Ist es in Ordnung, auf jemanden mit einer Geisteskrankheit wütend zu sein?

Eine Hand hält Blumen und eine andere Hand greift diese Hand mit einem rosa Hintergrund an

Freund oder geliebter Mensch mit einer psychischen Erkrankung zu sein, kann emotional schwierig sein. Während Sie offen, objektiv und mitfühlend bleiben möchten, werden Ihre Geduldreserven manchmal zu erschöpft und machen es schwierig, eine wechselseitige Beziehung aufrechtzuerhalten. Möglicherweise fühlen Sie sich sogar ausgenutzt.

Sie können sich schuldig fühlen, wenn Sie wütend auf jemanden sind, der leidet. Wenn Sie sich jedoch fragen, ob Sie Mitgefühl und Ärger über jemanden empfinden können, der an einer psychischen Erkrankung leidet, lautet die Antwort 'Ja'. Hier sind einige Schritte, die Ihnen helfen, diese schwierigen und widersprüchlichen Gefühle zu überwinden.

Emotionen durcharbeiten

Verstehe, dass du ein Mensch bist, der menschliche Reaktionen erfährt. Tun Sie, was Sie brauchen, um sich daran zu erinnern, wer Sie als Einzelperson sind, und kanalisieren Sie Ihre Emotionen auf gesunde Weise, zum Beispiel durch die Suche nach einem neuen Hobby.

Versuchen Sie sich daran zu erinnern, dass eine Person mit einer psychischen Erkrankung dies normalerweise nicht tutwollenunangemessenes Verhalten oder Aussagen auf Sie zu richten. Sie interpretiert möglicherweise nicht richtig, wie Sie sich fühlen , entweder.

Laut Kübler-Ross ist die erste Stufe des Sterbens:

Lass es nicht zu Zorn Bauen Sie sich in Ihnen auf und führen Sie zu Ressentiments oder Ausbrüchen. Sie müssen innerhalb und außerhalb von sich selbst festen Boden finden. Wenn Sie sich entscheiden, im Leben dieser Person zu bleiben, ist es wichtig, die Dinge in den Griff zu bekommen und Ihre eigenen Methoden für den Umgang mit dysfunktionellen Verhaltensmustern zu etablieren.

Erstellen Sie einen Plan

Sich festgefahren fühlen? Machen Sie einen Plan, wie Sie helfen, zurechtkommen und ausgeglichen bleiben. Legen Sie klare Richtlinien fest, wie und wann Sie helfen möchten. Definieren Sie, wie Sie auf sich selbst aufpassen, und planen Sie diese Zeit ein. Ihre Aufgabe ist es nicht, eine Person zu reparieren - aber Sie können ihnen weiterhelfen. Bieten Sie Mitgefühl durch Raum und aktives Zuhören und Lernen , sondern auch klare Grenzen setzen.

Sie möchten für Ihre Liebsten da sein, aber manchmal können Sie für Ihre Gesundheit und Sicherheit einen Punkt erreichen, an dem Sie abwägen müssen, wie sie sich auf Ihr Leben auswirken. Stellen Sie sich folgende Fragen:

Bemühen sie sich, ihren Zustand zu verbessern?
Gefährdet das Verhalten dieses Patienten Ihre Gesundheit oder Ihren Lebensunterhalt?
Können Sie den Leidenden so akzeptieren, wie er ist, oder möchten Sie, dass er sich ändert?
Was brauchst du?
Was brauchen sie und wo passen Sie hin?

Psychische Erkrankungen schwinden, aber es gibt viele Möglichkeiten für Management und Behandlung. Sie können niemanden ändern. Nur sie können sich ändern. Es gibt eine Grenze für das, was für eine Person angemessen ist.

Was bedeutet lähmende Depression?

Basierend auf einer Analyse von 37 Forschungsstudien zwischen 30 bis 80 Prozent der Menschen verfolgen keine Behandlung für ihre Geisteskrankheit aufgrund von Gefühlen wie Angst und Unzulänglichkeit. Psychische Erkrankungen können schwerwiegend sein, und jemand, der sich nicht bemüht, besser zu werden, kann schwerwiegende Auswirkungen auf Ihre Lebensqualität haben. Sie können beschließen, eine Beziehung zu beenden, wenn die Person:

Ist gefährlich, verfolgt oder missbraucht dich
Wird rücksichtslos
Projekte machen Sie für ihre Probleme verantwortlich
Vernachlässigt und vermeidet die Behandlung bewusst

Möglicherweise haben Sie andere Gründe als diese, und diese Gründe können auch gültig sein. Wenn Sie sich unsicher fühlen, ergreifen Sie die erforderlichen Maßnahmen, um sich wieder sicher zu fühlen. Wenden Sie sich an einen Anwalt des Opfers zur Orientierung, die der Situation entkommt. Vertrauen Sie Ihrem Instinkt und dokumentieren Sie Ihre Reise.

Bauen Sie ein Support-Netzwerk auf

Menschen vergessen sich oft selbst, wenn ihre Energie und Bemühungen auf die Gesundheit eines geliebten Menschen gerichtet sind. Sie schlafen und atmen ihren Zustand, wollen ihn und sie besser verstehen. Sie sehen die Person. Siehst du dich

Es ist wichtig, dass sich die Angehörigen in Ihrem Leben geschätzt fühlen. Verbringen Sie eine gute Zeit miteinander und bitten Sie um Bestätigung, Unterstützung und sogar um Zeit, wenn Sie sie brauchen.

Bauen Sie als Nächstes Ihr Unterstützungsnetzwerk aus Freunden, Familie, Selbsthilfegruppen, Anwälten und Beratern auf. Ja, es ist in Ordnung, sich einen Therapeuten oder Berater zu suchen. Sie können Ihnen die Werkzeuge zur Verfügung stellen, die für Selbstwachstum, emotionale Regulierung und Kommunikation erforderlich sind.

Richten Sie Self-Care-Routinen ein

Wie unterstützt du dich selbst? Was sind deine Selbstpflege Routinen? Sie müssen sich in Ihren persönlichen Routinen selbst pflegen und diese Praktiken jeden Tag beibehalten. Halten Sie einen regelmäßigen Zeitplan ein. Essen Sie gesund, mit mehreren bunten Lebensmittelgruppen auf Ihrem Teller. Machen Sie es sich in Ihrem Schlafzimmer bequem, damit Sie genug Schlaf bekommen und gut schlafen können.

Übung mindestens 30 Minuten jeden Tag um Ihre Stimmung und allgemeine Gesundheit zu verbessern. Moderate Aerobic-Übungen wie Joggen, Schwimmen, Tanzen, flottes Gehen oder Tennis reichen aus. Finden Sie heraus, was für Sie funktioniert.

Die meisten Betroffenen werden mit der Zeit besser, da sie mehr Selbstvertrauen und Bewältigungsmechanismen entwickeln. Wut kann mit Mitgefühl einhergehen, wenn Sie eine unterstützende Person sind, aber Sie müssen sich selbst und Ihre Gesundheit ehren. Tun Sie, was Sie können, um sie zu unterstützen, aber fühlen Sie sich nicht schlecht in Bezug auf Ihre eigenen Gefühle - sie sind gültig und sollen gefühlt und durchgearbeitet werden.