Ein Leitfaden zur psychischen Gesundheit von LGBTQ-Studenten

Der Beginn Ihres ersten Studienjahres kann verschiedene Emotionen hervorrufen. Vom ersten Kurstag bis zur Suche nach einem Platz in einem Meer neuer Gesichter kann der Eintritt in eine Universität äußerst aufregend oder außerordentlich stressig sein. Dies kann ein noch schwierigerer Übergang sein, wenn Sie als jemand ins College eintreten, der sich offen als LGBTQ + (Lesbisch, Schwul, Bisexuell, Transgender, Queer) identifiziert und Unterstützung bei der Steuerung Ihrer akademischen Reise benötigt.

Ob es darum geht, den richtigen akademischen Club oder eine LGBTQ + -Ressource zu finden, die den Übergang von der High School erleichtern kann, LGBTQ + und neu auf einem College-Campus zu sein, kann mit Problemen behaftet sein. Für einige Studenten könnte die erste Frage sein, wie einladend der College-Campus ist oder wie wirklich zugänglich diese LGBTQ + -Ressourcen sind. Diese Besorgnis führt häufig zu Gesprächen über die Notwendigkeit, dass queere Studenten darüber informiert werden, welche Programme und Dienstleistungen ihr Campus anbietet, wenn sie speziell über psychische Gesundheit und Wohlbefinden sprechen.

Zoloft gegen Angst und Depression

Die Nationale Allianz für psychische Erkrankungen Zustände dass LGBTQ + -Personen fast dreimal häufiger an einer psychischen Erkrankung leiden. Für diejenigen in der Gemeinde beschäftigen sich viele mit Fragen im Zusammenhang mit gesellschaftlichen Vorurteilen, Angstsystemen und Traumata, die sowohl mit dem Geschlecht als auch mit der Sexualität zusammenhängen. Psychische Gesundheit ist für viele etwas, das aufgrund von Stigmatisierungen im Zusammenhang mit intersektionellen Identitäten verborgen ist.

Die Rate von psychischen Erkrankungen ist weiterhin höher für diejenigen, die sich als bisexuell / fragend identifizieren. Personen in dieser Bevölkerung zwischen 18 und 24 Jahren versuchen dreimal häufiger Selbstmord. Bei Transgender-Studenten, die viermal häufiger Selbstmordversuche unternehmen, sind die Raten sogar noch höher. 38% bis 65% leiden an Selbstmordgedanken.

Für viele ankommende LGBTQ + -Studenten wird Angst zum Hauptgrund, warum sie sich weigern, sich um Pflege zu bemühen. Damit die Schüler im ersten Studienjahr ihre geistige Gesundheit erfolgreich erhalten können, finden Sie hier einige Tipps, die Sie dabei unterstützen, Unterstützung zu finden und Erfolg zu haben.

Seien Sie offen über Ihre Bedürfnisse

Der häufigste Fehler, den eingehende LGBTQ + -Studenten machen, besteht darin, ihre Bedürfnisse nicht direkt zu berücksichtigen. Was Studenten oft vergessen, ist, dass viele ihrer RAs, Professoren und anderen Administratoren über Fachwissen zu den Bedürfnissen der LGBTQ + Community verfügen. Fachleute können jedoch nicht helfen, wenn sie sich der Bedürfnisse von LGBTQ + -Studenten nicht bewusst sind. Wenn Sie Ihre Bedürfnisse nicht genau kennen, kann dies nicht nur die akademische Erfahrung und den Erfolg beeinträchtigen, sondern auch langfristige Auswirkungen auf Ihre gesamte akademische Reise haben.

Wenden Sie sich so schnell wie möglich an das Gesundheitszentrum, um zu erfahren, welche Ressourcen für psychische Gesundheit Ihre Einrichtung bereitstellt. Die meisten Universitäten bieten 5-10 ergänzende Besuche bei einem Berater auf dem Campus an, bevor Sie zur zusätzlichen Betreuung überwiesen werden.

