Unterscheidet sich die Therapie von der Beratung?
Warum sollten Sie zur Therapie gehen? Warum nicht einfach mit Freunden oder der Familie sprechen, wenn Sie Probleme haben? Schließlich kann eine Therapie teuer oder unpraktisch sein, und ehrlich gesagt kann es sich einfach komisch anfühlen, mit einem Fremden über Ihre Probleme zu sprechen.
Woher wissen Sie außerdem, ob Ihr Problem groß genug ist, um eine Therapie zu benötigen? Könnte alles beim Abendessen und Wein mit Ihrem besten Freund gelöst werden?
Dies sind gültige Fragen, und alle laufen darauf hinaus, zu wissen, wie Therapie und Beratung sind unterschiedlich.
Was es bedeutet, Ratschläge zu erhalten
Wir können alle gelegentlich einige weise Worte eines Freundes oder Familienmitglieds verwenden, aber der Rat hat seine Grenzen. Hier sind einige Merkmale von Ratschlägen, die sich von der Therapie unterscheiden.
Der Rat sagt Ihnen, was zu tun ist
Sie suchen die Meinung von jemandem und er gibt sie Ihnen. Es liegt an Ihnen, ob Sie diesen Rat befolgen, aber unter dem Strich bietet der Rat in der Regel spezifische Lösungen, nicht die unbefristete Berücksichtigung aller Faktoren oder neue Möglichkeiten, eine Situation zu bestimmen, wie es die Therapie könnte.
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Beratung ist voreingenommen
Ihre Lieben haben nicht nur eine starke Meinung darüber, was für Sie am besten ist, sondern wir alle neigen auch dazu, herauszufinden, was wir hören möchten. Wenn Sie jemanden konsultieren, der nicht von der Situation oder dem Problem getrennt ist, d. H. Einen neutralen Dritten, erhalten Sie möglicherweise eine voreingenommene Meinung, die wiederum nicht jeden Faktor berücksichtigt.
Beratung erwartet keine komplizierteren Bedürfnisse
Ihre Lieben wissen möglicherweise nicht viel über Persönlichkeitsdynamik oder psychische Gesundheitsprobleme. Wenn Sie sich mit Personen beraten, die keine Experten für solch komplexe Angelegenheiten sind, bieten sie möglicherweise keine Lösungen an, die alle Ihre Anforderungen berücksichtigen. Nicht jeder Rat ist ein guter Rat.
Ratschläge können vernünftig oder anspruchsvoll sein
Unsere Lieben wollen natürlich das Beste für uns, aber manchmal ist das Beste eine Ansichtssache. Viele Menschen, die dich lieben, werden dich immer noch nach deinen Entscheidungen beurteilen oder sich verletzt fühlen, wenn du ihre Vorschläge ablehnst.
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Wie Therapie anders ist als Beratung
Daran ist nichts auszusetzen freundliche Beratung suchen ;; In der Tat fördern Therapeuten ein starkes Netzwerk von Vertrauten und Unterstützern außerhalb des Therapiebüros oder Online-Therapie Zimmer. Dennoch hat die Therapie gegenüber der Beratung deutliche Vorteile. Betrachten Sie diese Vorteile:
Die Therapie ist wissenschaftlich fundiert
Ein Therapeut hat die Ausbildung, um Persönlichkeitsfaktoren, psychische Gesundheitsbedürfnisse und allgemeine menschliche Verhaltensmuster zu berücksichtigen, wenn er Ihnen hilft, ein Problem zu lösen. Während jeder Klient einzigartig ist, hat die menschliche psychologische Funktionsweise gemeinsame Themen und Muster. Ein Therapeut kann Ihnen helfen, diese Muster zu verstehen, damit Sie die beste Entscheidung für Ihre spezielle Situation treffen können.
Die Therapie ist nicht wertend
Therapeuten werden geschult, um Neutralität zu wahren und Ihnen zu helfen, Ihre eigenen Lösungen zu finden. Sie geben nicht nur Ratschläge, die von ihren persönlichen Meinungen und Erfahrungen abhängen. Darüber hinaus beurteilen sie Sie nicht nach Ihren Entscheidungen, sondern helfen Ihnen zu erfahren, ob diese Entscheidungen für Ihre Ziele am effektivsten sind.
Die Therapie kann Ergebnisse vorwegnehmen
Da ein Therapeut das menschliche Verhalten versteht, kann er Ihnen helfen, die möglichen Ergebnisse Ihrer Entscheidungen gründlicher zu prüfen. Die Therapie kann Ihnen helfen, zu überlegen, wie Sie mit möglichen Ergebnissen umgehen würden - bevor Sie eine Entscheidung treffen.
Die Therapie kann einige Zeit dauern
Im Gegensatz zu Freunden oder Familienmitgliedern, die Updates wünschen und sich fragen, warum Sie nicht schneller handeln, kann ein Therapeut Ihnen helfen, Probleme in Ihrem eigenen Tempo zu lösen. Sie fühlen sich nicht gezwungen zu handeln, bevor Sie bereit sind. Sie müssen sich auch nicht erklären, wenn Sie Ihre Entscheidungen ändern, nachdem Sie sie überlegt haben.
Wenn die Therapie am besten sein könnte
Da sowohl Therapie als auch Beratung ihre Vorteile haben, sollten Sie überlegen, welche für Ihre Situation besser geeignet ist. Selbst Therapeuten sind sich einig, dass nicht jedes Problem eine Therapie erfordert.
Wenn Sie wissen möchten, welches Kleid Sie kaufen sollen, wie Sie einen Finanzplaner auswählen oder ob Sie dieses Stellenangebot annehmen sollen, kann der Rat von Familie und Freunden gut funktionieren. Für einige Dinge kann eine Therapie jedoch angemessener sein. Hier sind einige Situationen, in denen Sie möglicherweise eine Therapie in Betracht ziehen möchten.
wie man Freunde als Erwachsene trifft
Chronische zwischenmenschliche Probleme
Wenn Ihre Beziehungen eine ständige Quelle von Stress sind oder Sie einfach nicht aus Konflikten herauszukommen scheinen, müssen Sie möglicherweise Ihre eigenen Probleme untersuchen. Ein Therapeut kann Ihnen dabei helfen, festzustellen, wo Ihre eigenen Muster ins Spiel kommen, damit Sie Ihre Beziehungen insgesamt verbessern können.
Schwerwiegende Symptome einer psychischen Erkrankung
Während die Unterstützung von Freunden und Familie für die Genesung von entscheidender Bedeutung ist, verfügen unsere Angehörigen normalerweise nicht über das Training, um bei einem diagnostizierbaren psychischen Gesundheitszustand zu helfen. Die Therapie kann Ihnen helfen, Ihren Zustand und Ihre Bedürfnisse zu verstehen, wodurch Sie Ihr Support-Netzwerk besser nutzen können.
Sehr persönliche Angelegenheiten
Eine neutrale Partei ist für die Heilung von sehr persönlichen, schmerzhaften Erfahrungen wie Missbrauch, Trauma oder Sucht unerlässlich. Da diese Art von Herausforderungen häufig Ihre Lieben betreffen, ist die Sicherheit eines neutralen Raums häufig erforderlich, um einer dysfunktionalen oder gefährlichen Situation zu entkommen.
Im Allgemeinen ist es nicht nur in Ordnung, Rat und Unterstützung von Freunden oder der Familie einzuholen, sondern auch eine gesunde Lebensweise. Manchmal ist die Therapie jedoch der Schlüssel zum schnellsten und gesündesten Weg, um äußerst persönliche Teile Ihres Lebens zu verändern.
