Wie wir die psychische Gesundheit anders sehen als unsere Väter

Der Vatertag ist eine großartige Zeit, um die Ähnlichkeiten zu feiern, die uns zur Familie machen, und die Unterschiede, die uns zu Individuen machen. Als Kinder suchten wir bei Papa nach Kraft und Führung angesichts der Widrigkeiten des Lebens. Aber wer hat auf sie aufgepasst?

Für einige Väter haben Stigmatisierung und giftige Männlichkeit sie möglicherweise von der Heilung abgehalten, die sie dringend brauchten. In den Vereinigten Staaten, 6 Millionen Männer leiden an Depressionen . Männer sterben durch Selbstmord 3,5 mal mehr als Frauen. Doch nur Jeder vierte sucht Hilfe von einem Psychiater.

Das Gespräch verschiebt sich jedoch, da die psychische Gesundheit 2018 ein viel diskutiertes Thema war. Die Hoffnung ist, dass wir Männer ermutigen können, die Hilfe zu suchen, die sie benötigen, indem wir das Stigma der Generationen in Bezug auf die psychische Gesundheit angehen. Wir haben unsere männlichen Therapeuten und Mitarbeiter gefragt, wie sie die psychische Gesundheit anders sehen als ihre Väter. Hier ist, was sie zu sagen hatten.

Wie sich unsere Ansichten von unseren Vätern unterscheiden

Fähigkeit, das Gespräch zu führen

'Mein Komfort, wenn ich über schwierige persönliche Probleme spreche, ist höher als der meines Vaters, und ich verstehe, warum. Für Männer seiner Generation war es tabu, über psychische Probleme zu sprechen, und wurde als Schwäche angesehen. Diskussionen über Depressionen, Angstzustände und Stress sind Gespräche, die ich gerne mit meiner Familie und engen Freunden führen möchte. Jüngere Generationen sollten weiterhin Narben abbauen, die unser Wohlbefinden als moderne Gesellschaft beeinträchtigen. “

Anzeichen und Symptome einer Borderline-Persönlichkeitsstörung

Dr. Neil Leibowitz, Chief Medical Officer bei Talkspace, New York

Die widerstrebende Unterstützung meines Vaters half mir, Therapeut zu werden

„Ich war einer der ersten Männer in meiner Familie, die nicht mit meinen Händen arbeiteten oder beim Militär dienten. Mein Vater musste sich auf die Idee einstellen, Psychotherapeut zu sein, da dies im Vergleich dazu nicht als ehrenwerter Beruf angesehen wurde. Als ich im jungen Erwachsenenalter Probleme hatte, glaubte er nicht, dass [Therapie] mir auch helfen würde, aber er bezahlte auf jeden Fall dafür, dass ich ging. Es stellte sich heraus, dass es mich zutiefst beeinflusst hat, bis zu dem Punkt, an dem ich mich entschied, es als meine Karriere fortzusetzen. Wir sehen es jetzt auf Augenhöhe und es ist schön zu wissen, dass er meinen Beruf schätzt. Glücklicher Vatertag, Papa! '

Jacob Slagle, LMFT, Talkspace-Therapeut, Oklahoma

Bereit sein, das Problem anzuerkennen

„Mein Vater verstand, dass psychische Gesundheitsprobleme bestehen, vermied es jedoch, sie direkt anzuerkennen, unterdrückte sie und glaubte, dass sie allein durch Willenskraft beseitigt werden könnten. Er hatte wenig Einblick in seine eigene emotionale und mentale Landschaft.

