Alles, was Sie über Familientherapie wissen müssen

Jede Familie hat ihre Kämpfe. Das Leben wirft Curveballs, Tragödien passieren und Konflikte entstehen. Es kann schwierig sein, diese Stürme ohne die Unterstützung eines ausgebildeten und lizenzierten Fachmanns zu überstehen. Hier kommt die Familientherapie ins Spiel. Dies ist eine wunderbare Option für Familien, die ihre Verbindung stärken und schwierige Zeiten positiv und konstruktiv überstehen möchten.

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Was ist Familientherapie?

Familientherapie ist eine Art psychologische Beratung, die von einem klinischen Sozialarbeiter oder einem lizenzierten Ehe- und Familientherapeuten angeboten wird. Es hilft Familienmitgliedern, die Kommunikation zu verbessern, Konflikte zu lösen oder schwierige Zeiten wie den Verlust eines geliebten Menschen oder eine Scheidung zu meistern. Im Gegensatz zur individuellen Beratung, bei der Probleme als innerhalb des Individuums liegend betrachtet werden, betrachtet die Familientherapie Probleme als Muster oder Systeme, die angepasst werden müssen

Der Begriff Familientherapie bezieht sich nicht auf die Anzahl der Personen, die an der Therapiesitzung teilnehmen, sondern auf eine bestimmte Perspektive oder einen bestimmten Rahmen für die Behandlung von Problemen, die im Kontext familiärer Beziehungen auftreten. In der Familie geht es hier nicht nur um Blutsverwandte, sondern es kann sich auch um jeden handeln, der eine langfristige unterstützende Rolle im eigenen Leben spielt. Verbesserte familiäre Beziehungen tragen dazu bei, familiäre Spannungen und Konflikte abzubauen, können aber auch der psychischen Gesundheit eines Menschen zugute kommen.

Wer sollte eine Familientherapie suchen?

Menschen suchen aus verschiedenen Gründen eine Familientherapie. Einige suchen möglicherweise eine Familientherapie, weil sie familiäre Probleme haben, die sie lösen möchten, die sich häufig aufgrund mangelnder Kommunikation verschärfen. Andere möchten möglicherweise ihre Beziehung zu bestimmten Familienmitgliedern wie einer Mutter und einer jugendlichen Tochter oder zu Eltern mit einem Kind verbessern, das in der Schule Probleme hat. Einige Familien erleben ein störendes oder traumatisches Ereignis wie Scheidung, Verlust oder einen schweren Unfall, bei dem die Unterstützung eines Beraters erforderlich ist, um die emotionalen Auswirkungen zu bewältigen. Andere Familien suchen möglicherweise Unterstützung bei der Bewältigung eines psychisch kranken Familienmitglieds oder einer Person, die mit einer Störung des Substanzkonsums zu kämpfen hat.

Wenn ein Familienmitglied an einer schweren psychischen Erkrankung oder Sucht leidet, bietet die Familientherapie häufig eine zusätzliche Form der Unterstützung in Verbindung mit anderen Arten der individuellen Behandlung für die Person, die Probleme hat.

Zum Beispiel kann für einen Verwandten, der an einer schweren psychischen Erkrankung wie einer bipolaren Störung leidet, die Familientherapie den Mitgliedern helfen, als Einheit besser zurechtzukommen, obwohl die Person mit Bipolar weiterhin ihre Medikamente einnehmen sollte, einen Therapeuten eins zu eins aufsuchen und an ihrer individuellen Behandlung teilnehmen. In ähnlicher Weise kann die Familie bei einer relativen Kampfsucht eine Familientherapie besuchen, um zusätzliche Unterstützung zu bieten, während die betroffene Person weiterhin an einer stationären Behandlung teilnimmt. Familien können sogar an einer Familientherapie teilnehmen, wenn die relative Störung des Substanzkonsums noch keine Behandlung gesucht hat.

Was sind die verschiedenen Arten der Familientherapie?

Das Praktizieren von Familientherapie erfordert sehr spezielle Fähigkeiten. Alle Ehe-Familientherapeuten (MFT) müssen im Rahmen ihrer Ausbildung eine Familienberatung durchführen, und viele lizenzierte klinische Sozialarbeiter (LCSW) sind ebenfalls in Familienberatung geschult, jedoch nicht alle. Die meisten Formen von Familienberatung Elemente aus der Theorie sozialer Systeme einbeziehen, die argumentieren, dass problematische Verhaltensweisen bei Familienmitgliedern durch die interne Dynamik des Familiensystems erzeugt und beeinflusst werden.

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Im Folgenden finden Sie eine Übersicht über die wichtigsten Arten der Familientherapie, sodass Sie entscheiden können, welche Art der Beratung für Sie am besten geeignet ist.

