So verwandeln Sie Ihre Kindheit in Erfolg

Es ist möglich, Widrigkeiten in der Kindheit zu erleben und sich als Erwachsener trotzdem gut zu fühlen. In meiner jüngsten Studie über 310 erfolgreiche Männer und Frauen - in meinem neuesten Buch Der Widrigkeitsvorteil - 40% erlebten Kindesmissbrauch, Zeugen häusliche Gewalt oder hatte einen alkohol- / substanzmissbrauchenden Elternteil, mit dem er zu kämpfen hatte Sucht . Wenn Sie die Definition auf Armut, Tod eines Familienmitglieds, Scheidung oder psychische Erkrankungen ausweiten, hatten 60% ernsthafte Probleme in der Kindheit. Trotz dieser schwerwiegenden Kindheitsprobleme berichtete diese Gruppe erfolgreicher Menschen über eine hohe Lebenszufriedenheit als Erwachsene, die weit über dem Durchschnitt der Bevölkerung lag.

Viele berichteten jedoch, dass es ihnen nicht leicht fiel. Sie sind mit schlechten Vorbildern für Kommunikation, Konfliktverhandlung, Selbstwertgefühl, Beziehungsaufbau und Ausdruck von Wut aufgewachsen. Der Missbrauch, den sie erlebten, verursachte viele persönliche und berufliche Probleme. Um ihre Widrigkeiten in Erfolge umzuwandeln, mussten sie Schüler von Faktoren werden, die zum Erfolg führen.

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Meine Forschung zeigt die folgenden Fähigkeiten als entscheidend für das allgemeine Wohlbefinden und den Erfolg bei der Arbeit:

• Kommunikation
• Konfliktverhandlung
• Aufbau authentischer Beziehungen
• Gesunde Grenzen
• Hohes Arbeitsengagement
• Flexibler Arbeitsstil
• Vertrauen, andere sozial zu beeinflussen
• Netzwerkfähigkeiten
• Suche und Annahme herausfordernder Projekte und Positionen

Die Not ihrer Kindheit verändern - sei es Familienalkoholismus, Missbrauch, Armut oder Armut Psychische Gesundheit - Überlebensfähigkeiten waren erforderlich. Ein Geschäftsinhaber, der in einer missbräuchlichen Familie aufgewachsen war, sagte: „Nachdem ich von meiner Familie behandelt wurde, war ich entschlossen, in meinem eigenen Leben niemanden so zu behandeln.“ Ein leitender Angestellter im Gesundheitswesen sagte: „Sehen Sie Ihre Widrigkeiten in der Perspektive und beziehen Sie Ihre aktuellen Stärken auf frühe widrige Situationen, die Sie überwinden möchten.“

Viele der Menschen, die ich studierte, empfahlen Folgendes, um sich von ihren Kindheitsproblemen zu erholen:

• Identifizieren Sie Ihre Werte und wie Sie behandelt werden möchten, und behandeln Sie andere.
• Erkennen Sie die Schwere Ihrer Kindheitsprobleme an.
• Verstehen Sie die Auswirkungen familiärer Probleme auf Ihr Selbstvertrauen, Ihr Selbstwertgefühl und Ihre Beziehungen.
• Umgib dich mit Menschen, die dich mit Respekt behandeln. Stellen Sie nicht die missbräuchlichen Beziehungen wieder her, die Sie als Kind in Ihrem Erwachsenenleben hatten. Fragen Sie sich: 'Wie fühle ich mich, wenn ich in der Nähe dieser Person bin?'
• Werden Sie ein Schüler guter Kommunikation und bilden Sie Beziehungen zu beiden Geschlechtern.
• Wählen Sie eine Arbeit oder eine Karriere, die Sinn gibt und zu Ihrer Persönlichkeit passt.
• Bauen Sie durch Networking und Mentoring authentisches soziales Kapital auf.
• Entwickle eine spirituelle Praxis.

Es ist nicht einfach, sich von Widrigkeiten in der Kindheit zu erholen. Die Auswirkungen eines kleinen Kindes mit Eltern, die Sie wütend gemacht, missbraucht oder vernachlässigt haben, hinterlassen einen unauslöschlichen Fußabdruck, der den Rest Ihres Lebens erschweren kann.

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Trotzdem habe ich viele dieser Menschen gesehen, die sich in ihrem Privat- und Arbeitsleben erholt haben und gedeihen. Während es nicht das Ziel des Arbeitsplatzes ist, Überlebenden bei der Genesung zu helfen, kann Arbeit hilfreich sein. Ein übergreifender Zweck und eine sinnvolle Arbeit im Leben bieten einen Baum, an dem Sie andere „Ornamente“ aufhängen können, die zur Genesung führen.

Ich empfehle die folgenden spezifischen Fähigkeiten, um Ihre Kindheitsprobleme zu integrieren und zu überwinden:

• Entdecke den Sinn in deinem Leben
• Kennen Sie Ihre Werte
• Entwickle deine Spiritualität
• Entwickle Achtsamkeit gegenüber deinen Gefühlen
• Wählen Sie aktiv positive Gedanken, um negative zu ersetzen
• Lernen Sie, selbstbewusst zu kommunizieren, um Ihre Grenzen zu schützen, und fragen Sie, was Sie brauchen und wollen
• Entwickeln Sie ein gesundes Netzwerk von Freunden und Familie
• Erfahren Sie, wie Sie Konflikte bequem verhandeln können
• Wissen, was dich glücklich macht
• Finden Sie eine gute Passform

Es gibt viele Ressourcen, die beim Wiederherstellungsprozess hilfreich sein können. Möglicherweise möchten Sie die Hilfe eines Programms zur Unterstützung von Mitarbeitern am Arbeitsplatz in Anspruch nehmen. A. Berater für psychische Gesundheit Erfahrung im Bereich der Traumaerholung, Selbsthilfegruppen wie Alanon oder Adult Children of Alcoholics oder Teilnahme an den The Meadows Survivor-Workshops.

Eine der traurigen Ironien des Lebens ist, dass wir im Alter oft immer noch so sind, wie wir vor 10 oder 20 Jahren waren. Oberflächlich gesehen mögen sich die Dinge geändert haben, aber bestimmte Situationen und Menschen können Gefühle und Gedanken hervorrufen, die wir als Kind hatten.

Dennoch können Frieden und Glück erreicht werden, indem man sich Zeit und Energie nimmt, um diese frühen Kindheitsjahre ehrlich zu erforschen. Wenn Sie während dieser Erkundung einen Leitfaden benötigen, sollten Sie mit einem lizenzierten Therapeuten zusammenarbeiten.

War: Jude Miller Burke , Ph.D. verfügt über 20 Jahre Erfahrung in der Unternehmensführung; ist Psychologe, Executive Coach und Autor. Ihr vorheriges Buch „ The Millionaire Mystique: Wie berufstätige Frauen reich werden und Sie auch ! “Ist auf Amazon.com verfügbar und wird derzeit in Japan veröffentlicht.