Im Gegensatz dazu glaube ich, dass der Weg zur Verbesserung der psychischen Gesundheit relational ist und auch die Bereitschaft erfordert, seine Gedanken und Gefühlszustände anzuerkennen und fortlaufend zu bezeugen, auch wenn dies unangenehm ist. '

Chris, Talkspace

Manning Up vs. Getting it Out

„Mein Vater hat die psychische Gesundheit nie als Problem an sich gesehen. Er glaubte, dass alles, was Sie tun mussten, „Mann auf“ war und es einfach abwischte. Er hatte auch nicht das Gefühl, über seine Gefühle zu sprechen, um etwas besser zu machen. Ich sehe es als einen Prozess. Emotionen können nicht ewig dauern, aber unsere Gedanken über diese Emotionen müssen ausgesprochen werden. In der Lage zu sein, uns über unsere Probleme und Emotionen sprechen zu hören, kann uns helfen, sie besser zu verstehen, einen zweiten Standpunkt von einer Person ohne anderes Interesse (normalerweise einem Therapeuten) zu erhalten und nicht nur diesen unverarbeiteten Gedanken in unserem Kopf zu lassen. ”

Steve Bisson, LMHC, Talkspace-Therapeut, Massachusetts

Körperliche und geistige Gesundheit verbinden

„Meine Ansichten zur psychischen Gesundheit unterscheiden sich von denen meines Vaters, weil er glaubt, dass mit guter Ernährung und Bewegung und einem moderaten Stresslevel die psychische Gesundheit einfach zusammenpasst. Andererseits denke ich, dass es mehr etwas ist, an dem Sie aktiv arbeiten müssen, und all diese Dinge helfen, sind aber sicherlich nicht die Heilung. Ich denke, viele Männer in meiner Generation erkennen das und sind daher mehr mit ihren Emotionen in Kontakt. “

Alex, Talkspace

Akzeptanz von Sicherheitslücken

'Mein Vater hat die psychische Gesundheit nicht anerkannt. Er zeigte keine Emotionen. Er erwartete, dass jeder nur handeln würde, oder es war ein Zeichen von Schwäche. Also habe ich später gelernt, dass es in Ordnung ist, Gefühle auszudrücken und zu teilen und verletzlich zu sein… “

Scott Christnelly, LCSW-R, Talkspace-Therapeut, New York

Verfügbarkeit von Informationen zur psychischen Gesundheit

„Im Allgemeinen glaube ich, dass der Zugang zu Informationen, Lösungen und die schwindende Exposition gegenüber Narben im Zusammenhang mit der psychischen Gesundheit wesentliche Unterschiede zwischen den beiden Generationen sind.

Mein Vater - und der größte Teil meiner Großfamilie - verlassen sich hauptsächlich auf ihren Glauben, um sie durch schwierige Zeiten zu führen. Nachdem ich Psychologie studiert habe, ist meine Herangehensweise an persönliche Fragen wissenschaftlicher und methodischer. Anfangs gab es keine Gespräche über psychische Gesundheit, aber ich glaube, meine Offenheit für meine eigenen Herausforderungen hat die Tür geöffnet. Obwohl ich als Eltern sicher bin, dass es schwierig ist zu wissen, dass diese Herausforderungen Teil des täglichen Lebens Ihres Kindes sind. Wir lernen immer noch von unseren Eltern, aber sie können viel von uns lernen. '

Josh, Talkspace

Führe mich als Therapeut

'Ich glaube, dass der gesunde Menschenverstand und die Vernunft meines Vaters meinen therapeutischen Stil beeinflusst haben. Vieles von dem, was wir tun, kann einfach als gesunder Menschenverstand und Vernunft betrachtet werden. “

Mark Ziegenbein LIMHP, Talkspace Therapist, Nebraska

Checken Sie am Vatertag bei Papa ein

Der Vatertag ist eine Zeit, um Wertschätzung für all unsere Väter zu zeigen. Nutzen Sie diese Gelegenheit, um sich bei ihm zu melden und ihm zu zeigen, dass es in Ordnung ist, offen und ehrlich über die Prüfungen zu sprechen, denen Sie beide gegenüberstehen. Denn dafür sind Väter da: um uns zu fangen, wenn wir fallen. Es ist Zeit, dass wir den Gefallen erwidern.