Bei sozialer Distanzierung mit einem Täter auf Nummer sicher gehen

Als Mitte März strenge soziale Distanzierungsmaßnahmen ergriffen wurden, um die Verbreitung von COVID-19 zu verlangsamen, begannen die Aufrufe. Dies waren keine Anrufe bei Ärzten von Menschen, die über Symptome besorgt waren, oder bei Arbeitslosen von Menschen ohne Arbeit - obwohl diese Anrufe auch begannen.

Stattdessen waren sie Anrufe bei Hotlines für häusliche Gewalt von Missbrauchsüberlebenden, die sich plötzlich in einer Klemme befanden. Bei einer Pandemie ist das Ausgehen nicht unbedingt sicher. Aber für die fast 10 Millionen Amerikaner jedes Jahr von häuslicher Gewalt betroffen zu Hause zu bleiben ist auch nicht sicher. Darüber hinaus erhöhen soziale Distanzierung und der daraus resultierende Stress und die Isolation das Missbrauchsrisiko der Überlebenden dramatisch.

'Wir wissen, dass Überlebende mehr Zeit in der Nähe ihrer Täter verbringen', sagte Katie Ray-Jones, Chief Executive Officer der Nationale Hotline für häusliche Gewalt . Diese Nähe zusätzlich zu die Krise, die die COVID-19-Pandemie für Sozialeinrichtungen verursacht hat Die Krisenintervention ist in der Regel ein erhöhtes Risiko für Opfer von häuslicher Gewalt.

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'Wir sehen eine Zunahme der Anzahl von Überlebenden, die sich mit COVID-19 befassen und wissen, wie ihr missbräuchlicher Partner COVID-19 nutzt, um die Angst in der Beziehung weiter zu isolieren, zu erzwingen oder zu erhöhen', sagte Ray-Jones .

Soziale Distanzierung ist eine Herausforderung für Überlebende

Wenn Sie in einer missbräuchlichen Beziehung sind oder jemanden lieben, der es ist, ist es völlig verständlich, sich überfordert oder verängstigt zu fühlen. Es kann besonders entmutigend sein zu wissen, dass die Unterstützung der Netzwerke, auf die Sie sich in normalen Zeiten verlassen können - beispielsweise wenn Sie zum Haus eines Freundes gehen oder sogar zum Arzt gehen, um Hilfe bei Verletzungen zu erhalten - jetzt möglicherweise schwieriger zu erreichen ist.

Aber du bist nicht allein. Auch wenn Sie sozial distanziert sind, können Ihre Angehörigen Ihnen weiterhin Unterstützung anbieten, und Anwälte von Überlebenden stehen zur Verfügung, um Sie in dieser Zeit bei der Planung Ihrer eigenen Sicherheit zu unterstützen. Am wichtigsten ist, dass Sie wie immer Ihre beste Ressource sind. Sie können sich und Ihre Kinder weiterhin unterstützen und pflegen, wenn Sie sie haben, und sich selbst schützen.

Kenne die Zeichen

Beide Armut und Stress Es hat sich gezeigt, dass es die Wahrscheinlichkeit von häuslicher Gewalt erhöht. Mit ausgefransten Nerven und steigender Arbeitslosigkeit kann dies eine besonders giftige Kombination für jeden sein, der sich ein Haus mit einem Täter teilt.

'Unsere Erfahrung zeigt uns, dass in Häusern, in denen bereits Missbrauch stattfindet und negative finanzielle Auswirkungen oder zusätzlicher Stress im Haus auftreten, in der Regel eine höhere Häufigkeit von Missbrauchsfällen und eine erhöhte Schwere des Missbrauchs zu beobachten ist', sagte Ray-Jones.

Aufgrund dieses erhöhten Risikos kann es hilfreich sein, die Anzeichen dafür zu kennen, dass Gewalt eskaliert - oder dass Ihr Partner COVID-19 speziell als Instrument zur Einschüchterung oder Kontrolle einsetzt.

• Ihr missbräuchlicher Partner kann mit erhöhter Gewalt auf Stress reagieren.
  Stress verursacht keinen Missbrauch - Menschen entscheiden sich für Missbrauch - aber er erhöht die Wahrscheinlichkeit, dass jemand Gewalt anwendet oder Taktiken kontrolliert. Ihr Partner kann auf den Stress der Pandemie mit erhöhter Gewalt, Aggression oder Verdacht reagieren.

