Wie Sie den Urlaub finanziell entlasten können

Selbst wenn Sie es ablehnen, sich am Black Friday den Massen zu stellen und die Hunderte von Marketing-E-Mails am Cyber ​​Monday zu ignorieren, ist die Weihnachtsgeschäftssaison immer noch schwer zu vermeiden. Viele sind nicht nur von dem Stress geplagt, die perfekten Geschenke für ihre Lieben zu finden, sondern auch von der Finanzierung aller Belustigungen.

Erfahren Sie in dieser Ferienzeit, wie Sie die finanzielle Belastung einmal vermeiden können.

Bekämpfung der finanziellen Belastung der Feiertage

Während die finanzielle Situation aller Menschen unterschiedlich ist, sind die Methoden zur Verwaltung des Geldes in den Ferien auf alle anwendbar.

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Probieren Sie diese Tipps der Talkspace-Therapeutin Amy Cirbus, PhD, LMHC, um den Stress in Schach zu halten:

• Machen Sie ein Budget und bleiben Sie dabei. Konzentrieren Sie sich auf die Nachdenklichkeit und den Akt des Gebens und nicht auf einen bestimmten Dollarbetrag. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre finanzielle Sicherheit nicht gefährden, um die Erwartungen anderer (oder Ihrer eigenen) zu erfüllen.
• Vorausplanen. Vermeiden Sie es, bis zur letzten Minute zu warten, um Einkäufe zu tätigen, da dies zu einem starken Anstieg von Stress und Angst führen kann! Die Menge, der Verkehr, die Linien - kein Grund, sich diesem Durcheinander auszusetzen. Wenn Sie können, beginnen Sie jetzt mit der Planung und dem Kauf.
• Werde kreativ. Definieren Sie neu, was es bedeutet, ein Geschenk zu geben. Geschenke müssen nicht nur monetär sein. Sie können jemandem Zeit schenken oder Ihre Zeit freiwillig für seine Lieblings-Wohltätigkeitsorganisation einsetzen. Werden Sie kreativ mit Geschenken, wenn Sie können (vielleicht ist es für Ihren Cousin ein Gutscheinheft für die Kinderbetreuung oder für die Großeltern ein spezielles Fotoalbum). Es ist in Ordnung, offen und ehrlich mit Freunden und Familie umzugehen und nicht monetäre Wege zu diskutieren, um Ihre Liebe und Wertschätzung für einander zu zeigen.

Urlaub Burnout vermeiden

Burnout kann in vielen finanziellen und sonstigen Formen auftreten, insbesondere während der geschäftigen Ferienzeit. Wenn Sie Probleme haben, sich zu konzentrieren, sich erschöpft, müde oder gereizt fühlen, leiden Sie möglicherweise an Burnout. Während es viele gibt Tipps zur Bekämpfung von Burnout - einschließlich des Setzens von Grenzen und des Lernens, Nein zu sagen - das Chaos der Feiertage ist nicht immer leicht zu überwinden.

worüber reden Paare

Cirbus bietet drei einfache Möglichkeiten, um Burnout im Urlaub zu vermeiden, damit Sie frisch und verjüngt bleiben.

Setzen Sie Ihre Grenzen

Legen Sie finanzielle Grenzen für das fest, was Sie in den Ferien vorzeitig tun werden. Geben Sie sich die Erlaubnis, so viel Nein zu sagen, wie Sie brauchen. Erkennen Sie, dass Sie nicht alles tun können. Es ist wichtiger, Ihre zufriedenen Urlaubsgefühle aufrechtzuerhalten, als die Kästchen einer Reihe von Urlaubsklischees anzukreuzen.

Halten Sie Ihre Prioritäten klar

Verbinden Sie sich mit Ihren Werten und denken Sie daran, warum Urlaub wichtig istSie. Es geht nicht darum, wer was bekommt - versuchen Sie, Ihre Aufgabenliste nach dem zu priorisieren, was für Sie und Ihre Lieben am wichtigsten ist. Wenn Sie Zeit haben, konzentrieren Sie sich darauf, anderen zu helfen, Dinge zu erledigen.

Aktualisieren Sie die Feiertage

Anstatt sich auf die kommerziellen und materiellen Aspekte der Feiertage zu konzentrieren, die zum Trubel beitragen, sollten Sie sich auf den wahren Geist der Feiertage konzentrieren: Zusammensein. Machen Sie Ihre eigenen Traditionen, vielleicht ohne Geschenke. Versuchen Sie wirklich, diese gemeinsame Zeit wertvoll zu machen, und denken Sie daran, sich auch etwas Zeit zu nehmen. Selbstpflege ist in den Ferien sehr wichtig, wenn die Zeitpläne voller werden und die Verpflichtungen überwältigend erscheinen.

Die antisoziale Persönlichkeitsstörung ist gekennzeichnet durch

Während die Feiertage eine Zeit sind, um anderen etwas zu geben, ist es wichtig, sich auch um Y.O.U. zu kümmern. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, mit Burnout oder anderem Stress umzugehen, kann es äußerst vorteilhaft sein, mit einem zugelassenen Therapeuten zu sprechen. Wir alle könnten ein wenig Unterstützung gebrauchen, um uns jeden Tag gesünder und glücklicher zu fühlen, wenn Sie bereit sind, mit einem Therapeuten zu sprechen.