• Bowenian Therapie: Diese Art der Familientherapie ist ideal für diejenigen, die Familienmitglieder nicht in die therapeutische Umgebung bringen können oder wollen. Die Bowen-Therapie nutzt zwei Hauptkonzepte: Triangulation und Differenzierung. Triangulation bezieht sich auf die natürliche Tendenz, Angst oder Konflikte durch Einbeziehung eines Dritten (d. H. Eines Vaters, der sich bei seiner Tochter über seine Frau beschwert) zu zerstreuen. Differenzierung bezieht sich auf die Entwicklung von Fähigkeiten, um in Ihren Beziehungen zu Familienmitgliedern weniger emotional zu reagieren. Übungen wie das Schreiben von Briefen werden verwendet, um die Intensität emotionaler Reaktionen zu verringern und die Verbundenheit zwischen Familienmitgliedern zu erhöhen.

• Strukturtherapie: Dieses Modell ist besonders hilfreich für Eltern, die sich mit Verhaltens- oder emotionalen Problemen bei ihren Kindern (oder bei Geschwistern) befassen. Die Strukturtherapie konzentriert sich auf die Anpassung und Stärkung des Familiensystems, um sicherzustellen, dass die Eltern (oder erwachsenen Betreuer im Haushalt) die Kontrolle haben und dass sowohl Kinder als auch Erwachsene angemessene Grenzen setzen. Der Therapeut „schließt“ sich häufig der Familie an, um familiäre Beziehungen zu beobachten, zu lernen und zu verbessern und sicherzustellen, dass keine Person oder Dyade (zwei Personen) im Familiensystem zu viel Macht hat.

• Systemische Therapie: Diese Therapieform konzentriert sich auf die unbewusste Kommunikation und Bedeutung des Verhaltens von Familienmitgliedern. Im systemischen Modell geht der Therapeut neutral und distanziert vor, sodass Familienmitglieder ein tieferes Verständnis für ihre Probleme und Probleme als Familie erlangen können. Dieser Ansatz betrachtet Macht als ein unbewusstes Spiel, das sich abspielt und zu Problemen innerhalb der Familie beiträgt, anstatt zu einer Person in der Familie zu gehören.

• Strategische Therapie: Dies ist eine kürzere und direktere Therapieform, ideal für Familien, die in kurzer Zeit Ergebnisse sehen möchten. Der Therapeut weist den Familienmitgliedern Hausaufgaben zu, um die Art und Weise zu ändern, in der sie miteinander interagieren, insbesondere mit der Person, bei der das „Problem“ oder „Symptom“ festgestellt wurde. Diese Hausaufgaben helfen dem Therapeuten, die zugrunde liegenden Probleme zu bewerten und der Familie beizubringen, wie sie produktiver kommunizieren und Entscheidungen treffen können. Bei dieser Art der Therapie hat der Therapeut die Machtposition inne, sodass andere Familienmitglieder, denen normalerweise keine Autorität gewährt wird, ihre Bedürfnisse und Gefühle offener ausdrücken können.

Was passiert während der Familientherapie?

Therapeuten wenden in jeder Familientherapiesitzung viele verschiedene Methoden, Übungen und Techniken an. Einige der Probleme, die normalerweise in Sitzungen behandelt werden, sind:

• Verhaltensprobleme von Kindern und Jugendlichen - einschließlich akademischer Kämpfe, Drogenmissbrauch oder Essstörungen
• Trauer - Umgang mit dem Verlust eines Familienmitglieds
• Psychische Gesundheit - Verständnis und Unterstützung der Erfahrungen eines Familienmitglieds mit Angstzuständen, Depressionen oder anderen psychischen Erkrankungen wie Schizophrenie
• Häusliche Gewalt
• Schweres Trauma - ein Ereignis oder eine Veränderung, die sich auf die gesamte Familie auswirkt, z. B. der Umzug in ein neues Haus, Naturkatastrophe oder Inhaftierung eines Familienmitglieds
• LGBTQIA + -bezogene Probleme
• Unfruchtbarkeit
• Ehekonflikte oder finanzielle Kämpfe
• Scheidung
• Drogenmissbrauch
• Anpassung an ein neues Familienmitglied im Haushalt (d. H. Geburt eines Geschwisters, Adoption, Pflegekinder, Großeltern, die das Haus betreten, oder neuer Stepparent)

Ich suche Familientherapie - ob persönlich oder online - ist ein großer Schritt, der gefeiert werden sollte. Es kann zunächst beängstigend sein, aber vertrauen Sie darauf, dass Sie das tun, was Sie für das Beste für Sie und Ihre Familie halten, und dass Sie alle auf der anderen Seite von allem, was Sie durchmachen, stärker herauskommen.