• Ihr missbräuchlicher Partner kann soziale Distanzierung als Ausrede benutzen, um Sie weiter von Ihrer Familie und Ihren Freunden zu isolieren.
  Missbräuchliche Partner isolieren ihre Opfer häufig von Familie, Freunden und Unterstützungsnetzwerken, um die Kontrolle über ihr Leben effektiver zu erlangen. Die Forderung nach sozialer Distanzierung, um die Ausbreitung von COVID-19 zu stoppen, kann die Isolation verschärfen, mit der viele Überlebende bereits konfrontiert sind. Täter können auch absichtlich soziale Distanzierung nutzen, um ihre Opfer von ihrer Familie, ihren Freunden und Kindern fernzuhalten.

• Ihr missbräuchlicher Partner versucht möglicherweise, den Zugang von Ihnen oder Ihren Kindern zu medizinischer Versorgung einzuschränken.
  Sie können Fehlinformationen über COVID-19 liefern oder wichtige medizinische Informationen wie Ihre Versicherungskarte zurückhalten, um Sie zu verletzen oder zu erschrecken.

• Ihr missbräuchlicher Partner könnte drohen, Sie aus dem Haus zu werfen.
  Soziale Distanzierung bedeutet weniger Zugang zu öffentlichen Verkehrsmitteln, Gemeinschaftsräumen und anderen sicheren Räumen, an die sich Überlebende wenden können, um Unterstützung zu erhalten. Wegen des besonderen Risikos, das COVID-19 für Menschen in darstellt Unterstände und andere enge Räume Es kann auch schwieriger sein, auf Schutzressourcen zuzugreifen.

Als Überlebende sind wir die Menschen, die am besten in der Lage sind, unser eigenes Risiko einzuschätzen. Da wir unsere Täter überwachen müssen, um uns selbst zu schützen, entwickeln wir im Laufe der Zeit oft eine sehr genaue Intuition für ihr Verhalten und für unsere eigene Sicherheit. Wenn Sie also spüren, dass die Gewalt eskaliert, vertrauen Sie Ihrem Bauch und tun Sie, was Sie brauchen, um sich zu schützen.

Machen Sie einen Sicherheitsplan

Die Sicherheitsplanung ist eine wichtige Möglichkeit für Überlebende, ihre Risiken zu berücksichtigen, ihre Unterstützungsnetzwerke zu nutzen und eine Strategie zu entwickeln, wann und wie sie bei Bedarf Hilfe suchen können. Aufgrund der sozialen Distanzierung und der wirtschaftlichen und öffentlichen Auswirkungen von COVID-19 müssen Sie möglicherweise einige Änderungen an Ihrem Sicherheitsplan vornehmen. 'Unsere Befürworter stellen kritische Sicherheitsplanung und Ressourcen für solche Fälle bereit', sagte Ray-Jones.

Sie können die Hotline unter 1-800-799-7233 anrufen. Chatten Sie mit Anwälten auf ihrer Website oder senden Sie „loveis“ an 22522, um Hilfe bei der Erstellung eines Sicherheitsplans zu erhalten.

Beachten Sie bei der Erstellung Ihres Sicherheitsplans, insbesondere angesichts der neuen Unsicherheit für den größten Teil unseres täglichen Lebens, Folgendes.

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Ändern Sie Ihren Ausstiegsplan, um den Anforderungen an die Unterkunft vor Ort Rechnung zu tragen

Verschiedene Bundesstaaten und Orte haben derzeit unterschiedliche Ratschläge zur öffentlichen Gesundheit in Bezug auf öffentliche Bewegung, Versammlungen und die Verfügbarkeit von Diensten. Stellen Sie daher sicher, dass Sie wissen, was in Ihrer Region passiert. Sie können auch mit einem Anwalt der Überlebenden sprechen, um zu verstehen, welche Ressourcen möglicherweise noch verfügbar sind.

Betrachten Sie Ihre kurz- bis mittelfristigen Finanzen

Die COVID-19-Pandemie hatte bereits dramatische wirtschaftliche Auswirkungen 3,3 Millionen Amerikaner meldeten am 26. März Arbeitslosigkeit an . Häusliche und sexuelle Gewalt haben schwerwiegende wirtschaftliche Auswirkungen auf die Überlebenden kann Überlebende in Kreisläufen der Armut fangen . Finanzielles Empowerment ist ein wichtiger Bestandteil des allgemeinen Empowerments und besonders wichtig während eines wirtschaftlichen Abschwungs.

