt hat, kann Dating für Frauen eine komplizierte, sogar traumatische Erfahrung sein. Es ist nicht nur das Risiko schwerer Formen von Gewalt, sondern auch das von Margaret Atwood klassisches Zitat „Männer haben Angst, dass Frauen über sie lachen. Frauen haben Angst, dass Männer sie töten werden “, bleibt eine allgegenwärtige Angst.

Es ist auch die Angst vor täglichen Spannungen, die sexistischen Kommentare, die Angst, dass unser Date nicht auf unser 'Nein' hört oder uns beschämt, wenn wir ja sagen. Ganz zu schweigen von der Doppelmoral: Der Druck, einerseits sympathisch zu sein, sich zu öffnen und Intimität anzunehmen; und die Botschaft, dass Frauen immer auf der Suche nach unserer eigenen Sicherheit sein sollten.

Während die Intimität, die wir durch Dating gewinnen, eine wichtige Kraft ist, die uns glücklich und gesund hält, ständig auf unsere Sicherheit achten müssen fordert einen echten Tribut an unsere geistige Gesundheit. Was kann ein Mädchen tun, wenn es so vielen verschiedenen Arten von Druck ausgesetzt ist?

Wir verdienen es, in einer Welt zu leben, in der wir uns bei einem Date nur um die Auswahl eines Restaurants sorgen müssen, ohne sexuelle Übergriffe zu verhindern. Bis wir dort ankommen, sind hier einige Strategien, um uns gesund zu halten, während wir durch das manchmal schwierige Terrain der Intimität navigieren.

Vertraue deinen Instinkten

Bei so vielen widersprüchlichen Botschaften über Dating kann es schwierig sein, unsere eigene interne Stimme über den Lärm zu hören. Aber wir allemachenHaben Sie diese Stimme in unseren Köpfen, die uns sagt, wenn sich die Dinge einfach nicht richtig anfühlen, und wir können lernen, ihr zu vertrauen.

Wie wir von vielen Frauen während #MeToo gehört haben Es kann leicht sein, an uns selbst und unserer eigenen Einschätzung einer Situation zu zweifeln. Daten können uns unter Druck setzen oder unsere Gefühle ablehnen. Vielleicht sagt uns unser Date, wir sollen uns entspannen und Spaß haben, obwohl unsere innere Stimme uns sagt, dass wir keinen Sex haben wollen. Vielleicht wollen wir nicht in das Auto dieses Typen steigen, aber wir haben Angst, unhöflich zu wirken.

Denken Sie in diesen Fällen daran: Vertrauen Sie sich selbst! Sie kennen Ihre eigenen Grenzen und Ihr Komfortniveau. Sie wissen, wenn sich etwas gruselig anfühlt. Sie haben jahrzehntelange Erfahrung als Frau und beschäftigen sich ständig mit kniffligen Fragen des Geschlechts und der Sicherheit. Lassen Sie niemanden Ihre eigene interne Stimme entwerten.

Denken Sie daran, Sie könnenimmerNein sagen. Es spielt keine Rolle, ob Ihr Date Ihnen das Abendessen gekauft hat. Es spielt keine Rolle, ob sie dich für unhöflich halten. Es spielt keine Rolle, ob Sie zuvor zehn Mal Sex hatten oder ob Ihre Kleidung gerade auf dem Boden liegt. Das einzige, was zählt, ist Ihr eigener Komfort und Ihre Sicherheit.

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Wenn Sie sich nicht sicher sind, ist es immer in Ordnung, eine Pause einzulegen und bei sich selbst oder bei einem Freund einzuchecken, dessen Urteil Sie vertrauen. Haben Sie eine vertrauenswürdige BFF auf Abruf und schreiben Sie uns eine SMS, wenn Sie Probleme haben möchten.

Vergessen Sie gesellschaftliche Standards

An welchem ​​Tag solltest du mit jemandem schlafen? Datum eins? Datum drei? Nach der Hochzeit? Trickfrage: Sie sollten mit jemandem schlafen, wenn Sie sich beide wohl fühlen.

Von Frauenzeitschriften über Filme bis hin zu unserer eigenen Familie und Freunden, wir bekommen eineIhrevon widersprüchlichen Botschaften über 'richtiges' Sexualverhalten . Wir können uns Sorgen machen, dass wenn wir zu früh mit jemandem sexuell werden, er uns als 'einfach' einstuft - aber wenn wir zu lange warten, verlieren sie das Interesse.

Dies ist natürlich eine völlige Doppelmoral, basierend auf der Idee, dass der Wert einer Frau irgendwie von ihrer Sexualität abhängt. Diese ständige Angst vor dem Urteil kann unsere geistige Gesundheit stark beeinträchtigen und dazu führen, dass wir unser eigenes Verhalten überwachen und uns selbst die Schuld geben, wenn etwas schief geht.

Ihre Sexualität bestimmt nicht Ihren Wert: Ihr Wert ist inhärent. Und die sexuellen Entscheidungen, die Sie treffen, sind völlig in Ordnung und völlig Ihre. Wenn ein Partner Sie dafür beurteilt, dass Sie 'zu früh' oder 'zu spät' mit ihm geschlafen haben, ist er nicht der richtige Partner für Sie.

wie man aufhört aggressiv zu sein

Es ist schwer, soziale Standards zu vergessen, die uns seit unserer Kindheit in den Kopf getreten sind, besonders wenn wir Angst haben, von unseren Mitmenschen beurteilt zu werden. Aber diese Doppelmoral zu durchschauen und unsere eigenen Wünsche und Bedürfnisse zu berücksichtigen, ist der erste Schritt, um echte, nachhaltige Liebe zu finden.

Der beste Weg, um die Hasser zu vergessen und Ihr eigenes Vertrauen aufzubauen? Umgib dich mit liebevollen, unterstützenden Freunden und vertrauenswürdigen Familienmitgliedern, die nicht urteilen.

Sei nett zu dir selbst

Wenn Sie Stress haben, denken Sie daran, dass Sie nicht allein sind: Dating ist schwer für alle ! Niemand, egal welchen Geschlechts, hat alles herausgefunden - egal wie viel er vorgibt. Und für Frauen ist der normale Herzschmerz, die Verletzlichkeit und der Nervenkitzel beim Dating mit dem zusätzlichen Risiko sexueller Gewalt verbunden. Es kann alles einen Tribut fordern.

Bei all dem Druck und dem Urteilsvermögen auf uns können wir zumindest aufhören, zusätzlichen Druck auf uns selbst auszuüben. Gönnen Sie sich das Mitgefühl und die Freundlichkeit, die Sie Ihrem besten Freund entgegenbringen. Nur wenn Sie Ihren eigenen Wert schätzen, können Sie Partner finden, die Sie für die lustige, charmante, schöne und manchmal sogar unsichere Person lieben werden.