Suche nach einem qualifizierten Psychiater

Da waren mehrere Studien und Artikel über Studenten, die in der Stille leiden, während sie ihre frühen Erfahrungen mit der Hochschulbildung navigieren. Viele von ihnen haben geteilt, dass sie sich allein fühlen oder missverstanden werden, wenn sie über ihre geistige Gesundheit sprechen, und sie sich Sorgen machen, auf ihrer akademischen Reise erfolgreich zu sein.

Als jemand, der während aller vier Jahre des Studiums psychiatrische Dienste in Anspruch genommen hat, weiß ich, wie wichtig es ist, Menschen auf Ihrem Campus zu finden, die Sie auf qualitativ hochwertige psychosoziale Dienste hinweisen können. Wenn Sie in Ihr Gesundheitszentrum gehen und jemanden bitten (oder fordern), Ihnen zu helfen, ist dies für Ihre Gesundheit und Ihren allgemeinen akademischen Erfolg von entscheidender Bedeutung.

Die meisten Gesundheitszentren haben Mitarbeiter, die sich auf die Bedürfnisse von LGBTQ + -Personen spezialisiert haben. Wenn ein Zentrum nicht über diese Ressourcen verfügt, können Sie normalerweise jemanden auf dem Campus oder in Partnerschaft mit einer Organisation finden, die dies tut. Einige kleine ländliche Hochschulen haben diese Optionen möglicherweise nicht, aber es gibt mehrere Community-Unterstützungsdienste, die Sie bei Bedarf unterstützen können.

Wenn Sie persönliche psychosoziale Dienste auf dem Campus nicht bequem oder erschwinglich genug finden, ziehen Sie dies in Betracht Online-Therapie . Es kann eine großartige Option für Studenten sein, die sich schnell und vertraulich mit ihnen verbinden möchten Therapeuten, die sich auf die Behandlung von LGBTQ + -Populationen spezialisiert haben .

Finden Sie studentische Selbsthilfegruppen

Einer der besten Vorschläge, die ich bisher zur Aufrechterhaltung der psychischen Gesundheit im ersten Studienjahr gesehen habe, ist die Suche nach Personen, die möglicherweise stärker vom Campusklima betroffen sind. Obwohl es schwierig erscheint, sich mit anderen LGBTQ + -Studenten zu treffen, kann dies die einzige Taktik sein, die Ihnen hilft, den Blues des ersten Jahres zu überleben.

Pride- und LGBTQ + -Zentren sind oft großartige Ressourcen für diejenigen, die eine Community suchen. Auf dem Campus gibt es jedoch normalerweise zusätzliche Gruppen und Organisationen, die je nach Komfort als zusätzliche Unterstützungssysteme dienen können. Für einige könnte der Beitritt zu einer Ehrengesellschaft funktionieren, oder es könnte besser passen, sich in einem Club zu engagieren, der sich auf soziale Gerechtigkeit und Handeln konzentriert. Vielleicht möchten Sie sich sogar mit Ihrer Abteilung für Gender Studies / Women’s Studies in Verbindung setzen, um herauszufinden, welche Clubs und Ressourcen auf dem Campus Ihnen bei der Navigation auf Ihrer Reise im ersten Jahr helfen können.

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Insgesamt ist das erste Studienjahr schwierig und der Druck kann zunehmen, sobald Sie sich auf Ihre seltsame Identität konzentrieren. Ein Gefühl von Raum und Zugehörigkeit zu finden ist wichtig für Ihren Erfolg, aber es ist wichtig, über hochwertige Ressourcen zu verfügen, die Ihnen helfen, Ihr geistiges Wohlbefinden aufrechtzuerhalten.

Denken Sie daran, dass der Übergang zum College schwierig ist, aber die volle Last der Aufrechterhaltung Ihres geistigen Wohlbefindens muss nicht nur auf Ihren Schultern liegen. Greifen Sie weiter zu und stellen Sie wichtige Fragen zu Ihrer psychischen Gesundheit. Es ist Ihr Recht, nicht nur als Student, sondern auch als geschätzte Person der LGBTQ + Community.