Machen Sie eine Bestandsaufnahme der finanziellen Ressourcen, auf die Sie unabhängig zugreifen können, falls Sie das Haus verlassen müssen, oder stellen Sie sich selbst oder Ihre Kinder unabhängig zur Verfügung, falls Sie diese haben. Darüber hinaus können Überlebende Anwälte Ihnen helfen, sich mit Ressourcen zur finanziellen Stärkung zu verbinden, um beispielsweise Arbeitslosenunterstützung zu beantragen.

Berücksichtigen Sie einen möglichen Mangel an Notfallmaßnahmen

Mit 911-Systemen in schwer betroffenen Städten, insbesondere in New York, die von Anrufen überschwemmt sind, kann es im Notfall schwieriger sein, Polizei- oder Rettungsdienste zu erhalten. Sprechen Sie noch heute mit einem Anwalt der Überlebenden, um einen Plan zu erstellen, falls die benötigten Dienste nicht verfügbar sind. 'Die Hotline kann helfen, Opfer und Überlebende zu unterstützen und Strategien zu entwickeln, wie sie in ihrer einzigartigen Situation sicher bleiben können', sagt Ray-Jones. 'Wir können feststellen, welche Ressourcen jetzt verfügbar sind.'

Erkennen Sie, wann es Zeit sein kann, zu gehen

Selbst in einer Situation, in der ein Unterschlupf vorhanden ist, steht Ihre Sicherheit immer an erster Stelle. Während Sie aufgrund der Krise im Bereich der öffentlichen Gesundheit möglicherweise Bedenken haben, den öffentlichen Raum zu betreten, sind Sie der beste Experte bei der Beurteilung, wann es erforderlich sein könnte, Ihr Zuhause zu Ihrer eigenen Sicherheit zu verlassen. Selbst in einer Situation, in der ein Unterschlupf vorhanden ist, wird die Flucht vor einem Täter mit Sicherheit als „unverzichtbares“ Reisen angesehen. Identifizieren und arrangieren Sie in Ihrem Sicherheitsplan Situationen, in denen Sie möglicherweise Ihr Zuhause verlassen müssen, und identifizieren Sie alternative Übernachtungsmöglichkeiten wie das Haus eines Freundes oder Ihr Fahrzeug.

Erreichen Sie die Lieben

Wenn Sie in einer missbräuchlichen Beziehung stehen, ist Ihr Netzwerk aus Familie und Freunden eine Ihrer mächtigsten Ressourcen. Es ist immer Ihre Wahl, mit wem Sie über das, was Sie erleben, sprechen möchten, und Sie sollten Ihrem Bauch vertrauen, wer Sie unterstützt und wer möglicherweise nicht verfügbar ist, um Ihnen die Hilfe zu geben, die Sie benötigen. Da eine Taktik des Missbrauchs darin besteht, Opfer von ihren Angehörigen zu isolieren, kann die Aufrechterhaltung starker Beziehungen, auch aus der Ferne, ein wirksames Instrument sein, um Sie zu schützen.

Ordnen Sie Ihr Netzwerk zu

Viele Menschen kommen während der Pandemie zusammen, um sich zu bilden Netzwerke für gegenseitige Hilfe sich gegenseitig mit Ressourcen und Dienstleistungen wie Kinderbetreuung zu unterstützen. Ein Teil der gegenseitigen Hilfe besteht darin, soziale Netzwerke abzubilden - im Grunde genommen eine Liste oder ein Diagramm von Personen in Ihrer Gemeinde zu erstellen, die solidarisch miteinander sein können. Es kann für Menschen, die Missbrauch erfahren, nützlich sein, ein ähnliches persönliches Inventar darüber zu erstellen, auf welche Arten von Unterstützung sie möglicherweise Zugriff haben.

Erstellen Sie eine Liste der Personen, mit denen Sie sich wohl fühlen, und der Ressourcen - finanziell, emotional und für Hilfe bei Dingen wie Kinderbetreuung -, zu denen sie möglicherweise Zugang haben. Wenn Sie Angst haben, dass Ihr Partner diese Liste sieht, löschen Sie sie anschließend oder machen Sie dies als mentale Übung, anstatt sie aufzuschreiben.

