Emetophobie: Die Angst vor dem Erbrechen

Springen zu: Symptome Behandlung Handlungsschritte

Emetophobie ist die Angst vor dem Erbrechen und betrifft Millionen von Amerikanern.¹Menschen mit dieser Phobie haben Angst vor mehreren Aspekten der Krankheit. Sie befürchten, nicht rechtzeitig auf die Toilette zu kommen, das Erbrechen nicht zu stoppen oder sich durch eine Krankheit körperlich zu verletzen. Eine andere starke Angst ist, dass sie sich selbst blamieren, wenn sie krank werden. Diese Sorgen können entstehen, nachdem eine Person eine traumatische oder beunruhigende Erfahrung mit Erbrechen hatte. Die Ungewissheit, wann oder wo sie krank werden könnten, kann ihr gesamtes Denken und Planen in Anspruch nehmen.

Diese Angst ist einschränkend, da Menschen mit Emetophobie möglicherweise beginnen, bestimmte Situationen zu vermeiden, in denen diese Ängste stark sind. Sie fliegen beispielsweise nicht in einem Flugzeug oder meiden andere geschlossene oder überfüllte Räume. Sie könnten es vermeiden, mit Freunden zum Abendessen auszugehen, lange Autofahrten zu unternehmen oder neue Lebensmittel auszuprobieren. In ihrem Bemühen, nicht krank zu werden, stellen die Menschen möglicherweise fest, dass die Angst stärker wird und ihr Leben noch eingeschränkter wird.

Symptome von Emetophobie können sein:

Erbrechen im Fernsehen oder in Filmen vermeiden
Besessenheit über die Lage von Badezimmern
Alle übelriechenden Dinge meiden
Krankenhäuser oder Kranke meiden
Unfähigkeit, Wörter wie Erbrochenes zu beschreiben oder zu hören
Übermäßiger präventiver Gebrauch von Antazida
Vermeiden Sie Orte, an denen Sie sich krank gefühlt haben
Verzicht auf Essen außer Haus²

Niemand wird gerne krank, aber es sind die übermäßige Vermeidung und Angst, die Emetophobie auszeichnen. Wenn der Alltag eines Menschen durch diese Angst stark unterbrochen wird, ist dies als spezifische Phobie zu diagnostizieren. Übermäßige Angst vor Erbrechen kann auch zu den Symptomen führen, die eine Person zu vermeiden versucht, wie z. B. Übelkeit. Als die Menschen anfingen zu erkennen, dass eher Angst am Werk ist als ein Magen-Darm-Virus oder schlechtes Essen, können sie lernen, dass es unwahrscheinlich ist, dass sie erbrechen, auch wenn sie vielleicht das Gefühl haben, dass sie es tun werden.

Behandlung von Emetophobie

Die Arbeit an dieser Angst durch Therapie, Medikamente und eine Kombination aus beidem kann einer Person helfen, ihre panische Reaktion auf Erbrechen zu deeskalieren und ihrem Gehirn beizubringen, den Unterschied zwischen Angst und Krankheit zu erkennen. Anti-Angst-Medikamente können helfen, die körperlichen Symptome von Panik zu behandeln. Die Expositionstherapie wird häufig zur Behandlung von Emetophobie verwendet, indem es einer Person ermöglicht wird, sich allmählich an Situationen anzupassen, die die Angst vor einer Krankheit fördern. Kognitive Verhaltenstherapie kann einer Person auch helfen, die irrationalen Denkmuster zu testen, die sie über Erbrechen haben, und sie daran erinnern, dass es ein seltenes Ereignis ist und sie die Peinlichkeit überleben können.³Emetophobie ist behandelbar, also zögern Sie nicht, sich an einen Berater oder Ihren Arzt zu wenden.

Depression will nichts tun

Handlungsschritte

Seien Sie objektiv –Um Ihre Angst vor dem Erbrechen zu überwinden, kann es nützlich sein, sich auf die Fakten zu konzentrieren. Fragen Sie sich: Wie oft habe ich mich in meinem Leben tatsächlich übergeben? Dann fragen Sie: Wie viele Tage habe ich mein Leben wegen dieser Angst angepasst? Wenn Sie an Emetophobie leiden, stellen Sie möglicherweise fest, dass Sie für etwas, das sehr selten vorkommt, erhebliche Veränderungen in Ihrem Leben vorgenommen haben. Zu sehen, dass Angst eher Angst und Übelkeit verursacht als tatsächliche Krankheit, kann Ihnen helfen, Ihre irrationalen Ängste herauszufordern und zu entlarven. Da dies jedoch alleine schwierig sein kann, kann ein Berater eine großartige Ressource sein, um Ihnen zu helfen, objektiv zu sein.

Sei ehrlich -Schamgefühle über Verlegenheit können Menschen davon abhalten, über ihre Emetophobie zu sprechen. Sie entschuldigen sich vielleicht dafür, ein Abendessen mit Freunden zu verpassen, anstatt die Wahrheit über ihre Angst zu sagen. Wenn Sie Ihren Lieben gegenüber ehrlich sein können, wenn Sie mit Emetophobie kämpfen, werden Sie mehr Unterstützung haben, wenn Sie neue Lebensmittel probieren, reisen oder eine der Aktivitäten ausführen, die eine Herausforderung für Ihre Phobie darstellen. Viele stellen auch fest, dass sie anfangen können, ehrlich zu sich selbst zu sein, wenn sie anderen gegenüber ehrlich sind und Hilfe und Unterstützung brauchen, um sie zu überwinden.

Bestimmend sein -Haben Sie keine Angst, konkret zu werden, und seien Sie selbstbewusst, wenn Sie um Hilfe bitten. Tanzen Sie nicht um das Thema herum – sagen Sie einfach Ihrem Arzt oder Berater, dass Sie Angst vor dem Erbrechen haben, die Ihr Leben kontrolliert. Kein Profi wird von dieser Angst überrascht oder verwirrt sein, sodass Sie sich keine Sorgen machen müssen, dass es Ihnen peinlich ist. Emetophobie ist eine häufige Phobie, die sehr gut behandelbar ist. Je mehr Informationen Sie einem Fachmann geben, desto besser kann er Sie behandeln. Wenn Sie der Meinung sind, dass ein Fachmann nicht in der Lage ist, Ihnen zu helfen, seien Sie selbstbewusst und bitten Sie um eine Überweisung an jemanden, der es kann.

ist stress und angst das gleiche

Keine Angst muss bestimmen, wie Sie Ihr Leben leben, und die Angst vor dem Erbrechen ist keine Ausnahme. Überlegen Sie, wie Sie heute Hilfe suchen können, um eine Angst herauszufordern und zu überwinden, die Sie von Ihrem besten Leben abhält.

Wenn Sie glauben, dass Sie oder jemand, der Ihnen am Herzen liegt, an einer spezifische Phobie, Angstzuständen oder anderen psychischen Erkrankungen empfiehlt PsyCom dringend, dass Sie sich an einen Psychologen wenden, um eine angemessene Diagnose und Unterstützung zu erhalten. Wir haben eine Liste mit Ressourcen (einige bieten sogar kostenlosen oder kostengünstigen Support) zusammengestellt, in denen Sie möglicherweise weitere Hilfe finden können unter https://www.psycom.net/get-help-mental-health .

Artikelquellen

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17517487
https://adaa.org/understanding-anxiety/specific-phobias/fear-of-vomiting
https://www.researchgate.net/publication/228348946_Cognitive_behaviour_therapy_for_a_specific_phobia_of_vomiting

Zuletzt aktualisiert: 8. Oktober 2020