Planen Sie Check-ins

Planen Sie regelmäßige Telefon- oder Video-Chat-Check-ins mit vertrauenswürdigen Angehörigen. Wenn Sie sich Sorgen um Ihre Sicherheit machen, können Sie mit einem geliebten Menschen auch einen Plan darüber erstellen, was er tun soll, wenn er in einer bestimmten Zeit nichts von Ihnen gehört hat.

Schützen Sie sich digital

Isolation kann es schwierig machen, mit geliebten Menschen in Kontakt zu bleiben. 'Wir sind besonders besorgt darüber, dass Überlebende aufgrund ihres missbräuchlichen Partners, der das Verhalten überwacht, während sie isoliert sind, keine Hilfe in Anspruch nehmen können', sagte Ray-Jones. Wenn Sie der Meinung sind, dass Ihr Missbraucher Ihre Kommunikation überwacht, Anrufe und Nachrichten löscht, eine codierte Sprache verwendet oder im Inkognito-Modus online chattet. Wenn Sie Angst haben, dass Ihr Täter hört, dass Sie mit einer Hotline interagieren, verwenden Sie den Chat im Inkognito-Modus, anstatt anzurufen.

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Wenn Sie jemanden in einer missbräuchlichen Beziehung unterstützen, üben Sie Selbstpflege

Die Unterstützung eines geliebten Menschen in einer missbräuchlichen Beziehung kann eine äußerst stressige Erfahrung sein. Sie fühlen sich möglicherweise schuldig, wenn Sie für sich selbst sorgen, wenn Ihr geliebter Mensch so viel durchmacht. Aber jemanden zu beobachten, der Ihnen am Herzen liegt, ist traumatisch, und Sie verdienen auch Pflege.

Setzen Sie realistische Grenzen, welche Arten von Hilfe Sie anbieten können, machen Sie deutlich, wie Sie Ihren Freunden zur Verfügung stehen und wo Sie Grenzen ziehen müssen, geben Sie sich Zeit, um bei Bedarf den Netzstecker zu ziehen, und kümmern Sie sich weiterhin um Ihre eigene Gesundheit.

Vertraue dir selbst

Da viele von uns als Reaktion auf die COVID-19-Pandemie zusätzliche Betreuungs- und Arbeitsaufgaben übernehmen, scheint es ein Luxus zu sein, sich selbst zu pflegen. Für sich selbst zu sorgen ist jedoch von grundlegender Bedeutung für Ihre eigene Belastbarkeit.

Für die Selbstpflege müssen Sie kein Geld ausgeben oder das Haus verlassen. Zunächst muss lediglich sichergestellt werden, dass Ihre grundlegenden Überlebensbedürfnisse erfüllt werden. Können Sie ausreichend essen? Bekommst du auch genug Schlaf? Selbst wenn diese Dinge finanziell unmöglich oder aufgrund des Missbrauchs oder Ihres Missbrauchers im Moment schwierig sind, können Sie dies Machen Sie kleine tägliche Schritte sich selbst zu pflegen. Wenn Sie das Haus verlassen können, machen Sie täglich einen Spaziergang im Freien. Wenn Sie in der Lage sind, kochen Sie Ihr Lieblingsessen mit Pantry-Heftklammern.

Es ist normal, sich jetzt ängstlich, ängstlich oder unsicher zu fühlen. Aber als Überlebender haben Sie Weisheit, die über das hinausgeht, was Sie wissen. Traue deinem Instinkt. Auch bei sozialer Distanzierung sind Sie nicht allein: Es gibt ganze Gemeinschaften, die Ihnen das Beste wünschen und für Hilfe zur Verfügung stehen. Und vor allem haben Sie immer Ihren eigenen Rücken. Sie können Ihre wichtigste Ressource, Ihr bester Anwalt und Ihr standhaftester Freund sein.

Wenn Sie oder eine geliebte Person Missbrauch erfahren oder nur Bedenken hinsichtlich Ihrer Beziehung haben und sprechen möchten, rufen Sie die Hotline unter 1-800-799-7233 an. Chatten Sie online mit einem Anwalt unter www.thehotline.org ;; oder schreiben Sie 'loveis' an 22522.